Poprvé co čtu takový článek,všude jinde jsem se dočetla že běhat či cvičit na rotopedu nebo na orbitreku alespoň 20 min. se má vždy před posilováním.Mám tedy aerobní cvičení provádět až po posilování (běhám 45min) nebo před ním?Nebo lze např. 20 min před a 25 po?