tu je rozhovor z dávnejša:
Na úvod vás poprosím aby ste sa našim čitateľom v stručnosti predstavili.
Dobrý deň , volám sa Koloman Tóth , som narodený 19.11.1955 cvičím 9 rok bez prestávky .
Venovali ste sa pred tým aj iným športom?
Áno , hlavne futbal - od základnej školy , cez dorast a mužstvo , a mužstvo na vojne a za starších pánov .
Čo vás priviedlo k naturálnej kulturistike ?
Hádky na tréningoch . Prichádzali mladší a agresivni chalani . Až som sa ich pýtal či sú normálni , veď zajtra musím pracovať , nie aby mu zlomili nohu . Pohádali sme sa a tak som začal hľadať šport kde sa budem môcť prejaviť sám . Odmalička športujem , tak som to nechcel nechať a začal som cvičiť v jednej malej pozvarovanej posilňovni v Nedede . To som začínal cvičiť vo svojich 50-tich rokoch . Kým som sa toho roku stal majstrom sveta som cvičieval tam .
Mate za sebou obrovské množstvo súťaží , môžete nám ich vymenovať ?
Áno , mám už za sebou veľa súťaží , môžete si ich pozrieť TU
Aké sú vaše najväčšie úspechy?
Majster sveta uibbn , majster sveta wff
Boli ste tiež na olympii, aké to bolo ?
Boli sme ešte v Renó . Je to obrovské rozsiahle mesto z rodinných domov - pol hodinu sme leteli a stále len samé domy , akoby veľká dedina a žiaden mrakodrap . Výškové budovy boli až v centre a to iba kasína a hotely . Kamarát Aleš mi robil tlmočníka . Mal som veľkú nevýhodu , lebo o mne počuli prvý krát , a mať vybudované meno na takýchto súťažiach je pomerne dôležité . Musel som zaplatiť antidopingové , štartovné a ešte aj členské . Ešte že som mal sponzora lebo k tomu všetkému ešte aj 750 dolárov za letenku a 500 dolárov za ubytovanie je dosť .
Ste spokojný s 2. miestom ?
Víťaz - domáci závodník nebol zlý , veď aj za zásluhy dostal pamätnú tabulu a súťažil na 2. deň za profesionálov . Potešilo ma ale , že som porazil minuloročného víťaza . Musel som bojovať sám za seba , lebo ho vôbec nepoznali .
Bolo to v niečom odlišné od súťaží u nás doma?
V iných počtoch berú na porovnávanie , ale organizačne tak isto dobre ako aj u nás .
Trochu som mal problém s tým , že som nevedel názvy všetkých póz , napr. tam bola jedna kde zatínali lýtka a hamstringy , ktorú som vôbec nepoznal .
Aká bola príprava?
Snažil som sa urobiť všetko čo najlepšie , teda až na posledné týždne - pred jednými majstrovstrvami sa mi striedali smeny , a to sa už má odvodňovať , cukrovať a podobné veci . Ja som stále pracoval , naviac sme dva dni leteli na tie druhé do talianska... Na vyrysovanie mi stačí mesiac a pol . Nepriberám ako niekdo až 15 kg , ale skôr postupne behom 2-3 mesiacov 5-6 kg a potom to vysekám .
Čo hovoríte o trende rýchleho naberania cez anaboliká u príležitostných cvičencov?
Poznám prípady keď napr. dorastenecký majster európy už nemôže cvičiť lebo má zničené kĺby . To kvôli tomu , že začal dvíhať príliš rýchlo veľké váhy . Ja to robím čisto , takže nemôžem čakať obrovské objemy ale chcem zostať zdravý a vitálny . Neuznávam tento chvílkový sebaklam . Radšej cvičím s menšími váhami a precítene , ale svaly sú trvácnejšie . Ja by som ani nevedel čo kúpiť , veď môžu falšovať . Jeden známy dlho necvičil tak , mi hovorí že ani na hrazde sa vytiahnuť raz nevie , a za týždeň si tam už dal tam 20 kg , vešal to na seba bez problémov . Tak kde je sila v svaloch alebo v tabletkách ?
A čo doplnky výživy?
To používam ako spestrenie stravy . Konkrétne glutamín , aminokyseliny , vitamíny a tiež spalovače keď už rysovať nejde bez toho . Kým sa dá , tak vždy je strava samotná na prvom mieste . Keď už tak protein 30 g 3 x denne lebo viac je zbytočné ...
A napr. kreatin ?
