Reklama:

Tréninkový videolog:
Michaela Podnecká (10/2012)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+8 hlasů 88332 - Tyjo, ta šířka zad mě fakt překvapila.. a celkově mi přijd..
+7 hlasů Pažout - Ono je hlavně úplně o ničem řešit trhačky/háky u bodyfitne..
+4 hlasy eSko - Pomačkaný plotýnka = něco dělat dobře? *36*
+3 hlasy glycospeed - teda vidno hardcore barbie že si ten chrbát riadne potiahl..
+2 hlasy daveM - hrubiane, teda tygre :) rekl bych ,ze trhacky ti udelaj j..

Hodnocení: 0
mipo92
Vloženo: 13:47:21, 19.07.2012 | profil autora
moc díky .

Hodnocení: +1
marka13
Vloženo: 09:43:47, 19.07.2012 | profil autora
Míšo, moc děkuju, taky cvičím a teď jedu právě objem, tak jsem se chtěla trošku ujistit, jestli jedu stravu dobře. Já mám teda určitě víc sacharidů, jinak ostatní jako ty. Ještě jednou moc díky a moc ti držím palce.Myslím, že budeš mít skvělou formu, tak jim to tam nandej!

Hodnocení: 0
mipo92
Vloženo: 17:17:54, 18.07.2012 | profil autora
moc díky!... jinak říci ti to nemůžu... né že by to bylo tajné, jen to prostě nevážím :D... ale odhaduju že sachrů tak kolem 150-200 max (+ ovoce) a bílkovin celkem dost, tipuji kolem 100 (min. 2x za den proteiňák 80%, tvaroh a maso)... ale říkám, je to jen odhadově, k snídani nějaké vločky s proteinem a mlékem, něco málo rácií k obědu a k večeru už sachry moc nedávám, spíš jen masíčko a zeleninka...

Hodnocení: 0
marka13
Vloženo: 07:56:39, 17.07.2012 | profil autora
Míšo, je vidět, že se zlepšuješ. Záda super, dost velký skok. Super. Můžeš prosím říct, kolik S a B jedeš v objemu? Díky a držím palce!!!

Hodnocení: 0
MikeJ Mezomorf
Vloženo: 06:28:27, 16.07.2012 | profil autora
riešte tu týždeň ešte trhačky a háky:-D

Hodnocení: -1
Mablung
Vloženo: 19:33:21, 14.07.2012 | profil autora
Přesně tak. U MT mi trhačky i háky nevyhovují, ale u stahování kladky by mi bodly. Jenže je v posilce nemají a já je kupovat nehodlám.

Hodnocení: -2
Hrubian
Vloženo: 16:36:51, 14.07.2012 | profil autora
Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.

Hodnocení: 0
daveM
Vloženo: 14:58:01, 14.07.2012 | profil autora
nu, porad u toho staleho pouziti trhacek .. neni jedinej rozdil. pokud to necitis, tak to je neco divne? ..

mala serie na hodne opakovani prece nemuze odejit na silu uchopu. navic clovek je asi potomek simpanze :), tak to ma s predloktim oki (pokud ho nestvoril buh :) hehe).

nemusi se nikdo bat, predlokti se skoro nezvetsi, jen se zvetsi sila..

Hodnocení: +1
Draper
Vloženo: 14:49:49, 14.07.2012 | profil autora
Co se tyka pouzivani haku, tak naprosto souhlasim s tim, co rika Michaela na zacatku videa. Sam je pouzivam prakticky u vsech cviku na zada i kladkovych i s lehkyma vahama (krome mrtvych tahu, tam mne vice vyhovuje magnezium)a mnohem lepe tak doukazu zada procit, protoze me neliminutuje uchop, nevyklouzava kladka z rukou a rekl bych, ze tak i castecne eliminuji zapojeni bicepsu, coz u zad je nekdy problem, takze nevidim duvod, proc je nepouzivat treba i u stahovani kladky.

Hodnocení: +7
Pažout
Vloženo: 14:19:11, 14.07.2012 | profil autora
Ono je hlavně úplně o ničem řešit trhačky/háky u bodyfitnessky. Když někdo dělá lift, chápu, když někdo dělá kulturistiku, tak je taky na místě diskuse o trhačkách. Ale proč u holky, co dělá BF? Nepotřebuje maximální sílu úchopu pro těžký série mrtvol a podobných cviků. Nepotřebuje ani masivní předloktí, což se mi naopak zdá u holek ošklivý. Tak proč by si tyhle pomůcky neměla brát???

Hodnocení: +2
heavyBEE
Vloženo: 14:07:34, 14.07.2012 | profil autora
On je asi trochu rozdíl, když si vezmeš trhačky na poslední sérii přítahů s velkou činkou, kde máš naloženej randál, abys utáhl maximální počet opakování. Využívat je od samýho počátku tréninku je naprosto kontraproduktivní.

+

K tomu užívání magnesia / křídy - pokud není ve fitku dovoleno, protože to dělá bordel a nikdo to po vás nechce uklízet, doporučuju tohle: http://liquidgrip.com/ = naprosto úžasná věc. Funguje parádně, nenechává žádný stopy na čince ani jinde + je antibakteriální, takže po umytí rukou máte dlaně jak dětskou prdýlku a vaše stará nebude remcat, když jí mačkáte ... cokoliv

Hodnocení: +2
lordmate
Vloženo: 13:37:11, 14.07.2012 | profil autora
Kančí ragu bych si dal...

Hodnocení: +2
Ragu
Vloženo: 12:37:13, 14.07.2012 | profil autora
`There is nothing wrong with using straps. It really decreases the amount of neural stress, so that allows you to do more work, train more often the same lift. Even elite olympic weightlifters wear straps during snatches. It just reduces the amount of neural stress.` Christian Thibaudeau

...ono to občas chce dostat se přes vlastní krátkozrakost

Hodnocení: -1
daveM
Vloženo: 22:59:43, 13.07.2012 | profil autora
:) vyridil... :) nejsem neslusnej a nepisu obsah pm, jakkoli ubohych.

proste trhacky nosi vetsinou manik se slabym uchopem a jeste jsem nevidel borce ani tygra, co by valil trening s trhackama. natoz borce, co zvedne nad 250 kg :)

sam mam max jen 210x5op, sumo, sice to je 2roky, ale tak nak se porad placam. ruce udrzi bez problem dotahy do 250, coz mame o krasnych 50kg vic. horsi to je s loktama :).

a mr. kuse ... o cem to pises ? :) takle tezko rozumet, pises jednou o pritahu kladky a pak o benchi?

pokud myslis most, tak tam to trosku jinej zaber (zadek na lavicce, lopatky stazeny u sebe, prohnuti kompenzovany brisnima svalama, nebezpeci nehrozi, pokud se neprohnes jak nejakej cirkusovej mistr :))

Hodnocení: -2
Hrubian
Vloženo: 20:38:30, 13.07.2012 | profil autora
S uživatelem DaveM jsem si to vyřídil po vzkazu, ale chápu že je tady spousta lidí co `lajkujou` (to je tak debilní slovo) jenom podle nicku Jak člověk někomu nelíže anál, tak prostě tady končí. Abych vysvětlil veřejnosti svoje trhačky...zkrátka jak v posilovně schází magnézium a není možný s ním pracovat trhačky jsou jasná volba. Každej má hlavu jak Einstein ale vůbec nevědí s kým se baví.

Hodnocení: +4
eSko
Vloženo: 20:08:08, 13.07.2012 | profil autora
Pomačkaný plotýnka = něco dělat dobře?

