Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Ing. Smejkal to trefil přesně a určitě znovu popsal podstatné provázanosti i četné technické nedokonalosti provedení, které jsou ve fitku často vidět (důraz je na místě). Nic ale nenaděláme s těmi, co přijdou do posilky NĚCO NĚJAK zvednout, ačkoliv naznají ani základní zákonitosti. Co hůř, nedávno mě pobavila skupinka mlaďasů, která se jak hejno komárů pohybovala po posilovně, pak si hromadně nandali opasky OBRÁCENĚ a strášně se divili, že je to při benči (s osou, nebo s osou +5kg kotouče) tlačí do zad. A to mají díky netu všechny informace servírované rovnou pod nos. Ale jen marný, je to marný... je to marný
Je zajímavé, a je to tak, jak píšete,že napohled zdánlivě jednoduchý cvik upažování, je ve skutečnosti velká makačka a to i s lehčími činkami. Článek jsem uvítal, je dobře napsaný, a těším se na pokračování.
Paráda.
Článek vyšel zrovna vhod. Ramena jsou moji nejslabší partií (hned vedle prsou,zad,paží,břicha a nohou) a chtěl jsem se na ně zaměřit tak, abych nepřetěžoval přední část.
Přijde vhod, díky 
.
