Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Nesnaž sa sám sebe nahovoriť takú hlúposť, akú si práve napísal... Ale ak chceš, tak si opakuj 100 krát za sebou že som mimozemšťan a moji predkovia sú kentauri, a nakoniec tomu uveríš...
Fotka je poměrně stará, bylo to po dlouhé pauze, navíc posilovna není moje priorita, ovšem já se za ní nestydím a vůbec mi to žíly netrhá, že nevypadám jak z časopisu, ale jak to tak vypadá ty asi trpíš velkým komplexem ze své postavy, je mi tě líto
...a ty ukazuješ aké foto ? A ešte si asi myslíš, že máš nejakú formu.....že ?
.
25kg za tri roky nieje ziadny problem ... sam som minuly rok v juny vazil 76-78kg na 190cm a teraz mam 105 kg ... cvicit som zacal v auguste, jasne ze sa u mna prejavila aj svalova pamet cvicil som od svojich 15 do 17 vtedy som pribral z 78 na 92kg behom 1,5 roku meral som 185 neskor 187cm ... teraz mam 21rokov kto by to chcel napadnut nejakymi nezmislami tak niesom tucny ale ani vyrysovany moj ciel su strongman sutaze, zatial nemam ziadne suplementy ale ked priberem na 110kg tak uz si naozaj nieco zaobstaram ...
Tolik se tu obhajovat zase nepotřebuju, abych se šel kvůli tomu fotit..
Sam foto neukážeš a jeho podezíráš a chceš aby se fotil :D ..ty si dobry chuj kamo
Tak potom sa ti ospravedlňujem. Netušil som, že máš 202cm... totiž z fotky by som si typol nejakých 180-185cm.... (čo tak sa postaviť ku dverám a odfotiť sa ? ...)... takže ak hovoríš pravdu, tak ... tak potom si na tých fotkách mohol mať tých 91kg...ak meriaš 202cm...(čomu stále akosi nemôžem uveriť, ale bodaj by si mal pravdu a možno ju máš).
mám 202 cm a těch 95 to fakt bylo, na té fotce už je to tak o 3-4 kg míň.. :) navíc jsem psal, že se za svalovce nepovažuju, spíš jsem pořád dost nespokojenej.. ale to asi každej
Co sa tyka tej stravy, mozes jest len kukuricu, pohanku a podbne, ale co sa tyka tej kukurice. Vsetko pecivo, co mam je to iste ako to vase len je vyrobene s kukuricnej muky, takze nie je to tak ze by som nejedol ziadne pecivo alebo nic mucne. Jem ako kazdy iny len je to z inej muky a je to drahsie. A samozrejme v tej dobe som jedol aspon 6 krat za den, vela masovych vyrobkov, syrovych, tvarohy a podobne. Nie je to nemozne pribrat 25 kilo v takom pripade. Samozrejme to nikedy nebude cista svalovina:) ale na to som prisiel uz davno, a viem ze lepsie vyzera 80 kilo svalov, nez 95 kilo svalov+20% tuku dajme tomu. A z pohanky nejem nic fuj :D
Až teraz som si prečítal článok, a ZABIJÁCKU VETU NA KONCI... CITUJEM :
`...Suma sumárum, za tři roky jsem přibral 25 kg, ze 70 na 95...`
Ja meriam 190cm, mám 80kg (o 15 menej ako ty) a som svalnatejší než ty. Vysvetli mi to... Ďalší `chlapák`, čo si pridáva na váhe... Nie je to náhodou tak, že vtedy si mal možno nejakých 67 a teraz 77 ? ... Neviem čím to je, ale nektorí na tejto stránke majú asi kosti z olova, že sú takí ťažkí... Ale ak meriaš 210cm, tak beriem späť... no podľa foto usudzujem zrhuba 185cm...
marcos23 : dobrý postreh
Cone : pribral si 25kg za tri roky (samozrejme, že svalov z toho bude maximálne polovica, a aj to som prehnal, keďže si vraj `prírodný`...), a k tomu máš celiaku ? Z čoho teda priberáš ? prakticky môžeš jesť len pohánku, pšeno a kukuricu.... z obilnín... A to sú také kentusy, že až... ak si pribral toľko kg, tak to ješ asi 7 krát denne... samozrejme aj s mäsom a podobne....`BLAHOŽELÁM`...
Nazdárek : Jasné, že sa nevyplatí `veľkovýkrm`... to je pre tých, kde zvíťazí potreba chorého ega pred potrebou zdravia (zdravého ega). Ešte tak u strongmanov to pochopím... ako tak...
Osobně si myslím, že ektomorfové nemají problém s tím nabrat jakoukoliv hmotu, ale spíše svalovou hmotu. Jako prasit se dokáže podle mě každý.
Pokud člověk nemá extra dobrou genetiku na abnomální růst svalů, tak nemá velkovýkrm cenu. Protože jednak všechno chce svůj čas a jednak rychle nabraná hmota bude z velké části jen tuk a voda. Řekl bych, že vybudování velmi dobré postavy při malém procentu tuku u ektomorfa zabere cca 5-6 let.
A z čeho usuzuješ, že seš ektomorf? Pokud si dokázal bez doplňků za 8 měsíců přibrat 25 kg, tak to asi nemáš problém s nabíráním hmoty
samozrejme to neber ako kritiku, je to cisto len nazor co sa tyka velkovykrmu z mojho pohladu
25 KG za 3 roky mi nepride teda zrovna ako velkovykrm. Ked som zacal cvicit pribral som 25 kilo asi za 8 mesiacov, samozrejme tam bol aj tak ale vsetko bez doplnkov vyzivi. A tiez som ektomorf. Mal som 67 kilo na 182 cm vysky + celiakiu. Takze priberanie s nou je tazsie. Teraz zhadzujem nadbytocny tuk uz asi 8-9 KG a urcite vyzeram lepsi s 85 kilami nez s 93 co som mal.
Tak ako píše broukales, ide tam len o ten pohlad na priberanie. Treba to brať s nadhľadom :-)
V tom velkovýkrmu jde hlavně o to, aby sis poupravil pohled na přibírání, ne abys to přeci striktně dodržoval.. myslím, že rozumným lidem to něco dá :)
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=95 článek zde :)
Jinak díky všem za kladný ohlasy .
Mohl byste mi prosím někdo napsat, jak se ten článek o tom `velkovýkrmu` přesně jmenuje? Docela rád bych si ho taky přečetl...
Taky sem ektomorf,ale podle toho co sem četl o tom velkovýkrmu mě to moc rozumný vážně nepřijde, je to spíše hazard se zdravím. Věřím že díky tomu hodně přibereš ale podle mě hlavně tuk, a hlavně taky za jakou cenu. Na zdraví to musí mít dost blbý dopady podle mě
Jeden z tých lepších článkov. A k tomu velkovýkrmu: mne tiež velmi pomohol, ten kto nieje ektomorf to možno nepochopí, ale velkovýkrm ma naučil podstatu priberania
Ocenuju fotky, kolik ze teda vlastne meris? 180-200cm je dost velkej rozptyl..
Souhlasím, jen bych možná na ten velkovýkrm od Jurgena moc neupozorňoval, je to prase a kdyby se přesně podle něj chtěl někdo řídit tak to nemůže dobře dopadnout
Pěkný článek, dobře se čte...oceňuji taky přiložené fotky. Je vidět, že ses zvětšil a i celkově hmotu zkvalitnil. Ať se daří.
Víte, že...
