K Lukášovi Osladilovi se tento rok upírají zraky mnoha příznivců kulturistiky. A není divu. Poté, co dosáhl fantastického vítězství na Toronto Pro Supershow 2012 a kvalifikoval se na Mr. Olympia 212 Showdown, se Lukáš stal společně s Petrem Vanišem naším největším profesionálním "želízkem v ohni" pro tento rok. Lukáše již brzy čekají tři velké profesionální soutěže a příprava na nejvýznamnější vystoupení na pódiu v jeho dosavadní kariéře jde do finále. Do USA odlétá 4. září a ještě před startem na soutěži ho čeká zajímavý a náročný program. Více se dozvíte v následujícím rozhovoru.
Sledujte Ronnie.cz, budeme průběžně přinášet fotografie a informace z Lukášovy přípravy i pobytu v USA!
Lukáš Osladil
- výška - 173 cm
- váha - 99 kg (ráno)
- biceps - 48,5 cm
- stehna - 72 cm
- lýtka - 47 cm
- hrudník - 137 cm
- předloktí - 38 cm
Lukáš Osladil má necelé 2 měsíce před soutěží Mr. Olympia v kategorii do 212 liber. Podobně jako v přípravě na Toronto Pro Supershow má celé tělo odcvičeno během čtyř dnů.
- 1. den: stehna, hýždě
- 2. den: břicho, ramena, triceps, lýtka
- 3. den: prsa, biceps, hýždě
- 4. den: břicho, záda, zadní ramena, hamstringy
Lukáši, od posledního rozhovoru pro náš server uplynuly dva měsíce. Chtěl bych se tě nyní zeptat, co se od té doby změnilo? Jak sis užíval dovolenou v Dubaji? Odpočíval jsi úplně a zvolnil i v tréninku a v jídle?
Do Dubaje mě pozval můj manažer Pavel Šniager za odměnu po vítězství v kanadském Torontu. Za skvělou dovolenou mu moc děkuji.
Od posledního rozhovoru se toho moc nezměnilo, protože příprava na Las Vegas, Dillí a Prahu pořád pokračuje. Návštěvu Dubaje jsem si užíval, ale v tréninku jsem nezvolnil a během týdenního pobytu tam jsem trénoval 5krát a skoro pokaždé v jiné posilovně. Tu nejlepší jsme našli až asi dva dny před odletem zpět. V jídle jsem ale zvolnil, protože těm "haldám" chutného jídla, které jsme měli 2krát denně v hotelu před očima, nebylo lehké odolat. Ale bylo to skoro 3 měsíce před Olympií, takže jsem se tomu až tak moc nebránil. Kdyby to bylo jen pár týdnů před soutěží, tak bych odolat musel. Abych to trochu zachránil, tak jsem mimo jídla v hotelu pil asi 3krát denně jen proteinové nápoje od Aminostaru - CFM Whey Protein Isolate a Night Effective Proteins pak vždy před spaním. Asi 3 týdny po návratu z Dubaje byla forma zase zpátky v původním stavu jako před odletem tam. Taky jsem se do toho po návratu pořádně pustil a trénoval skoro každý den a samozřejmě, že i dieta byla na 100 %.
Máš nyní necelé dva měsíce před startem na Olympii, týden poté plánuješ start na Sheru Classic a za další tři týdny tě čeká soutěž před domácím publikem na EVL’s Prague Pro. Proč jsi po Olympii zvolil zrovna Sheru Classic?
Mám ještě něco málo přes 6 týdnů do Olympie. Sheru Classic jsem si vybral například proto, že jsem ještě v Indii nebyl a vždy upřednostňuji místa, která jsem ještě nenavštívil.
Jak se těšíš na profi soutěž před domácím publikem? Myslíš, že budeš cítit větší nervozitu než třeba v cizině?
Na pražskou soutěž EVL's Prague Pro se taky moc těším, protože to bude po dlouhé době zase závodění doma, jen pár kilometrů cesty. Podobná soutěž, které jsem se v Praze naposledy účastnil, byla Euro Elite Tour v roce 2006, asi týden po MS v Ostravě. Na EVL's Prague budeme mít i svůj stánek (SK Powerbulls a Fitness Reprezentant), tam mě mohou fanoušci navštívit.
Já nervozitu před soutěží nějak necítím. Větší nervozitu cítím v souvislosti s cestováním - včasné vyřízení pasu, stihnutí letu, mít vše s sebou, všude na čas, všechny formality, včas natřený a odprezentovaný a další důležité věci. Když si vše předem nachystám a načasuju formu, tak ta nervozita na soutěži ze samotné soutěže není. A to znamená, že větší nervozita bývá pár dní před soutěží v cizině a před cestou s tím spojenou. Naštěstí za mne spoustu věcí vyřizuje manažer, takže nervozita téměř není. Závody v Praze jsou v klidu. A budou to moje poslední závody letošní sezóny, takže o to víc si je užiju a taky tu "pozávodní" žranici a odpočinek po tak dlouhé přípravě, která bude nejdelší, kterou jsem kdy měl - celkem asi 16 měsíců.
