Reklama:
Nejprodávanější protein je zpět!
100 % Whey protein 1+1 za 777 Kč
Skladem všech 8 variant! Více zde.

Abeceda větvených aminokyselin: proč BCAA?

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Suplementace

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
RavenStalker
Vloženo: 23:31:28, 10.10.2012 | profil autora
Ale jen mi nějak nesedí max 20g BCAA vs 50g Leucinu. Což by bylo např v 2:1:1 výrobku 10g leucinu. To tolik ty ostatní 2 aminokyseliny `škodí` zažívání? A samotný Leucin je ve vyšších dávkách košer? (osobně bych měl pocit že se po velkém množství jedné AMK poser** více než po směsi AMK) Díky

Hodnocení: +1
whoo
Vloženo: 11:02:16, 10.10.2012 | profil autora
tak ako pises zalezi to aj na vahe cloveka, ale tiez tam budu hrat rolu aj ine kriteria. Napriklad ja som bral so sparingom (mali sme vtedy priblizne rovnaku vahu) BCAA a jemu na lepsiu regeneraciu a celkovy ucinok stacilo 5g pred a 5-10g po treningu. Kdezto ja som ladoval 15g pred a 20g po treningu aby som vobec nieco z tych ucinkov zaznamenal (regeneracia bola o dost lepsia). Takze je to individualne a tych 5-20g denne ako sa tu pise treba brat z nadhladom. Mne ani tieto `vysoke` davky nesposobili vobec ziadne traviace problemy (a to este dalsie bcaa som mal z proteinov atd..), akurat to pekne vymeta penazenku

Hodnocení: +1
downunderer
Vloženo: 09:29:27, 10.10.2012 | profil autora
max 20g BCAA na den?To neni az tak moc.Par clanku co sem cetl doporucovalo az kolem 60g-80g/den.Ale kdo vi komu byly urceny,rozdil jestli 120kg profikum a nebo 80kg naturalum...







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie