Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
My App Name
Dobrý den. V prvé řadě bych chtěl poděkovat za super článek. Ale není mi jasné tvrzení -》 strečink zvyšuje aktivitu svalové práce (což mi přijde logické), ale v článku \\`Zdravotní aspekty posilování\\` nabádáte aby se cvičenec soustředil více na protažení častí těla kde má motorickou dysbalanci a měl by vynechat později posilovanou partii protože to snižuje aktivitu svalové práce (skoro na konci článku)... Děkuji moc za odpověď. Hezký den přeju
Mícháš mouchy se slony...
Hamstringy a anteverze pánve spolu moc nesouvisejí...
Rozum při protahování hamstringů je potřeba použít v jiných případech - zranění, oslabení, či úplné odstranění zadního křížového vazu v koleni; hypermobilita kolen atd...
...ja si dávam už vyše pol roka každé ráno 5 tibeťanov... Je to pecka... vraj....
Dobře napsáno.
Na tenhle článek jsem čekal dlouho. Ještě bych chtěl dodat, že pro ty co mají ráno trochu času nebo jsou ochotni si přivstat je výborná jóga. Začal jsem s ní nedávno a musím říci, že má hodně do sebe
. V kombinaci se silovým tréninkem paráda.
Jsem rád, že se článek líbil. Článek s konkrétními cviky, jak který sval protáhnout, určitě někdy v budoucnu připravím.
Uvítal bych více článků o strečinku na ronniem. Popřípadě nějaká sestava pro komplexní protažení by přišla vhod.
U mňa vyzerá tréning tak, že pred cvičením zaradím rozcvičku (rozhýbanie kĺbov ich `točením` - klasická rozcvička) a jednu sériu z piatich kombinovaných cvikov (celé telo) tak, aby som sa rozohrial (teda nie `nadoraz`).
Potom cvičím.
Po cvičení dám zvyčajne tak 12-15 minútový strečing.
Neviem si predstaviť, že by som bol napríklad týždeň bez strečingu... Cítim jeho prínosy, tak sa ho nevzdám... 
.
