Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
s tím mlékem bych si dával pozor klasické mléko totiž ,,rozpouští kosti\\` a jsou křehké vím to z vlastní zkušenosti a dokonce to tvrdí lékaři. Když jsem vypil 0,5 litru mléka každý den stačilo abych si prohnul prst na ruce dozadu a rupla mi kost :/ než sem to zjistil s tím mlékem tak sem měl 8 zlomenin během 4 let... když ale budete pít acidofilní mléko tak to už je něco jiného to mohu jen doporučit :)
Kdybych měl fajsbuk, volajkoval bych tento článek
Prosím chtěl bych se zeptat kolik gramů bílkovin obsahuje vaječný bílek :) Doufám že jsem to někde nepřehlédl
No já normálně kupuji u řezníka čerstvá chlazená kuřecí prsa za 100Kč za 1kg což vychází na těch 20Kč za 200g.Nedávno jsem kupoval v Kauflandu v akci mražená za 90Kč za 1kg.Když jsem je pak pro zajímavost po rozmražení zvážil,tak měli o 50g míň což v pohodě.
200 gramů prs za dvacku?
Kde to žiješ? Tyhle ceny možná bejvávali, ale dnešní realita je naprosto jiná
Tak tento článek nemá chybu..Viděl jsem ty bílkoviny úplně stejně a teď když jsem si zvykl a našel potraviny v dobrými bílkovinami za malou cenu, je to prostě hračka...Člověk by občas neměl dávat na svůj první pocit..
...a aby sa jeho bielkoviny Äľahšie trávili (teda aby z nih bol väčšà osoh), odporúčam nakrájanĂş rybu na malĂ© kocoÄŤky marinovaĹĄ cez noc v citrĂłnovej šťave (300-300g surovĂ©ho pstruha marinovaĹĄ v 40-60ml citrĂłnovej šťavy), 1,2 - 1,7 polievkovej lyĹľice olivovĂ©ho oleja, korenie (ÄŤervená mletá štipÄľavá paprika, kmĂn - ale to staÄŤĂ pridaĹĄ do varenia), strúčik cesnaku do marinády (rozdrvenĂ˝), trochu rozdrvenej rasce, soÄľ (morská, himalájska).
Postará sa to všetko o vyššiu vyuĹľiteÄľnosĹĄ bielkovĂn, lebo taká marináda ich za takĂ˝ ÄŤas `predtrávi`, uvoÄľnĂ z väzieb mäsa, mäso bude jemnuÄŤkĂ© a Äľahko stráviteÄľnĂ©. .
PS: odporúčam dať si vypitvať pstruha a čo najskôr ho naporcovať. Pri marinovanà uchovávať v chladničke. Nekupovať mrazeného, čerstvého bude tráviť najlepšie.
VariĹĄ cca 35 minĂşt. Najlepšie len dusiĹĄ, bez opeÄŤenia. Ak nemáte radi kyslĂş chuĹĄ, dajte trochu menej citrĂłna... ale len o trošku menej, aby sa zachovala jeho funkÄŤnosĹĄ (natrávenie bielkovĂn - ich rozklad - v tom dobrom slovazmysle).
že Kai Greene denně přijímá až 1 000 gramů bílkovin, to už je pořádná porce, když to přepočtu na jeho hmotnost 120-140 kg (jak kdy), tak to vychází na 7,7gramů bílkovin na 1 kg tělesné hmotnosti. Wau, více než Cutler
.
takže když sním denně 1 kilo zajíce dostanu do sebe 230g bílkovin
.
moc me zajima uz dlouhou dobu jak to je treba s obalovanym kuřecim řizkem,jasny ze to neni nejlepsi ale je to takova tutova rychovka vsude kolem ????diky
A preco by tam mala byt?
preco tam nie je soja?
\\`popíjení piva u zpráv na Nově\\` :-) opravdu hardcore příklad
Chsi se zeptat kolik gramů bílkovin má pstruh na 100g masa?? v tabulce nutričních hodnot je napsano 1805 a newím jestly je to pravda!
