Už je to něco málo přes měsíc, kdy jsme vyhlásili soutěž o recepty na produkt firmy PROM-IN - kaši Fitness Protein Mash. Vyzkoušeli jste ji a zapojili jste se do naší soutěže? Výherci již byli zkontaktováni, nejednomu byly již odeslány i výhry. Nemáte Vy osobně žádný svůj recept a rádi byste se inspirovali kuchařským uměním ostatních čtenářů? Máme pro Vás vybrané tipy.
Od chvíle, kdy jsme vyhlásili soutěž, jste se chlubili svými vlastními výtvory, do redakce se sešlo několik desítek Vašich receptů. Některé byly jednoduché, jiné již pro zdatné kuchtíky, nepochybujeme však, že všechny chutnaly výborně jako vrchol jakéhokoli kulinářského umění. Ze všech došlých příspěvků jsme vybrali nejlepší, které Vám nabízíme k nahlédnutí níže.
Dobrou chuť!
RECEPT č. 1
Honza
Suroviny: 200 ml sójového mléka, Fitness Protein Mash, 6 sušených švestek bez pecek, špetka skořice. Příprava: Mléko i se švestkami přivedeme k varu a poté postupně za stálého míchání přisypáváme kaši až do požadované hustoty a ještě 2 - 3 minuty povaříme. Poté odstavíme z tepla, poprášíme skořicí a rozmixujeme tyčovým mixérem. Nejlépe je podávat kaši ještě teplou.
RECEPT č. 2
Milan Seidlman
Palačinky: 100 g Fitness Protein Mash, 2 vejce, 200 ml mléka (polotučné/plnotučné), 250 g tvarohu, 50 g libovolného proteinu. Fitness kaši zalejeme mlékem, dáme tam vejce a celé to rozmixujeme na jemno. Necháme přes noc v lednici. Druhý den nalejeme na rozpálenou pánev a připravíme palačinky. Poté vezmeme tvaroh a smícháme ho s proteinem. Tímto pomažeme palačinky a můžeme konzumovat. Pro lepší chuť můžeme ozdobit ovocem.
RECEPT č. 3
Tereza Břetenářová
Fitness Protein Mash, 3 vaječné bílky, mák, hrst mandlí, agávový sirup, lžíce kokosového oleje. Všechny ingredience kromě sirupu smíchám a dám na cca 2 minuty do mikrovlnné trouby. Poté zakápnu agávovým sirupem a mňamka je hotová. :)
RECEPT č. 4
David Rychlík
10 polévkových lžic Fitness Protein Mash zalévám teplým mlékem (150 - 200 ml). Tím ale příprava nekončí, do kaše přidám 4 - 5 lžic obyčejných ovesných vloček z důvodu lepšího zahuštění (jelikož kaše je sama o sobě trochu řídká). Dále do kaše s příchutí čokolády nasypu 3 - 4 lžíce kakaa, abych dosáhl ještě lepší a čokoládovější chuti, občas se dají naházet i kousky čokolády. Vše důkladně promíchám a nakonec přidám 1 odměrku maltodextrinu (40 g). Tímto je kaše hotová jako proteino-sacharidová bomba s vylepšenou chutí.
RECEPT č. 5
Lukáš Pařenica
Fitness Protein Mash nejdříve samostatně naberu do misky, zhruba 6 polévkových lžic. Poté nasypu větší množství ovesných vloček, uvařenou vodu v konvici nechám 10 minut stát a pak misku zaliji vodou. Občas přidám 1/2 odměrky maltodextrinu, nebo v případě, že budu delší dobu bez jídla, přidám odměrku proteinu 80. Samozřejmostí je konzumace oplatek Fitness Protein Bread během konzumace kaše. A k tomu malý hrnek bylinného čaje.
Víte, že...
