Nebaví Vás běžné aerobní aktivity či klasická posilovna? Vyzkoušejte CrossFit, který vznikl před deseti lety v USA a během chvilky mu propadly tisíce sportovních nadšenců. Dnes má CrossFit své vlastní sportovní šampionáty a jedním z nich je i Reebok CrossFit Fitness Championship 2012, jehož mezinárodní finále proběhne 15. 9. v polském Krakově.
Této jedinečné sportovní akce se mohou zúčastnit všichni, kteří se zaregistrují a kvalifikují do 30. června na stránkách www.reebok-crossfit.cz. Nejlepších 30 mužů a 30 žen postoupí do velkého finále v Krakově, kde se bude soutěžit o lákavé výhry.
CrossFit je silový a kondiční tréninkový program navržený tak, aby pomohl každému získat lepší kondici a být celkově fit. CrossFit se dá zjednodušeně popsat jako neustále se obměňující, jednoduché, funkční pohyby, které jsou cvičeny s vysokou intenzitou. Propojuje základní prvky gymnastiky, atletiky a silového tréninku - při CrossFitu děláte sedy lehy, kliky či skáčete přes švihadlo. Trénink je velice účinný a hlavně zábavný, protože jste součástí komunity lidí, které znáte, takže společně zažijete spoustu legrace a můžete vzájemně poměřovat své síly.
CrossFit je vhodný pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé - intenzitu cvičení si každý volí sám. Program se dá univerzálně odstupňovat podle obtížnosti a je tudíž skvěle použitelný pro každého odhodlaného jedince bez ohledu na dosavadní zkušenosti.
Víte, že...
