Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Uprimne sem z toho taky dost zmatenej. Zavodne sportuju a chodim trikrat tejdne do posilky a i se o svalovou cinnost docela zajimam ale prijde mi ze co clovek to nazor. Moji sportovni treneri rikaj neco, v posilce se od chlapu s letitejma zkusnostma dozvim neco jinyho v odbornejch clancich zase neco jinyho a pak se mrknu na kulturistu jak cvici polovicni opakovani. Kdepak asi najdu pravdu
Nejvíc mě baví ty domněnky o mě, že jsem nikd ynejel víc, než 4op v sérii. Série pro 10-12op. mám dávno odzkoušené a za sebe můžu jasně říct, že série pro 5op. je jednoznačně tvrdší a to psychicky i fyzicky. Výjimkou jsou cviky jako dřep a mrtvola, kde se skutečně významněji zapojuje i aerobní složka organismu....to je pak o něčem jiném.
1 opakování možná, ale né 10 - zkus a uvidíš
Jo, s tím se dá souhlasit.
Na částečné opakování vždycky zvedneš větší váhu,mluvíme li o identickém počtu opakování. To je blud, co si napsal. A ještě větší hovadina je mluvit o Egu. Ego by si spíše měl vyčítat lidem, kteří jezdí poloviční rozsah, a ne někomu, kdo jezdí férový celý. Ale to bude spíš věcí tvého ega, že?
Ono to není vždycky pravidlem, že bych měl zvednout víc, pokud pojedu jen částečná opakování.. Vyzkoušej to, pokud Ti to přesvědčení a ego dovolí. ;-)
Spis je dulezity, treninky menit a to jak pocet opakovani, tak treba techniku nebo vahy. Telo je previt a na vsechno si zvykne. Neco jineho je technika u silovych disciplin, tam je to dane.
Ale jo, s tím souhlasím. Jen je logické, že cvičení v částečném rozsahu bude asi lidi bavit více, jelikož si jen díky tomu troufnou na pořádnou váhu. Jinak máš pravdu... s plným rozsahem bych nepřestal...ale asi bych k němu přidal i série v částečném
Tak je to pravda nikdy jsem to nezkoušel a jen o tom kecám tet dojíždím 4 týdenní Korte tak zkusím raw maxima a zapíšu kolik mi to dalo a za měsíc se na to vrhnu v neuplnném rozsahu a uvidíme co dá víc na váze a síle jen doufám že po mně nebudou házet činky až tam budu blbnout
Jde přece jen o to, co komu funguje a co ho baví.. kdyby vyšla studie, která by říkala, že neúplný rozsah pohybu je to nejlepší, nepřestal bys přece jezdit plný rozsah. (Nebo alespoň mám za to, že ho jezdíš.)
a to jsem si to přehrá aspon desetkrát protože jsem tomu fakt nechtěl věřit že někdo něco takovýho řekne
Já často valím tréninky jako je KORTE Bear rutine a tomu podobné takže velká trojka a perfektní technika v plnném rozsahu a když vidím takoví video tak moc nechápu jak to může fungovat
Kromě profiků těm to roste i když skáčou přes švihadlo
Ono je to spíš o tom, že výrobci soutěží, kdo dá svým produktům debilnější název. To je samej Super Mega Ultra Mutant Anabol a přitom je to kreatin smíchanej s NO.
Hmm škoda DIANABOL bi byl určitě lepší
ale rozsah je stejně o ničem
Taky jsem rozuměl dianabol, ale nejdřív jsem se podíval jestli ho náhodou nepovolili. K takovým nedorozuměním by nedocházelo, kdyby se redakce postarala o kvalitnější mikrofony při natáčení videa, kdy při rozhovorech člověk musí vracet video třikrát, aby vůbec zjistil, co závodník chtěl říct. Kdo to nestihne tomu prasknou bubínky při závěrečnách titulcích, kdy je hudba okulená jako na rockovém koncertě. Že by důvod k zamyšlení?
Všiměte si že v čase 21,14 řekne že po tréninku užívá DIANABOL což je zakázaný steroid!!No už když jsem viděl ty vlasy a opakování při kterým sotva pohne činkama tak se mi na tom něco nezdálo ale že na sebe práskne že sype tak to je fakt hustý
Tady asi někomu spadla činka na hlavu
uz vim, od koho ma Marek Jelinek styl :)) Jinak celkem zajimavy
Technika u tohodle kulturist určitě nebude problém
.... jinak si myslim že celkově technika je otázka jednotlivce já to beru jako aktivní prostředek před zraněním negativní pomalu dolu podržet výbuch nahoru
relativně nižší váhy a nějakej ten fííling tam je
Však jo, tak to bylo i myšleno. Jen by mě zajímala nějaká studie, která by jasně vysvětlila který rozsah je produktivnější. Je spousta kulturistů, kteří cvičí poloviční rozsah, zrovna tak spousta dalších, která cvičí v plném rozsahu. Jen ti mají svalstvo i skutečnou sílu. Pokud jde o rozvoj hmoty, kultíci mají prostředky růst jako z vody za každých podmínek.
jako by záleželo na tom, jak je velkej rozsah pohybu
kulturistovi jde snad jen o to, aby to mělo ten správnej stimul pro svaly, ne?
Takhle začal cvičit kámoš a narostl jako prase, jezdí třeba jen poloviční rozsah takovým pump stylem a roste to. No já se budu radši držet nízkých vah čistou technikou a pomalým negativním op..i když to neroste
Techniku má v pořádku. Ale, v současnosti je holt trend jezdit třetinový rozsah pohybu. Když to dělají v posilce kluci a začátečníci, tak se jim všichni smějou, ale při takových videích se jim nedivím, že v tom maj trochu hokej. Kluci si neuvědomí, že tyhle videa závodníků nemusí mít zrovna instruktážní charakter
taky mi přisly trošku menší, jinak si myslím, že má třeba na ty tlaky až moc velký váhy, že by stačilo míň a víc dbát na techniku, ale jinak pěkná forma
.
Zdá se mi to nebo ty jeho lýtka jsou poněkud menší?