Hodnocení: 0
kuše
Vloženo: 19:56:50, 13.07.2012 | profil autora
já právě myslel, že když neodlepuju prdel a horní část zad od podložky (např. u benche), může být prohnutí seběvětší...

Hodnocení: 0
daveM
Vloženo: 19:12:37, 13.07.2012 | profil autora
ja prohybam zada uplne nejvic, pak je citim jeste vic.

doktor rika, ze mam pomackany plotynky, takze to delam dobre. musis to citit, jinak to je simrani a nema smysl

Hodnocení: +2
daveM
Vloženo: 19:10:59, 13.07.2012 | profil autora
hrubiane, teda tygre :)

rekl bych ,ze trhacky ti udelaj jeste vetsi problem, nez mas ted :) . abys je pak nenosil i na bench a drep :) a do sprchy.

problem bude ve slabym uchopu, nemuze te nikdy preci zradit uchop, to je neco hodne spatne. jak chces jet kulturisto pak kvalitne treba tlak na ramena, kozy atd, kdyz mas slaby predlokti? ajaj.

zahod trhacky do sberny.. je tam kousek zeleza a nebo to prodej a kup si kridu.

Hodnocení: 0
kuše
Vloženo: 14:43:56, 13.07.2012 | profil autora
já třeba prohejbám záda ještě víc, naopak je pak víc cejtim, ale to je asi věc názoru...

Hodnocení: -5
Hrubian
Vloženo: 14:34:07, 13.07.2012 | profil autora
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.

Hodnocení: 0
Rathy
Vloženo: 13:52:04, 13.07.2012 | profil autora
Před pár lety mi jeden zkušenější člověk poradil, abych cvičil záda bez rukavic....od tý doby cvičim veškerý tahový cviky bez rukavic. Když Máš rukavice, tak nemáš úchop tak `utaženej`, o tloušťku rukavic máš víc otevřenou dlaň, ta se dřív unaví a stadnějc otevře než když držíš pevně jen osu ....jinak háky používám taky, ale jen na poslední serie, když už fakt nemůžu. Nekritizuju!! jinak dobrý, jen tak dál

Hodnocení: +1
kelt0
Vloženo: 12:04:40, 13.07.2012 | profil autora
Míšo, u těch cviků se hodně prohybáš ve spodních zádech, měla bys mít u všeho spíš podsazenou pánev. Třeba u tý kladky zezhora si zkus ty válce co drží nohy dát dolu a nohy si dej na ně. Budeš muset použít nižší váhu, ale ty záda tak procvičíš líp.

Hodnocení: +3
glycospeed
Vloženo: 11:25:02, 13.07.2012 | profil autora
teda vidno hardcore barbie že si ten chrbát riadne potiahla....vcelku slušný progres na ženu..klobúk dole.....len tak ďalej..

Hodnocení: +8
88332
Vloženo: 11:21:12, 13.07.2012 | profil autora
Tyjo, ta šířka zad mě fakt překvapila.. a celkově mi přijde, že to Míša pěkně vytáhla od začátků videologu, super!







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJan Kareš - kulturistika na hrazdách
Turakam (21:27) • Kareša mám rád, ale na videe skôr len vypočuť, lebo sa naň dívalo veľmi ťažko, kmital t...
magazínJan Kareš - kulturistika na hrazdách
th.0th (14:18) • Asi první video na tomto webu, které jsem skouknul celé bez přeskakování...*79*
magazínJak to bude s letošním EVLS Prague Pr...
hary97 (00:16) • Já bych v tom neviděl problém. Stačí, když budou závodníci v rouškách a dodržovat 2m ro...
magazínTréninkový videolog: Věra Mikulcová (...
reveira (18:30) • Zdravím Věrku a přeji ať se daří ve všem co dělá,a že toho není málo,jinak nohy pěkný,i...
magazínTréninkový videolog: Věra Mikulcová (...
Paulie02 (14:51) • Je to dříč!!! ...jen se narodila ve špatném těle...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra