Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Kluci, tak se nehádejte :)
Kuba Antal a Pavel.Schr: Já vím že jsi mi psal, i tobě dekuju za příspěvek, a vím že ta hádka vznikla jen díky nepochopení toho příspěvku. Jen jste se prostě správně nepochopili, vždyt o nic nejde :)
Sice jsem v mem poslednim prispevku psal ze tady nic komentovat nebudu ale v tvem pripade udelam posledni vyjimku.Nehodlam se tady spovidat cloveku ktery me vubec nezna a snazi se me soudit,tvoje vlastni odpoved na tvuj dotaz je mi slusne receno `volna`.Myslet si muzes co chces a clovek jako ty me nemuze ani urazit.Moje odpoved je jednoducha,ale opet by to mohlo byt chapano tak,ze nekoho zesmesnuju nebo urazim,byt to tak vubec neni,takze si muzes odpovedet sam.
Kubo, nevím, za co ti smazali komentáře ale předpokládám, že to byla reakce na můj jednoduchý dotaz - jestli jsi sám bez sypačky dokázal za dva roky tréninku vybudovat tolik svalů jako Filip, když jsi ho ve svém prvním příspěvku zesměšňoval. Toť vše. Ale myslím, že je škoda kazit diskuzi u takového článku, proto si odpovím sám. Měj se
Nikoho jsem tady nezesmesnoval nebo jsem to aspon urcite nemel v planu,dokonce jsem filipovi psal ze ma dobre stavenou kostru a ze cokoliv co jsem psal jsem nemyslel ve zlem,ale naopak v dobrem.jen me stve to,ze hned jak neco napisu se toho nekdo chyti a zacne mi psat ze nebyt `dobrot`tak je to takovi a makovi...neslo mi celou dobu o nic jineho a nevim proc bych mel byt v konecnem dusledku zklamany.radsi uz sem nic psat nebudu,je to naprosto zbytecny.HODNE STESTI FILIPE
Jakube, věř mi, že s tímto způsobem vulgární prezentace a zesměšňování ostatních mladších a začínajících závodníků neděláš jako závodník SKFČR po své první soutěžní sezóně dobře a v konečném důsledku budeš zklamán.
Jinak pokud bys někdy začal závodnit ve váhových kategoriích, např. do 85 kilogramů, odvozené slovo `kilo` se píše s měkkým i, nikoliv kylo.
Piš jako člověk, jinak bude dost rychle následovat omezení přístupu do diskuse.
nezapomen mi to vsechno smazat ty slusnaku :)))
Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.
Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.
Děkuju ti, za komentář. To potěší.
to all:
No já nevím, ty ``dobroty`` jsou pro mě ještě téma které se ke mě pořádně ani nedoneslo jelikož trénuju poměrně krátkou chvíli, takže k tomu vám asi neřeknu nic
btw. k tréninku, nikdy jsem takový trénink nejel, celou dobu jsem cvičil hrozně špatně, takže už i tahle šoková terapie je pro mě určitě učinná.. protože jedu superserie v každém dnu..
Málo svalů? Ty jsi dokázal za první dva roky tréninku vybudovat víc svalů? Bez nějakých dobrot samozřejmě...Jinak super postava Filipe!!
Nee, ten trénink je zcela otřesnej. Překopat od základu a postavit se k tomu jako by jsi tesal sochu, sám musíš znát slabiny.
` Být šampion, znamená naslochat svému tělu jako šampion `
-Jay Cutler-
Přesto, pokud nad tím teď přemýšlím, má to určitou logiku i v té stávající podobě, 2. den samostatný trénink nohy, potom den volna a 3 den kombinace hrudník + záda. Spíš bych použil 2 cykly a rozdělil sudý a lichý týden. Samozřejmě u Korteho tréninku to už nebude mít význam.
závidíš viď
Nedělej se
A já ho znááám :D :D
Bohužel s tímhle se budeš muset obrátit na mého trenéra.. Ten mi stanovil trénink takto.. Já mu budu prozatím plně důvěřovat..
Na zimu už budu mít svou vlastní přípravu Korte.
Filipe, důležitější se mi zdá rozložení hmotý na jednotlivé partie a celková symetrie, prokreslenost. Množství hmoty a tělesná hmotnost jsou někdy spíš ke škodě, pokud nejsou správně natrénovány. Nicméně ten trénink tak jak je tu v těch bodech popsaný bych osobně volil jinak. kombinace velkých a malých svalových skupin by měla být více rozprostřená přes celý týden,máš celkově málo těžkých tréninků.
kidacekfull- Tak tomu se říka česká natura Zavidět už i protein.
petysek0007- na semináři v ostravě jsi vypadal dost dobře Už se těším co ukažeš na prknech. 
.
Fiip hlavně zapracuj na pozovaní a volne sestavě a bedna je realna .
Na nohách se ta hmota hrozně těžko buduje, ale Filip má nohy pěkně zpracovaný.. Arnold neměl také žádné nohy a nikomu to nevadilo.. důležitější je připravenost
.
