Používáte i Vy ve své objemové přípravě sacharido-proteinové nápoje?
Hlasovat mohou
jen přihlášení čtenáři.
37
ano
21
ne
Celkem hlasovalo 58 čtenářů.
Tato anketa již byla ukončena.
Doba budování objemu = doba gaineru. Sacharido-proteinové nápoje se starají o přísun kvalitních kalorií, které tělo využívá k růstu. Komplexní přípravky obsahují jednoduché a složené sacharidy, bílkoviny a tuky. Můžou obsahovat i další účinné látky jako třeba premix vitamínů, kreatin, volné aminokyseliny, adaptogeny a různé jiné látky. Vždy je však hlavním účelem gaineru dodávat tělu nebo pracujícímu organismu energii tak, aby se dostal do anabolického stavu.
Hlavní výhody gaineru:
- zaručuje vyšší příjem energie a makroživin (jedná se o směs cukrů, tuků a bílkovin)
- pomáhá tak nárůstu tělesné hmotnosti a svalové hmoty
- může sloužit jako náhrada jednoho denního jídla, což ocení zejména ženy
- je obohacen dalšími účinnými látkami, např. aminokyselinami pro ochranu svalových vláken
- ideální po tréninku k dočerpání glykogenových zásob
- vhodný přes den pro zvýšení denního příjmu energie
Kvalitní gainer má své místo v suplementaci lidí, kteří začínají s posilováním, stejně jako u špičkových silových i vytrvalostních sportovců. Podrobnosti o využití gaineru si můžete přečíst v tomto článku.