Jen mne docela udivuje ze tady nekdo resi ptakoviny kdyz se autor opomel a nenapsal desetinnou carku.Kazdy logicky premyslejici clovek si ji tam doda.Takze autora clanku chvalim pro zakladni nastineni energetickeho obsahu..
nemužu si pomoct ale ted se na todívám a fakt totam je.....ale to bude asi náká chyba tý firmy nebo tak....
Spagety zcela jiste neobsahuji 76g bilkovin na 100g. Dival jsi se spatne, je to obsah sacharidu.
zdravim přečet jsem si tento článek a tak jsem začal zkoumat nutriční hodnooty....a zjistil jsem že špagety mají ve 100g 76g bílkovin.chtěl yh se zeptat jestli v tom je nějaký háček nebo mi vážně stačí sníst dene půlku balení špaget a ten den mám bílkoviny vodbitý....?
ja za mojej eri som uprednostoval hovedzie maso 1kg denne a k tomu som mal 1kg tvarohu,protein som bral velmi malo,lebo neboli nato peniaze.Ale moje vysledky hovoria za vsetko.
Tono Holic
Tom123456:S takovými dotazy by si mněl spíše navštívit zdejší forum.. a nespamovat tady.. Jinak cvičit můžeš nevidim v tom problém,jen by si neměl dělat dřepy a mrtvé tahy a používat obří zátěže..
doporučoval bych ty hermelíny mají 40gramu bílkovi a jine věci co maj dost bílkovin no otestujte sami
je to dobrej článek doporučuju ho
.
.
KLuci tedkom sem si koupil Timerelased Protein. DOporucil mi ho znamej co ma prodejnu s doplnkama. Je tam 85% syrovatkovych bilkovin.
Doporucil mi 40g pred spankem doba "ucinku" je kolem 6 ti hodin. Opravdu telo stravi tolik koncentrovanou bilkovinu nebo treba pulku vzloucim rano na WC? :-P
Hned jsi jdu koupit pet baleni hermelinu a pet baleni tvaruzku...to jsem nevedel ze tvaruzky maj tolik bilkovin..
hodnoty se uvadej na 100 g ,tudiz by asi byl problem do 100 g pstruha vmestnat 1805 g bilkovin...
pekny
Ahoj pozeram ako je to s tymi bielkovinami a zrazu ze pstruh-1805 g bielkovin..nie je to preklep? ked v tom clanku pisu jak tazko ziskat 150 g bielkovin tak to staci jeden psruh a mam viac ako 10-nasobne viac bielkovin ako cokolvek ine
Jestli myslíš syrovátkový proteinový přípravek tak je to mezi proteiny nejlepší volba. Jestli myslíš takový ty syrovátkový nevim co kde je asi 15% bílkovin a hromada laktozy tak nevim k čemu by to mělo být dobré. Ale syrovátová bílkovina je velmi kvaitní.
Jaký máte názor na sirovátku?
jak mám předejít zraění když jsem dělal jen sklapovačky a mam problemi s tříselnými svaly.
Mám 83 Kg a nevím jestli mam ještě víc přibrat váhu.
Je mi 15 let mužu už začít normálně posilovat abych měl lepší postavu.
nevím jesti mám jště přibrat protože mám asi takovou střední postavu.Dík za odpověď.
Jenomže hermelin a tvarůžky mají v sobě celkem dost tuku :-!
Hodnocení: 0
SDP JAK S TIM MLIKEM?BYL JSEM U PORADCE A TRENERA PRES FITNESS A VYZIVU A REK ZADNY MLIKO A TVAROHY.JE TO VSECHNO TEZKO STRAVITELNY A TELO SE S TIM ZBYTECNE PERE.JE TO TAK?JE TO TOTIZ NEJLEVNEJSI ZDROJ BILKOVIN.TAK JSEM TO ZACAL NAHRAZOVAT PROTEIN PRIPRAVKAMA.POCHOPIL JSEM Z JEHO RAD ZE NEJLEPSI JE ASI KUPOVAT JEN PROTEIN V PRASKU,SACHARIDY V PRASKU A K TOMU JIST JEN RYZI,KURATA,BILKY,OVOCE ZELENINU.STACI TO?SAMOZDREJMNE SE PTAM JESTLI TO STACI ZJEDNODUSENE.