Ahoj, na nohach se pracuje, pristi rok uz budou urcite v paradni forme :) .. Jinak trenuju v Olympu Trutnov, Incore a B1F Mendl....
Škoda těch noh, ale vršek vypadá dost dobře
... Kde trénuješ v Brně ? Jinak hodně štěstí
Nevím co ti na to mám říct
Bohužel musím zase jen mávnout rukou nad tvou existencí a nenechat se vyvést z míry
Nebreč, mohl ses přihlásit na kondičáky a určitě bys tak zaujal, že by ti někdo vyjádřil podporu
Urcite, klidne mi hod FB a dohodnem se.. ;)
fibi87: Ahoj, dekuju mockrat .. Momentalne je to tak nejak ruzne cvicim i 5x tydne. Strava je ted taky hodne ruzna, protoze jsem momentalne na sacharidovych vlnach.. Takze ryby, kureci, hovezi, rejze.. tvaroh atd.. atd.. Nic vic.. Bohuzel :) A po zavodech planuju 2 tydny pauzu a potom bych chtel zkusit Korte.
Filipe moc pěkná forma!! držím palce na soutěž i do budoucna. Můžu se zeptatjak budes cvicit po zavode? jak rozdelis partie a kolikrat budes chodit cvicit tydne? a mohl bys napsat jak se tak nejak stravuješ? díky moc a jeste jednou drzim palce!
.
Ale tak mam 189cm, kolem 90kg a endo-mezomorf... ty jsi holt nižší a ektomorfní typ, čili jsi samozřejmne menší, ale hodnotí se ta kvalita, připravenost a prezentace.
Ale jsem docela kamarádský typ a rád poznávám nové lidi, takže se po emailu mmůžem domluvit a dát si třeba u tebe nějaký trénink a pak si pochutnant na baru na nějakém výživném proteinu (že by wpc90 ) a povymněnin nějaké zkušenosti a postřehy..
No pojdme se klidne vsadit :D ze az si stoupnu vedle tebe, ze se ztratim
Mám to ted takhle, díky tomu abych nemusel dělat Cardio, a procvicim zada-prsa 2x-3x do tydne .. Takze do zavodu pojedu takhle.. Potom klasicky
petysek0007: No tak jako, ja kdybych se vedle tebe postavil, tak se ztratím :D
Jo, Filipe, tak to by byl asi zázrak
Nezpracovanou hmotou nic nedokážu, musel bych začít dříve držet dietu a ne se 7 týdnů krmit v Egyptě kde čím. Proto ta barva
Jo, Filipe, tak to by byl asi zázrak
jen mi teda prijde trosku blbost cvicit prsa se zadama.rozhodne bych to rozdelil...
MiKra: Ano bohuzel jeste na sobě nemám tolik hmoty, hrozně špatně jsem cvičil první rok, a podle toho to vypadá, tréninky bez nohou atd.. Prostě hrůza.. Ponaučil jsem se .. Chtěl bych svou šanci chytnout a nepustit, snazím se o to
Děkuju, dobroty jsem žádný neokusil bohužel :D
petysek0007: Ahoj, Zdravím tě, jojo pamatuji si tě, vypadáš fantasticky, obrovský nohy a super barva.. Vypadáš dobře, určitě to vyhraješ :)
Určitě si vážím pomocti Extrifitu a svého trénera Daniela.
Kuba Antal: Děkuju, děkuju.. Budu se snažit bouchat dál, uvidíme přes zimu, co nabyde
Nemyslel jsem to spatne jen jsem chtel rict ze ses hubenej a mas malo svalu,ale je ti pouhych 19 let a jestli se tomu budes venovat dal mohlo by to bejt pekny,treba kostru mas stavenou docela dobre a to je nejvetsi zaklad.Mikro to spis ty by sis mel dat nejakou tu dobrotu,docela by ti to prospelo
Ahoj Filipe, taky jsme se potkali ne semináři v Ostravě. Koukám, že forma bude parádní. Zato já mám s tou dietou docela problémy... Začal jsem docela pozdě a nejde to zrovna jednoduše.
Jinak ti upřímne závidím trenéra a tu podporu extrifitu Taky používám jejich suplementy.
Přeji tedy hodně štěstí a pevnou vůli!!!
Uvidíme se v Brně
Petr
Kuba tím chtěl asi říct, že ještě nemáš tolik hmoty, ale na rozdíl od něj si ještě neokusil tolik `dobrot` na který máš čas. Řekl bych že super forma na svůj věk. Chytni šanci všemi deseti, může to být i ta poslední, držím palce.
jari: Děkuju
david.lee.hat:
Kuba Antal: Nějak jsem nepochopil tvůj příspěvek, promin.
dyt je jak smontovanej z dratu
ale je mu 19
.
Ty tvoje ramena ti závidim
Kompenzační cvičení do firmy v k...