Jak náročné bude po Olympii udržet formu na další dvě soutěže? Absolvoval jsi někdy v tak krátké době tři soutěže? Máš připravený nějaký postup, nějaký přesný plán, nebo budeš sledovat, jak tělo reaguje, a podle toho v přípravě postupovat?
Nejnáročnější bude asi připravit se na Sheru Classic, tam odlétám spolu s manažerem 3. října. Necelý týden předtím totiž absolvuji 2 dlouhé lety asi 2 dny po sobě a budu mít jen 2 dny na odtrénování celého těla. Taky si musím naplánovat jídlo během letu a závěrečné cukrování, odvodňování před Indií. Zatím to nemám naplánované, ale v nejbližších dnech to naplánuji s Ramonem - mým nutričním poradcem z Argentiny.
V roce 2006 jsem absolvoval celkem 5 soutěží během necelého měsíce a zvládl jsem to, takže to pro mě nebude nic nového. Jen ty dlouhé lety po sobě jsou pro mě nové. Ale já věřím, že to zvládnu. A na soutěž EVL's Prague Pro budu mít po Indii skoro 3 týdny, takže tam to bude v pohodě.
Jak se změnil tvůj trénink a stravování teď směrem k soutěžím? Jak se bude měnit dál?
Trénink a strava se ve srovnání s přípravou na Toronto Pro téměř neliší. Trénuju šestkrát týdně, někdy i sedmkrát. Jen přijímám o něco méně sacharidů. A taky jsem začal o měsíc dříve s aerobkou. Tu jsem nikdy předtím nedělal. Začal jsem s ní asi měsíc před Torontem.
Není tajemstvím, že míříš hodně vysoko. V cestě ti ale budou stát taková jména jako Kevin English, James "Flex" Lewis, nebo Jose Raymond. Kterého z nich vnímáš jako největší překážku a největšího soupeře a proč?
Za největší soupeře se dají považovat David Henry, Kevin English, James Lewis, Seth Feroce (zatím není nominován). Tyto závodníky bylo v posledních letech vidět na předních příčkách kategorie do 202 nebo později do 212 liber, takže pravděpodobně budou opět mířit vysoko. Ale Olympie je nejvyšší možná soutěž v kulturistice a tím i nejtěžší, takže s nejlepšími závodníky se samozřejmě počítá.
Pokud vím, budeš několik posledních týdnů před Olympií trávit v USA. Jaký tam budeš mít program? Máš domluvené nějaké rozhovory, focení nebo natáčení pro známé kulturistické servery?
4. září odlétám do Los Angeles, kde budu asi 5 dní a tam jsem domluven s fotografem Billem Comstockem, který fotí pro Flexmagazine, Flexonline.com, RX Muscle.com a další, na tréninkových videích a focení. Už jsem s ním spolupracoval dvakrát a pokaždé z toho vzniklo několik dobrých záběrů. S Billem se dobře spolupracuje a je vidět, že ho ta práce baví a že ji umí dělat. Takže se na to zase těším. Už jen to, že to bude v Los Angeles a Gold’s Gymu ve Venice, vzbuzuje nadšení. Cítím se tam jako doma a cítil jsem to hned při první návštěvě Los Angeles v roce 2010.
Z Los Angeles zamířím 9. září do Miami, kde budu dolaďovat formu na Olympii a strávím tam asi 15 dní. Tam budeme spolupracovat s Jarkou Lorie Schneiderovou - pochází z Čech a je pořadatelkou letošní Masters Olympia, která se koná v Miami 6. - 8. prosince 2012. Více o Jarce si můžete přečíst na www.jarkasgym.com.
Také by se toho měl účastnit i jeden hodně známý profesionální kulturista, tak snad to vyjde. Můj manažer se svojí manželkou Martinou za námi přiletí 17. 9. 2012. Pavel mi spolupráci s Jarkou a celý přípravný pobyt v Miami domluvil a já mu za to děkuji. Společně s jeho ženou Martinou mě samozřejmě budou doprovázet na Olympii do Las Vegas. Trénovat budu v posilovně Jarky - Jarka's Gym - a mělo by vzniknout několik tréninkových videí a fotky z tréninku i mimo posilovnu. Pavel je bude průběžně exkluzivně pro Ronnie.cz zasílat. Myslím, že celá ta moje zářijová návštěva USA bude pro mě velkým zážitkem a Vy, čtenáři Ronnie.cz, se toho můžete průběžně částečně účastnit právě prostřednictvím stránek Ronnie.cz.
Budeme ti v redakci všichni držet palce!
Díky moc a užívejte si to!
