Cedric McMillan na přelomu srpna a září ukončil dlouhé měsíce diety, která mu nejprve vynesla vítězství na New York Pro Championships a poté i potřebnou formu pro navazující fotografování a exhibiční vystoupení. Několik týdnů následného nezbytného odpočinku od kulturistiky strávil tesařinou na své zahradě, kde stavěl skladiště pro všechno, co dosud nebylo kam uklidit. Teď je ale čas na návrat do posilovny a na začátek objemové fáze přípravy na sezónu 2013.
Jsem na cestě k nejdůležitější soutěži mého života - Arnold Classic. Pro mě mnohem důležitější než Mr. Olympia...
Cedric McMillan
Pětatřicetiletý armádní instruktor, který má za sebou například také účast na
misi v Iráku, se do objemovky naplno chystá pustit již dnes a o svých plánech pro nadcházející měsíce a týdny říká:
"Vzal jsem si dva týdny odpočinku od posilovny a pustil jsem se do přípravy rámů pro svůj stavitelský projekt. Tento týden jsem už zvýšil počet jídel ze tří za den na pět a v každém jídle přitom mám kolem 65 g bílkovin a přibližně 50 g sacharidů. Množství bílkovin budu postupně navyšovat až ke 100 g na jídlo. Příjem sacharidů pak bude záležet na tom, jak budu vypadat. V současnosti vážím 120 kg. Myslím, že je to slušné, obzvláště když zvážím, že jsem jedl jen třikrát za den a s výjimkou multivitamínového přípravku jsem nepoužíval žádné suplementy. Chris Aceto je spokojený s tím, kolik v současnosti vážím, i s tím, jak vypadám. Já si ale samozřejmě myslím, že vypadám jako sra*ka. Hahahaha. Pokud vše půjde podle plánu, mohl bych v následujících osmi týdnech pomalu nabrat 7 kg, zatímco si udržím stávající množství tělesného tuku, nebo jej možná i trochu snížím. Doufám, že budu přibírat čisté svaly a zopakuji tak objemovku z roku 2012. Obvykle nedělám tenhle typ věcí, jako je sdílení fotek z přípravy a podobně, ale snažím se polepšit a udržet Vás v obraze. Doufám, že můj šéf má radost! Hahaha.
Jsem na cestě k nejdůležitější soutěži mého života - Arnold Classic. Pro mě mnohem důležitější než Mr. Olympia, protože doufám, že Arnold, můj idol, se na mě podívá, zvedne palec nahoru a řekne: "Dobrá práce!" To je můj sen."
Jakou formou McMillan disponoval tři dny před startem objemové fáze přípravy, prozrazují přiložené fotografie.
Cedric McMillan 3 dny před začátkem objemové fáze přípravy
Zdroj:
www.facebook.com
