Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Za 3 roky co dřepuju tak mi ta prdel nenarostla jak tu každy tvrdí,každy se vymlouvá na to že když pojede až dolu nebo aspon do praveho uhlu tak mu naroste prdel( trochu naroste ,to je pravda ale to se neda ovlivnit)
A k tem drepu z vyskokem,jako bez zaateze proc ne ale s takovou zatezi? bal bych se
dřepy s výskokama s jednoručkama hazard se zdravím. Jinak nevolnost u dřepů asi bejt může, pokud se opravdu pořádně přetížíte. Ale spíš nemůžete chodit, než aby vám bylo blbě. To se spíš kluci buď nadlábli před tréninkem a nebo dlouho nejedli:-D
To skákání je na efekt? Má nás šokovat? Že je to nejaky super cvik od státního trenera? Mne to prijde jako celkem kravina, i kdyz pri doskoku maj uz kolena pokrceny, tak to stejne musi byt zbytecnej napor na klouby a vazy. Co myslíte?
asi tak, tie výskoky som tiež nepochopil, ale vláda napísal, tak nič sa nedá robiť:)
Je to přesně tak, jak píše Poman. Za 12 let tréninku už mám tak trochu oddřepováno a byly doby, kdy jsem dřepoval i 3x - 4x týdně. Prakticky všichni klienti, které jsem kdy trénoval, měli v tréninku nějakou variantu dřepu. A přesto si nějak nevzpomínám na ty spousty obřích prdelí, které tím měly teoreticky vzniknout :)
Jak řekl Poman, obvykle je ten `obří sval` překvapivě spíš pořádná vrstva podkožního tuku v kombinaci se špatným držením těla. A to, že vidět někoho dřepovat dobrou technikou je docela vzácnost, snad ani není potřeba zmiňovat.
Jinak Milan Šádek na videu dřepuje krásně, radost se na to dívat, Milan Obořil na tom bude muset ještě dost zapracovat :) Do objemu bych si představil trochu jiný trénink, tohle vypadá hezky na videu, ale když vidím ty výskoky s jednoručkama, vstávají mi hrůzou vlasy na hlavě.
Pucofálíš teda nemá pravdu...To že vypadá z boku jako kačer nezpůsobí velká prdel(navíc prdel ze dřepů...všichni co si na to stěžujou tam maj akorát moc sádla,že),ale to že člověk cvičí blbě a totálně si rozhodí postavená pánve...úplně typická funkční patologie, když se v posilovně rozhlídnu tak bych to našel u 3/4 lidí.
Pucofálíš má tentokrát pravdu!!
jo to když sem viděl cormiera zvracet po tréninku nohou s dorianem, tak jsem se nedivil.
já teda nevim, taky makám při tréninku a zrovna nohy mám nejradši, ale i když sem jel opravdu hodně intenzivně, tak se mi pak maximálně šlo špatně po schodech a udělalo se mi trošku špatně, ale ne, že bych musel o každý pauze někomu říkat jak je mi strašně špatně chodit jak naprc... kačer atd. spíš se snažim se tvářit normálně nepotřebuju od ostatních slyšet jakej sem makáč...ale možná se pletu a opravdu se nikdy nezažil co je to doopravdy makat.
Jsou to tzv.Sissy dřepy a pravděpodobně je použili jako formu předúnavy.
tedka vstanu, podívám se, že tu přibyly komentáře a ten tvůj mě doslova vytočil do raplu. Co to žvaníš hochu? U nohou se mi už kolikrát stalo, že jsem prostě nemohl dál, připadal jsem si jako nula, ale v ten moment at jsem chtěl sebevíc, pustit se do další série by znamenalo kolabs. Je mi jasný že ty a hošani co ti dali kladnej bod vživotě nejeli nohy do extrémního vyčerpání a pak to tak vypadá, všichni mají pak nohy jako dráty do betonu. Nejhorší je případ lidí co se neštítí si dát na bicák 60 kg a na dřepy jdou pod 100kg.
Mě příjde spíš trapný neustálý převlíkání triček pro propagaci sponzora, tohle nedělá ani současná špička.
Chtěl jsem se zeptat,jestli někdo nevíte název cviku co jely kluci v supersérii s dřepy ? A k čemu je dobrý ?
Občas mi přijde, že to vyčerpání a nevolnost z těch dřepů trošku přihrávaj.
pekne hnusny vyhled na tu budovu komunistickou co je videt na zacatku. Pusobi to na me uplne depresivne, tady na Zelandu je to jako nebe a dudy, no to se mam na co tesit az se vratim XD
Neví náhodou někdo co je to za song od Machinae supremacy?
Tenhle log je nejlepší a přesto jsou všechny co tu byli/jsou nejlepší!Děkuji Ronnie.cz za tyto logy
.
já jsem si hned vzpoměl jak jsem je dělával a jednou přišlo takové malé péchnutí a bylo zle
nasčítaný sindrom skokanského kolene, malé trhliny co se nedoléčili jak měli a dodnes koleno na kaši, bez dřepů který jsem měl tak rád
Poslední dobou skvělý logy :) Škoda jen že Šádek je pouze jednou za dva tejdny .) jinak uvítal bych zase nějakýho trojbojaře :) třeba i Davida Lupače. Mladej nadějnej trojbjař nebo log nějakýho strongmana by nebyl od věci :)
...lebo mi môj originál RANDO nick vymazali.
Proč sis Rando změnil nick?
Ja som robieval hlboké drepy, a rástol mi z nich zadok ako z vody, až som vyzeral z boku ako káčer.... V živote hlboké drepy už robiť nebudem... A keˇd mi tu napíšeš, že problém je to že som nemal techniku, tak ti to hneˇd opáčim tým, že každý má iné k´lbové pomery končatín..... To už rovno ten tréner mohol povedať, že ten, kto napríklad nejde benčpres až do prepnutia lakťov (alebo nedáva pri cvikoch na prsia s jednoručkami činky až ku sebe), nech ani nerobí benč... Také `výroky` vychádzajú čisto z názoru ega, a nie z princípov fyziognomie...
Zdá se mi to,že šádek dělal docela hluboké dřepíky aa obořil jen takove 1/4ové ? Jinak nemám co soudit jak dřepujou,když jim to vyhovuje a maji vysledky tak proč ne ale osobně dodržuju pravidla jednoho trenera co řekl že když nedokážež udělat pořádny hluboký podctivý dřep tak nedřepuj :)
Oboril by si s tebou nechcel zadrepovat, to som si istý hehe
Skvělej log, hned bych si dal další
Super trenink kluci :) chvalim TRX, hodne kulturistu na naky balancni svaly kasle ale urcite by nemelo chybet u nikoho, výborný Milane
.
Nechápu, jak může někdo řešit tak absurdní věc, jako je čepice
Je to snad každého věc, ne?
Ať si každý cvičí v tom, v čem se cítí dobře.
Ty dřepy s výskokem vypadaly zajímavě, ty si taky zkusím. :-)
nezáleží na tom, jak se ti v tom cvičí. záleží na tom, jak u toho vypadáš
Prej hluboké dřepy
Další dobrý videolog
.
Proč by nemohl mít čepici ? I profíci ji nosí do fitka 
.
Inspirující trénink
. a Milan Š. tomu držím palce, to je nej sympaťák v českém BB
. .
Co ta čepice to už jen šátek a brýle.Přesně tohle teď chodí do fitek)))))Možná by to chtělo spíše lepší obuv na dřepy.