Pises tu o obsahu bielkovin v jedlach ale existuje aj bielka v prasku.Je v tom nejaky rozdiel,alebo nie.Diky za odpoved.
pstruh 100g 1805g bielkovin????????????
:oD :oD
:´o( jak mám dostat do sebe 2g bílkoviny na 1kg , diť bych musel praskout %-)
Je nějakej rozdíl, co se týče obsahu bílkovin, v tepelně upravených a neupravených vejcích?:-8
No je fakt, že by to bylo zajímavé posunutí časoprostorového kontinua, ale bylo by to rozhodně hodně divné. :-) :-6
Ronnie?
tady někdo něco sliboval.:-O
Hodnocení: 0
Spetz.Nas Vloženo: 15:50:19, 06.09.2003
to je hovadina aby 100g pstruha mělo 1805g bílkovin.:-!
A co takhle sýr COTTAGE?:-D
Místo kurecich prs se vic vyplati koupit cely kure, ne? :-D :-))
To jsem rád Ronnie šikovnej kluk:-9
Hodnocení: 0
Noob Saibot Vloženo: 16:29:33, 28.07.2003
Je to dobry hele...akorat nevim,jestli pstruh ma 1,8 kg bílkovin :)) JA NA TO MAM! :oD
Zapsal jsem si, bude :-)
Ronnie,
co takhle článek
"Sacharidy, ale z čeho?"
tak na tento článek sem čekal hodně dlouho jediné co sem do sebe do teď cpal byli ovesné vločky těstoviny a rýže díky ronnie konečne si místo deli tyčinky koupím kuřecí maso:-P :oD
Nikde jsem nenasel odkaz na registraci a tak se ptam jak na to.
Jinak nemam pristup do foto galerii :-((
Zajíc má taky dost. Tak hurá do lesa. 23g za ty vymlátím celý les.:oD
Ronnie: Zda se mi to nebo se ti z textu ztratily hypertextovy odkazy?
tu(c)nak se radi mezi tucne ryby. Ale... ma ty spravny tuky, ktere telo potrebuje - hlavne omega3, pak ma hodne vit E, D, A. Taky selen, jod a zinek. Akorat je udajne trochu hur stravitelny, ale ja s tim problemy nemam.
Tak to fakt nevim kolik bilkovin maj retka ,ale jestli to po nich roste tak zacnu kourit!!! Co tu ale jeste nebylo jsou lusteniny,ktere jsou take velmi bohate na bilkoviny,nebo sojove maso o tom ani nemluve.
Hodnocení: 0
Vin teda pardon myslel jsem cigara B-] :oD
Hodnocení: 0
Vin kolik bilkovin obsahujou cagara? :-P
Hodnocení: 0
Fytka Vloženo: 22:43:16, 30.05.2003
Tak koukám, že nejlepší je divočina a syrečky...:-D
Jak je to s tím tuňákem? Píšeš tady Ronnie, že má 15g tuku. Fakt? Mě to přijde moc, já žil v tom, že má tak 5g - a různý tabulky uváděj totálně různý čísla...Konzumuju ho docela dost, fakt by mě to zajímalo...
tvaroháček bude 16,7 a ten pstruh tak jak jsi napsal, nemám čas to teď opravit... díky za upozornění
Hodnocení: 0
Steelworker Vloženo: 15:46:45, 30.05.2003
Že by měl tvaroháček jen 1,67 g/100ml bílkovin ?
Pstruh 100g 1805 0,1 3
to ti asi trochu utekla carka,ne???:-D :-D :-D
Hezky sepsany. Ja s tim bohudik problemy nemam. Uz jsem se naucil tam tech 230-250g dostavat.:-)
Power rack, Fitness stojan
