Full body trénink (celé tělo najednou v jednom tréninku) není určen pouze pro kondiční cvičence nebo při návratu po cvičební pauze. Jeho přínosy umí využít i profesionální kulturisté, dokonce i samotný Kai Greene.
A to proto, že mimo hlavní závody velmi často cestuje a v rámci různých seminářů, exhibičních vystoupení, fotografování pro sponzory a dalších aktivit často nemůže přesně dodržet vlastní tréninkový plán. Obvyklé je taky, že posilovna, kterou musí použít, není vybavená zrovna tak, jak by potřeboval.
Full body je tedy v takových případech optimální řešení. Samozřejmostí u Kaie je kvalitní rozehřátí, protažení a relativně vysoké počty opakování s tím, že každé jedno je perfektně technicky provedené. Podívejte se na sestřih z takového tréninku, který vznikl v Německu.
Kai Greene - trénink celého těla
