Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Těch nejasností a rozporů je tam více... a na důvěře tomu nedodá ani věta `Mnoho atletů a fitness expertů zastává názor...`
Pěkný článek, osobně mám tu výhodu, že to mám do práce něco přes 6km přírodou a někdy dost do kopce, je to na cca 1h svižné chůze, takže se snažím 2x - 3x týdně chodit do práce pěšky. A také ve stejné dny, kdy chodím pěšky do práce, si dávám odpoledne tréning v posilovně.
Tento model se mi celkem osvědčil, ovšem bývám po něm přes den hodně unavený, takže přemýšlím, jak ho vylepšit.
Měl jsem v úmyslu zkusit tento model zachovat s tím, že bych si po příchodu do práce dal okamžitě proteinový nápoj, ale na základě článku zvážím zařadit protein po ránu a možná v práci až snídani.
Ještě uvidím, budu muset otestovat - nebo by měl někdo nějakou radu či zkušenost s podobným modelem ? 
Dobrý den,
po přečtení Vašeho článku mám jednu nejasnost. V prvním odstavci o ranním tréninku citujete vědce, kteří tvrdí, že přes noc se udržuje hladina glukózy na konstantní úrovni, aby ji mohl mozek čerpat a v druhém odstavci píšete, že tělo při ranním aerobním tréninku spaluje bílkoviny ze svalové hmoty, aby je přetvořilo na glukózu pro mozek. Můžete mi tento rozpor prosím objasnit? Děkuji
Taky mi tu chybi nejaka informace k orientacni/optimalni delce toho cardia.
``` ale nefunguje, pokud byste jedli každý den „hemenex“ ```
??? Takže šunka a vejce je tu největší zlo? Tak si mám k snídani dát brokoličku vařenou v páře a kousek kuřecího prsíčka vařeného ve vodě aby to náhodou nebylo tučné...
Možná že někdo vaří hemenex ze slaniny, oleje a vaječných žloutků...
Velice zajímavý článek, začnu s variantou zařadit aerobní trénink po tréninku a mám dotaz, jak dlouho by měl zhruba trvat aerobní trénink u této varianty? Díky.
Víte, že...
