Již jste mohli na Ronnie.cz sledovat videa z tréninků dvou našich profesionálů, Petra Vaniše,
u něhož sledujete pravidelný
videolog, a
Lukáše Osladila. Dnes nahlédnete do tréninku
dalšího ze třech českých profesionálů, skvělého Tomáše Bureše!
Český profesionál v kategorii open Tomáš Bureš, jehož příprava je v plném proudu, nám odhalil svůj trénink 3,5 týdne před FIBO Power Pro 2012. Tomáš, kterého při jeho druhé sezóně mezi profesionály podporuje společnost All Stars, plánuje startovat až o 2 kilogramy těžší, než tomu bylo v předcházejících sezónách. Momentálně se jeho váha pohybuje okolo 115 kg a jeho forma jde nahoru. Připomeňme, že na zmiňované essenské soutěži vystoupí na jednom pódiu se zkušenými závodníky, jako jsou Johnnie Jackson a Jari Mentula nebo také s čerstvými profesionály Stevem Benthinem a Matthiasem Botthofem.
Pro Tomáše bude FIBO Power Pro představovat druhé vystoupení mezi profesionály. Premiéru si odbyl na British Grand Prix 2011, ke které dostal pozvánku po vítězství na Amateur Mr. Olympia, prestižní soutěži amatérských kulturistů připojené k tomuto profesionálnímu klání. Tehdy z toho bylo 10. místo.
Co se týče dalších plánů v této sezóně, Tomáš bude startovat na Madridské soutěži konající se týden po FIBO Pro a vrcholem sezóny by se měla stát jedna z největších profesionálních show vůbec, a to New York Pro. Momentálně se cítí v dobré formě. Na rozdíl od většiny závodníků Tomáš nepotřebuje
v dietě příliš shazovat, a tak se mu otvírá prostor pro budování svalové hmoty i v pozdějších fázích přípravy.
Fotografie byly pořízeny při tréninku zad a v roli sparingpartnera se představil Miroslav Bureš. Kluci Burešovi odcvičili v T&M Olympia fitness, posilovně, kterou si otevřel náš profesionál se svým pravidelným sparingem a kamarádem Markem Vomáčkou.
Den před zmíněným tréninkem zad vzniklo krátké video z tréninku hrudníku. Je vidět, že Tomáš do své přípravy dává opravdu vše. Jeho přístup by se dal krátce popsat známým heslem „No pain, no gain!“
Nezbývá než popřát hodně štěstí v první plnohodnotné sezóně mezi profesionály.
Tomášův trénink hrudníku
- multipress na nakloněné lavici
- tlaky s jednoručkami - rovná lavice
- motýlek
- bench-press hlavou dolů
- rozpažky hlavou nahoru
- stahování kladky vestoje
Počty sérií a opakování: Tomáš jezdí 2 - 3 rozcvičovací série, postupně přidává váhu (asi 12 opakování), pak dělá 3 série s větší váhou o přibližně 8 opakováních (počty nejsou vždy úplně striktní).
Tomáš Bureš - trénink hrudníku 26. 3. 2012
2270
Tomáš Bureš - trénink zad (březen 2012) - fotogalerie
Foto:
Daniel Saulich
Víte, že...