Áno , občas aj ten . Najlepší je určite klasický monohydrát lebo to ostané je len marketing . Napr. aj ja som skúšal tie tri-creatine a podobné formy . Tiež doporučujem ísť nabíjaciu fázu týždeň .
Fajčili alebo pili ste niekedy?
Tak isto ako ostatní , aj ja som vyskúšal ale keď som zistil , že pri tom nič necítim , prestal som . Keď ja som bol mladý , tak to nebolo ako dnes , že drogy sú všade a je k tomu ľahký prístup . Teraz majú mladí prístup k informáciam o všetkom , my sme museli improvizovať a zvarovať si vlastné vybavenie . V časopise vyšla jedna strana o cvičení a to bolo všetko .
Ako skĺbujete prípravu s prácou na smeny ?
Pracujem v Dusle Šaľa na 8 hodinové smeny . Niekdo by si to ani nevedel predstaviť že po 3. nočných ísť cvičiť . V robote tiež neni na škodu trocha zošokovať telo cvikmi ako napr. kliky medzi lavičkami , dvíhanie statickej tyče zabetónovanej . Tiež tam mám ľahké jednoručky . Šokové tréningy nikdy niesú na škodu .
Máte rodinu?
Áno syna a dcéru
.
Zdedil syn genetiku ?
Zdedil , len to nevie vyrysovať a prinútit sa k diéte dlhšej než 4 mesiace . Ja to zas beriem tak , že to je už môj štandart diéta počas celého roka .
Ako dlho sa držíte vo forme ?
Snažím sa celý rok , lebo keď idem ročne na 8 súťaží , tak chcem aj na tých menej dôležitých vyzerať na úrovni ako majster sveta . Aj keď sú horší súperi , na tom nezáleží .
Čo by ste chceli odkázať potencionálnemu sponzorovi ?
Že viem , ako to chodí a mám teoretickú ambíciu na 1. miesto na tohtoročných majstrovstvách sveta . Tiež že keď mi niekdo pomôže tak robím sto percent pre to, aby sponzor mohol povedať že áno , tohoto človeka sponzorujem , áám síce 57 rokov ale kam idem , tam si myslia že mám o 10 menej . Nesnažím sa ísť na rekordy ale chcem dlhodobý výsledok . U nás vo federácií sú tiež váhové limity na to , aby sa predišlo extrémnym objemom dosiahnutým anabolikami . Takže mi ide hlavne o formu . Mám 77,77 kg súťažných .
Posledná otázka - čo by ste chceli odkázať začínajúcim cvičencom?
Nech sú trpezliví , a nechcú byť hneď ako Coleman alebo Cutler . Na to by musleli mať veľa peňazí a veľa talentu . Vidia len veľké svaly , ale keď zabehne 50 metrov tak odpadne . Príroda sa nedá oklamať , a tie svaly čo sú prirodné majú aj kondíciu . Nejde iba o postavu na pódium . 2 až 3 roky je doba minimálna k naplneniu vlastnej genetiky . Potom to ide ťažšie , ale stále sa to dá .
ešte deatail: koli pracuje na troj smennej prevádzke po osmičkách, a tréning si vždy musí zaraďovať ako mu to víde s ohľadom na rodinu a prácu, takže žiadne leháro doobeda v škole, potom tréning a večer písanie o tom jak sú šeci nasypaný.
Mnoho z vás si nevie ani predstaviť, kam sa dá až dostať bez AS. Omnoho ďalej než sú víťazi natural kulturistiky. Jasne, je v tom i genetika, ale hlavne dlhé roky tvrdého tréninku a dodržovania jedla stále dookola. ;)
na vybudovani 80kg soutezni vahy neni potreba brat AS.
Ďakujem za odpoveď. Ale radšej to nebudem(e) zbytočne rozpitvávať... aspoň ja necítim tú potrebu, lebo by to nebolo vhodné podľa mňa. Ale díky za odpoveď.
Ano je to možné . . .
A si predstavte, že som nepochopil vašu `kvázi odpoveď` na moju otázku... Áno, jedná sa tu o majstra sveta ,asi má super genetiku, keď v takej forme a naturálne má také svaly. Ja sa len pýtam, či je možné, aby niekto z naturálov niekedy počas roka zaradil AS kúru, to je všetko.... Pýtam sa, či je to možné. Ďakujem za odpoveď.
Každé tři hodiny 6 tablet sušených jater a aminokyseliny.
...mňa by zaujímalo, aké doplnky výživy berú tí borci, ktorí sa umiestňujú v TOP 3 na majstrovstvách naturálnej kulturistiky... Asi to nebude len proteín a gainer.... Či ?
. 
