Vánoční pohár v Delta Fitness

Již 3.ročník Vánočního poháru se konal tuto neděli v pražské posilovně Delta Fitness na Černém mostě. V pohodové atmosféře menšího fitka se sešlo celkem 14 závodníků, kteří zde změřili síly ve třech disciplínách: shybech na hrazdě (libovolným úchopem), tlaku na rovné lavici (s 60% své hmotnosti) a ve dřepu (s 80% hmotnosti).

Hned na úvod se mi pořadatel soutěže p.Miroslav Tichý svěřil, že ani v jednom z předešlých ročníků nezůstala cena pro vítěze v domácím fitku a po skončení první i druhé disciplíny to vypadalo, že nezůstane ani tentokrát. Ale nepředbíhejme...

První disciplínou byly shyby a to buď úzkým či širokým úchopem, nad- nebo podhmatem. Důležitost tohoto kola spočívala v tom, že bylo bodováno dvojnásob, tzn. např. její vítěz, Jarda Jouja, si za 24 opakování mohl připsat 48 bodů. V těsném závěsu za ním skončil s 20-ti shyby Václav Vališ následovaný Josefem Kiefmanem, mimochodem nejstarším účastníkem soutěže (46let, 19 opakování).

Druhý přišel na řadu bench-press se zátěží rovnou 60% váhy závodníka. Úchop minimálně na šířku ramen, ve spodní poloze dotek hrudníku, v poloze hodní propnutí loktů. Jedno opakování znamená jeden bod. Na prvních dvou místech si v této disciplíně prohodil pořadí Jarda Jouja (54 opakování s 54kg činkou) s Václavem Vališem (61 opakování s 44kg činkou), ovšem první místo je stále o jeden bod na Jardově straně. Třetí místo v tomto kole obsadil Miloš Gerstner - 51 opakování s 57kg činkou.

Soutěž ale není u konce a začíná disciplína třetí, dřepy s 80% hmotnosti závodníka. Počty opakování se pohybují od 25 do 70, ovšem přichází na řadu do té doby v celkovém pořadí druhý Václav Vališ a 58kg činka na jeho zádech pro něj není zátěží. Neuvěřitelných 200 opakování a i při tom posledním je vidět, že síla pro další by rozhodně byla! Jako poslední přichází na řadu Jarda Jouja a jeho úkol je velice těžký - chce-li vítěze dotáhnout, musí udělat 199 opakování! A to je nakonec i přes výbornou formu a skvělý výkon (87 opakování) výrazně nad jeho síly.

[urlG]1375_1[/urlG]1375_1[//urlG] [urlG]1375_2[/urlG]1375_2[//urlG] [urlG]1375_3[/urlG]1375_3[//urlG] [urlG]1375_4[/urlG]1375_4[//urlG] [urlG]1375_5[/urlG]1375_5[//urlG]
[urlG]1375_6[/urlG]1375_6[//urlG] [urlG]1375_7[/urlG]1375_7[//urlG] [urlG]1375_8[/urlG]1375_8[//urlG] [urlG]1375_9[/urlG]1375_9[//urlG] [urlG]1375_10[/urlG]1375_10[//urlG]]
[urlG]1375_11[/urlG]1375_11[//urlG] [urlG]1375_12[/urlG]1375_12[//urlG] [urlG]1375_13[/urlG]1375_13[//urlG] [urlG]1375_14[/urlG]1375_14[//urlG] [urlG]1375_15[/urlG]1375_15[//urlG]]
[urlG]1375_16[/urlG]1375_16[//urlG] [urlG]1375_17[/urlG]1375_17[//urlG] [urlG]1375_18[/urlG]1375_18[//urlG] [urlG]1375_19[/urlG]1375_19[//urlG] [urlG]1375_20[/urlG]1375_20[//urlG]

Těsně po skončení poslední disciplíny jedna fotografie všech účastníků...

[urlG]1375_21[/urlG]1375_21[//urlG]

...a pohled do odborné literatury, kterou se inspiroval jeden ze závodníků. Mimochodem, chodí na tyto stránky velice často a třeba se v diskusi pod článkem přihlásí:).

[urlG]1375_22[/urlG]1375_22[//urlG]

Následuje předání cen, které byly na to, že se jedná o místní soutěž, velmi hezké: sportovní výživa, videokazety, trika a pro vítěze soška a pohár.

[urlG]1375_23[/urlG]1375_23[//urlG]

A zbývá už jen foto vítězů a tabulka kompletních výsledků.

[urlG]1375_24[/urlG]1375_24[//urlG]

jméno	příjmení	klub	věk	váha	tlak v leže		dřep		shyby	celkem bodů	pořadí
					opak.	váha č.	opak.	váha č.	opak.
Václav	Vališ	Delta Fitness	25	73	61	44kg	200	58kg	20	301	1
Jaroslav	Jouja	Gladiátor Pha	27	83	54	50kg	87	67kg	24	189	2
Roman	Vystrčil	Chodov	26	87	48	52kg	71	70kg	17	153	3
Jiří	Souček	Delta Fitness	22	65	39	39kg	60	52kg	14	127	4
Pavel	Rohla	Delta Fitness	19	101	45	61kg	52	81kg	12	121	5
Petr	Prieložny	Delta Fitness	17	80	36	48kg	55	64kg	14	119	6
Daniel	Bachan	Fitness ČM	32	102	49	61kg	40	82kg	14	117	7
Samuel	Erdinger	Delta Fitness	19	71	40	43kg	40	57kg	17	114	8
Josef	Kiefmann	Delta Fitness	46	66	48	40kg	24	53kg	19	110	9
Petr	Hynouš	Chodov	26	91	48	54kg	35	73kg	12	107	10
Martin	Charvár	Delta Fitness	20	88	31	53kg	47	70kg	10	98	11
Miloš	Gerstner	Delta Fitness	33	95	51	57kg	28	76kg	9	97	12
Jiří	Bělohlávek	Chodov	23	107	40	65kg	29	86kg	13	95	13
Jan	Foubík	Delta Fitness	17	84	41	50kg	26	64kg	10	87	14

Závěr? Dobře zorganizovaná soutěž v příjemném prostředí byla milou změnou po maratónu podzimních pohárovek a výše uvedené výsledky mohou být inspirací třeba i pro vás, abyste zkusili přípravu na ročník příští. A pokud nejsou tyto "lehké váhy" nic pro vás, pojďte zkusit už o tomto víkendu trochu jiné kafe do Fitness HardCore!