[Text: Daniel Pavlis] Už tuto sobotu se v Karlových Varech představí světová špička naturální kulturistiky a fitness! Mistrovství světa federace INBA, jehož generálními partnery jsou společnost Aminostar a město Karlovy Vary, proběhne 30. června v KV Aréně od 8:30, finále je na programu od 16:00. Na vrcholné akci nebudou chybět ani sportovci Aminostar Profi Teamu: Tomáš Ďurán bude bojovat mezi juniory, Šárka Dědková v kategorii fitness figure, Jan Páleníček v mužském fitness a David Pospíchal se bude prát se světovou konkurencí mezi naturálními kulturisty do 175 cm. Jak vypadala poslední fáze jejich příprav? „Teď už nebyl prostor na kompromis ani odpočinek,“ říká Šárka Dědková, která reprezentovala všechny sportovce i na tiskové konferenci k MS.
„Po závodech na Slovensku, kde proběhlo 16. 6. mezinárodní mistrovství, následoval jeden den volna, který jsem maximálně využila k odpočinku, protože od pondělí už byl naplánován režim skutečně bez jakýchkoli „ale“. A to jak po stránce tréninku, tak dietního režimu,“ představuje svůj předsoutěžní režim Dědková. „Trénink byl plánovaný dvoufázově: první část kardio, a to minimálně hodinu, druhá část je pak silová při vysoké intenzitě, s využitím maximální váhy,“ přibližuje Šárka svůj trénink. A jak je to s ambicemi na vrcholné akci nejen letošní sezóny? „Dělám opravdu maximum, abych na tyhle závody přijela v nejlepší formě a reprezentovala Českou republiku, jak se patří. Mistrovství světa je velmi prestižní záležitost a v podstatě každé umístění je úspěchem… Závodit v rodné zemi je velká výzva a já se na to moc těším! Mám obrovskou podporu ze všech možných stran, a to mi pomáhá jít dál,“ usmívá se Šárka Dědková pár dní před startem světového šampionátu.
Vrcholem bude mistrovství světa i pro další české účastníky, třeba reprezentanta fitness Honzu Páleníčka. „Fázi v posilovně zařazuji třikrát až čtyřikrát týdně, každý den po snídani chodím běhat, dva až tři tréninky mám v prostorách brněnského Sokola, kde piluju sestavu… Svůj neodpustitelný díl na celé mé přípravě mají také produkty Aminostar,“ říká úřadující mistr republiky ve fitness. „Co se týče posilovny, trénuji pouze horní část těla ve dvou tréninkových jednotkách (záda - triceps - břicho / prsa - biceps - ramena),“ upřesňuje člen Aminostar Profi Teamu, jehož příprava se přeci jen liší od té kulturistické.
Mezi naturálními kulturisty bude startovat David Pospíchal, čerstvý mistr republiky v kategorii do 175 cm, i junior Tomáš Ďurán. „Moje příprava obnáší každodenní kardio a každodenní odpolední silový trénink. Už se nejede podle přesného plánu, ale trénuji pokaždé vždy jednu partii a řídím se jen podle pocitu pro maximální vypálení jednotlivých partií. K tomu vlním sacharidy, obvykle čtyřdenní formou - zase podle mé potřeby, a to 1. den 1 pytlík rýže, 2. den 2 pytlíky, 3. den 3 pytlíky a 4. den 4 pytlíky rýže (každý pytlík 100 g, cca 80 % sacharidů), s každodenním příjmem 1 kg masa a spousty zeleniny,“ vyjmenovává základní prvky stravy Tomáš. A co suplementace? „Hlavní část tvoří BCAA, glutamin, proteiny a spalovač Fat Zero 4 Men, vše od Aminostaru,“ upřesňuje Ďurán, na jakou sportovní výživu spoléhá.
Jak úspěšní budou čeští reprezentanti na sobotním mistrovství světa v Karlových Varech, se dozvíte na našich stránkách. Světový šampionát v naturální kulturistice a fitness bude možné sledovat také na stránce www.aminostar.cz/on-line-tv-prenos
Aminostar Profi Team v přípravě na MS v Karlových Varech
