Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Jím soju 16 let ve velkém množství, střídám to: týden soja, týden tofu, týden robi atd. Žádně maso ani vejce. Nebyl jsem cca 14 let nemocný a žádné negativa nepociťuji, tedy zatím :-))Ale k tomu samozřejmě denně řasa, hodně zeleniny, čistá voda atd. Zásadně se vyhýbám: Tescu,Kauflandu,Albertu,Lídlu a podobným domům hrůzy s prodejem levných odpadků a náhražek. Samozřejmě každý máme jinak odolné vnitřní orgány, tak u někoho by se konzumace soji mohla projevit negativně, ale zatím nikoho takového neznám.
Tam je klíčové středoškolský student - v tomhle věku libido nesníží ani brom v libovolném množství.
V rozumném množství (což je pro mě tak 1-2x týdně jako zdroj bílkovin) proč ne? Dřív jsem ji jako chudší středoškolský student jedl hodně, protože je levná a nepocítil jsem žádné změny k horšímu ve svalových přírůstcích, ani zhoršené libido a podobné věci, které souvisí s testosteronem. Každopádně jsem ji nejedl tak dlouho (třeba 5 let), abych z toho mohl udělat nějaký objektivní závěr. Držel bych se pravidla `všeho s mírou`.
Se sójou bych byl opatrný, existují i novější studie, které docházejí k opačným závěrům - při konkrétní aplikaci velmi záleží na tom, z jakých předpokladů a metod jednotlivé studie vycházejí. V kombinaci se živočišnými bílkovinami se nejspíš nic nestane, ale i z vlastní zkušenosti bych nedoporučoval omezit příjem bílkovin pouze na zdroje ze sóji.
pokud jsem muž, už nejsem dítě, ani netrpím žádným z uvedených zravotních komplikací?
