Jose Raymond při přípravě na New York Pro 2012 velmi pečlivě mapuje každý svůj trénink, a tak se se svými fanoušky a čtenáři dělí o trénink každé jednotlivé partie. Dnes jsou na pořadu ramena. Malá svalová partie? V případě Joseho určitě ne.
Začínal s upažováním na stroji, aby delty dobře prohřál a prokrvil, a potom přešel rovnou na pořádné tlaky s činkou před hlavou. Následovalo upažování ve stoji, tentokrát už s jednoručkami, poté upažování v předklonu. Nakonec zařadil Jose tlaky na stroji a zapažování na přístroji pro rozpažky.
A především - sympatický a otevřený Jose nemá ani v dietě problém předávat řadu cenných informací, z kterých si každý může vzít to svoje. Jeho videa jsou opravdovým přínosem. Držím mu pěsti v souboji s Kevinem Englishem!
Jose Raymond - trénink ramen před New York Pro 2012 (1. část)
2359
Jose Raymond - trénink ramen před New York Pro 2012 (2. část)
2360
Jose Raymond - trénink ramen před New York Pro 2012 (3. část)
2361
