Reklama:
Protein Extrifit s postupným uvolňováním 2000 g + 1000 g!
Až 79 % bílkovin a jen 1 g cukru v dávce. Ideální do diety i pro svalovou hmotu. Koupíte zde.

Boris Orava - trénink
nohou 4. 4. 2012

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Před týdnem jste měli možnost zhlédnout první z tréninkových videí Borise Oravy, někdejšího úspěšného juniorského závodníka, který se po šesti letech rozhodl pro návrat na soutěžní prkna a letos se chystá závodit v kategorii klasické kulturistiky.

S Borisem jsme se opět sešli ve vysočanském Hammer Strength Fitness, útulném fitku zařízeném na velmi originálním místě - a sice v prostorách pod tribunou pražské Sparta Arény. To jen kdybyste se divili, proč strop fitka na videu připomíná velké betonové schody. Prostě originální místo pro originálního týpka. Boris, který spolu s manželkou už každým dnem očekávají narození synka, dal tentokrát zabrat nohám. Zaměřil se na stehna, která procvičil předkopáváním, zakopáváním, dřepy, legpressem a nakonec i výpady za chůze s pětatřicetikilovým pytlem na zádech, improvizovaným zakopáváním na gymnastickém míči a výskoky ze dřepů se zátěží. To vše stihl ve vysokém tempu odcvičit za hodinku a nedal se při tom zaskočit ani tím, když se z chlapíka, jehož požádal o jištění při dřepech s 200kg činkou, vyklubal Angličan.

Jak už jsme zmiňovali u Borisova prvního videa, jeho cílem je květnové mistrovství Evropy ve Španělsku. K němu se ale bude muset nejprve probojovat přes mistrovství republiky 28. 4. Před mistrovstvím Čech Vám přineseme video Borisovy aktuální formy!

Kromě tréninku se můžete těšit i na rozhovor, v němž se Boris šířeji rozpovídal i o tom, co že to vlastně bere. Dianabol, nebo Tri-Anabol?


Boris Orava - trénink stehen 4. 4. 2012

2280



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

10.04.13:58Felony - po tomhle příspěvku asi už ne na dlouho :D+2
10.04.11:23NB4U - cože? já mám sedum plusových hlasů a druhý příspěvek pět? ..-2
10.04.11:18BARBAR - Keď v predchádzajúcom videu kde Boris cvičil hrudník a chr..+2
09.04.23:27daveM - hehe, ja sice nervu, ale videl jsem vic rvaci lidi :).. mi..+1
09.04.20:23Jenda26 - já si to pustil pořádně a celé a čekal jsem tam nějaký děs..+1
09.04.19:36EddieCz - na to staci walkman, horsi kdyz prijde, jako se to dneska ..-1
09.04.16:12Marcon - Vždycky jsem preferoval pouze hluboké dřepy s relativně le..
09.04.15:38CIZOPASNIK - Boris dře jako kůň, tak ať si klidně zařve. Jediný co bych..+3
09.04.15:33barnes - sympatak,trening super, fitnes sice trosku male, ale zato ..-1
09.04.15:31Korny - hodně mu fandím, používá zajímavý, na kulturistu ne úplně ..+1
09.04.14:18soft - To je každého věc jestli má své okolí u prdele. Bohužel ma..+3
09.04.13:59NB4U - přijed do Prahy, sedni si s Borisem na kafe a pochopíš že ..+3
09.04.13:50Pitro - Ak niekto cvici tazke zakladne cviky tak nech sa da aj pre..+2
09.04.13:07Marcus81 - Ty jo, to je posilovna jak ze star treku...sice takový chl..+1
09.04.12:46ešák - Někdo si hold zařvat potřebuje. Proč ne, když mu to pomáhá..
09.04.12:32protein - Škoda teda tý šílený hloubky na dřep...+4
09.04.11:49NB4U - chápu, chtěl bych Tě vidět s 200kg na zádech jak bys ani n..+5
09.04.11:19Pitro - Cvici na fitlopte, vstava zo zeme a krici pri tom ako jele..-3
09.04.11:11noap - Dobré video, už se těším na další a držím palce a to nejen..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 25 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Milan Šádek (01/...
LOPO (19:12) • Milanovi držím palce . Nech to dobre dopadne v novej sezóne a verím ,že v blízkej budúc...
magazínFoto: šestnáctitýdenní proměna Marca...
xroll (18:33) • Já myslím, že držel mrkvovou dietu. Má takovou zdravější barvu.
magazínSiem Goossens chce při profi debutu u...
LeToucan (23:12) • Takové množství znamínek jsem ještě na nikom teda ještě neviděl :o
magazínKristýna Seidlová - trénink ramen pod...
Jarda 74 (19:38) • Pěkné video, Lukáše jsem nikdy moc nesledoval a teď vidím že to byla chyba. Líbí se mi...
magazínTréninkový videolog: Jan Turek (01/20...
LOPO (18:34) • Veru tie tréningy masaker aj keď je odpocinkova fáza 😁. Držím palce v novej sezóne a hl...
NOVÉ INZERÁTYpráce Řidič & skladník v Ronnie.cz
Sportovní obchod Ronnie.cz hledá nové kolegy(ně) na pozice řidič & skladník. Větší díl práce tvoří rozvážení zboží do fitness center a obchodů (pick-up, dodávka), menší díl práce je pak ve skladu (Praha 10 - Vršovice) při naskladňování nebo vyskladňování zboží, kompletaci velko- i maloobchodních zásilek apod.
práce Nabídka práce osobni trenérka / trené...
Nový prémiový Fitclub Santinka v Praze 6 hledá do týmu osobní trenérku nebo trenéra. Máte znalost...
seznamka sebeobrana
hledám spolucvičence na cvičení sebeobrany. Kohokoliv - muž, žena, fit nebo bez kondice. Základy....
bazar 17ks Star Trac Spinner NXT
Nabízíme k prodeji 17ks spinningových kol Star Trac NXT. Stav je dobrý, ale některé díly jsou op...
bazar 2x stepper
Dobrý den, prodám 2x Stepper panatta. Oba plně funkční cenu prosím nabídněte.



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie