Reklama:

Boris Orava - trénink
nohou 4. 4. 2012

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Před týdnem jste měli možnost zhlédnout první z tréninkových videí Borise Oravy, někdejšího úspěšného juniorského závodníka, který se po šesti letech rozhodl pro návrat na soutěžní prkna a letos se chystá závodit v kategorii klasické kulturistiky.

S Borisem jsme se opět sešli ve vysočanském Hammer Strength Fitness, útulném fitku zařízeném na velmi originálním místě - a sice v prostorách pod tribunou pražské Sparta Arény. To jen kdybyste se divili, proč strop fitka na videu připomíná velké betonové schody. Prostě originální místo pro originálního týpka. Boris, který spolu s manželkou už každým dnem očekávají narození synka, dal tentokrát zabrat nohám. Zaměřil se na stehna, která procvičil předkopáváním, zakopáváním, dřepy, legpressem a nakonec i výpady za chůze s pětatřicetikilovým pytlem na zádech, improvizovaným zakopáváním na gymnastickém míči a výskoky ze dřepů se zátěží. To vše stihl ve vysokém tempu odcvičit za hodinku a nedal se při tom zaskočit ani tím, když se z chlapíka, jehož požádal o jištění při dřepech s 200kg činkou, vyklubal Angličan.

Jak už jsme zmiňovali u Borisova prvního videa, jeho cílem je květnové mistrovství Evropy ve Španělsku. K němu se ale bude muset nejprve probojovat přes mistrovství republiky 28. 4. Před mistrovstvím Čech Vám přineseme video Borisovy aktuální formy!

Kromě tréninku se můžete těšit i na rozhovor, v němž se Boris šířeji rozpovídal i o tom, co že to vlastně bere. Dianabol, nebo Tri-Anabol?


Boris Orava - trénink stehen 4. 4. 2012

2280



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

10.04.13:58Felony - po tomhle příspěvku asi už ne na dlouho :D+2
10.04.11:23NB4U - cože? já mám sedum plusových hlasů a druhý příspěvek pět? ..-2
10.04.11:18BARBAR - Keď v predchádzajúcom videu kde Boris cvičil hrudník a chr..+2
09.04.23:27daveM - hehe, ja sice nervu, ale videl jsem vic rvaci lidi :).. mi..+1
09.04.20:23Jenda26 - já si to pustil pořádně a celé a čekal jsem tam nějaký děs..+1
09.04.19:36EddieCz - na to staci walkman, horsi kdyz prijde, jako se to dneska ..-1
09.04.16:12Marcon - Vždycky jsem preferoval pouze hluboké dřepy s relativně le..
09.04.15:38CIZOPASNIK - Boris dře jako kůň, tak ať si klidně zařve. Jediný co bych..+3
09.04.15:33barnes - sympatak,trening super, fitnes sice trosku male, ale zato ..-1
09.04.15:31Korny - hodně mu fandím, používá zajímavý, na kulturistu ne úplně ..+1
09.04.14:18soft - To je každého věc jestli má své okolí u prdele. Bohužel ma..+3
09.04.13:59NB4U - přijed do Prahy, sedni si s Borisem na kafe a pochopíš že ..+3
09.04.13:50Pitro - Ak niekto cvici tazke zakladne cviky tak nech sa da aj pre..+2
09.04.13:07Marcus81 - Ty jo, to je posilovna jak ze star treku...sice takový chl..+1
09.04.12:46ešák - Někdo si hold zařvat potřebuje. Proč ne, když mu to pomáhá..
09.04.12:32protein - Škoda teda tý šílený hloubky na dřep...+4
09.04.11:49NB4U - chápu, chtěl bych Tě vidět s 200kg na zádech jak bys ani n..+5
09.04.11:19Pitro - Cvici na fitlopte, vstava zo zeme a krici pri tom ako jele..-3
09.04.11:11noap - Dobré video, už se těším na další a držím palce a to nejen..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Patrick (12:31) • Ja som len preletel vysledky diky Miro
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
dzordn2 (06:54) • Je to v článku napsané. :-) `Celkem na pódiu pózovalo devět těžkotonážníků, mezi nim...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra