Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Michal Navrátil v přípravě
na kondiční soutěže 2012

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Jsme nesmírně rádi, že se nám na naši výzvu prostřednictvím článku "Chystáte se na kondiční soutěže? Podělte se s ostatními!" ozval první z připravujících se závodníků a podělil se s Vámi, čtenáři, o svou snahu směrem ke kondičním soutěžím. Děkujeme za jeho čas věnovaný krátkému představení se a zaslání fotografií. Držíme palce, ať jde příprava co nejlépe a na konci ať to zacinká!


Jmenuji se Michal Navrátil, je mi 14 let a bydlím v malé vesničce Svratouch (asi 50 km od Pardubic). Kulturistice se věnuji od zimy roku 2009, takže to budou 3 roky. Nejprve jsem začal cvičit z důvodu nadměrné obezity, kterou jsem trpěl od 5. třídy do začátku tohoto roku, kdy jsem měl při 172 cm 95 kg. Od nového roku jsem si dal předsevzetí, že za každou cenu se musím dostat alespoň na 76 kg. Podařilo se to! Po 3 měsících tvrdé diety a tréninku jsem dosáhl hmotnosti 73 kg! :) Byl jsem šťastný, že jsem to dokázal! Bohužel následovala po tréninku zad nepříjemná bolest a zjistil jsem, že stačilo málo a mohl jsem mít vyhřezlou ploténku. Následovaly 2 měsíce odpočívání a nedodržování stravy. Dostal jsem se na váhu 85 kg a to už jsem si prostě řekl, že už musím začít zase pomalu cvičit. Pauza naštěstí prospěla a nic mě nebolelo. Začal jsem na kruhovém a lehkém tréninku a postupně jsem se dopracovával až k aktuální formě.

Jednou takhle když jsem byl u babičky v Pardubicích, tak jsem si šel zacvičit do místní posilovny a ihned se mě tam ujal můj dobrý kamarád a především trenér Ihumentsev Tymofiy. Ten mi pomohl postavit se na moje vlastní nohy! Ihned další den začínala příprava na kondiční soutěže v kulturistice, kategorie do 18 let. Momentálně mám vysněných 76 kg, v docela zalité kvalitě, tak uvidíme, co udělá tvrdá dieta, trénink a aerobní aktivita, kterou už považuji za důležitou část diety. :)

Plánuji start na dvou soutěžích, a to Golem Classic Kutná Hora a Smartlabs Cup Brno. Dělám všechno pro to, abych si tam neudělal ostudu a abych byl co nejlépe připraven! :)

Na závěr bych chtěl poděkovat především rodině, která mi hradí jídlo a celkově mě podporuje v mém sportu, a Tymovi za velkou pomoc, co se týče tréninku, jídelníčku a psychické podpory. :)


Michal Navrátil - fotografie (leden, duben a 6. 9. 2012)


Michal Navrátil - začátek diety (25. 8. 2012)

Michal Navrátil - forma 18. 4. 2012




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

15.09.16:44Bufet - Podívejte se od kdy začal zvedat Lee Priest a jak skončil...+1
13.09.19:22CharlesWood - Ty brďo na 14let takovej řízek,..celkem slušný, ale nevim ..
13.09.10:47Sanr11 - Začínat s kulturistikou v 11 letech nebo v kolika to začal..+5
13.09.09:23emarty20 - Super forma na 14 let. Dobrá hmota na nohách a na hrudníku..+4
13.09.09:16Puritania - Tady potencial rozhodne je. Na svuj vek dobra prace,zvlast..+5
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie