S Petrem Vanišem můžete sledovat na Ronnie.cz jeho pravidelný videolog každý druhý pátek, v prvním jste mohli nahlédnout do jeho tréninku prsou. Teď si na tvrdý trénink této partie asi chvíli počká, protože se mu hned v začátku přípravy nevyhnulo nepříjemné zranění. Více už sám Petr Vaniš.
Slovo Petra Vaniše
Týden po natáčení tréninku prsou, 12. 3. 2012, jsem absolvoval další trénink a opět jsem začal bench-pressem. Vyšplhal jsem se oproti předešlému týdnu o 10 kg výše, tedy na 190 kg pro 4 opakování a v tento moment jsem i uvažoval, že bych zkusil Siláka Sedlčan, což je RAW soutěž v bench-pressu (bez dresu), kterou v Sedlčanech pořádám. Letos se bude konat 23. 6. a pokusil bych se zde překonat svoje maximum z roku 2003, kdy jsem naposledy soutěžil a zatlačil 217,5 kg. Moje tréninkové maximum je z roku 2006 - 227,5 kg. Ale člověk míní, osud mění.
Při sestupné pyramidě mi se 150 kg při sedmém opakování zachroustalo v prsním svalu a bylo po tréninku. Už když jsem s tréninkem začínal, nebylo to ono, tělo mi to signalizovalo, ale já jsem zastáncem toho necvičit úplně podle pocitu, protože kdybych měl cvičit podle pocitu, tak bych seděl někde na zahrádce a čuměl po kozaticích raději ženskejch. :o) Měl jsem hodně náročný den, na trénink jsem měl jen hodinu i s rozcvičením a rozcvičení nebylo takové, jaké by před těžkým bench-pressem mělo být. Vzal jsem si toho na sebe strašně moc a nestíhám. Když to spočtu, mám v současné době čtyři zaměstnání a do toho ještě plánujeme rozjet fitness centrum v Praze.
Ještě štěstí, že jsem důsledný alespoň v tom, že si při bench-pressu beru k sobě zkušené kluky. Míra Pospíšil (šéf sedlčanské policie) toho je příkladem. Asi mu vděčím za to, že sval je pouze natržený. Okamžitě jsem dle rady mého ošetřujícího lékaře MUDr. Martina Švagra nasadil mega dávky Wobenzymu, dával si diklofenakové náplasti a Voltaren, Lioton, atd. Během týdne se zranění rapidně zlepšilo. Příští týden to začnu pomalu zatěžovat.
Petr Vaniš si natrhl prsní sval (15. 3. 2012)
Víte, že...
