Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Prosím redakci a Lukáše o více tréninkových videí, člověk se z toho hodně naučí
Takto má vypadat trénink profesionála! Žádné kecy a maximální koncentrace a soustředěnost
tomu říkám koncentrace, sice jsem to jen v rychlosti přelítl, ale aspoň co jsem viděl, tak se maximálně soustředí na trénink a nic jinýho ho nezajímá
paráda, aspoň nám ukáže trénink, jaký jinde jen tak neuvidíme
.
Na gáje celkem dře
.
JA CHCI TRENINK OD RANDA
Zajímavý trenink,úplně něco jiného než obvykle.Mohl by říct i pár vět o stravě,ať se něčemu přiučíme.Paráda, jen tak dále!
Jeden z nejoblíběnějších na české scéně. Jeho styl cvičení se mi naopak velice líbí,všechno cvičí pomalu a tak, aby to cejtil a aby to fungovalo (že to funguje snad nemusim podotýkat).Vždycky mě na něm hrozně zaráželo a fascinovalo, jak je připravenej a napruhovanej viz. záda,prsa,nohy,zadek a k tomu krásně úzkej pás, škoda jen té hloubky zad, ale pak už by zase nevypadal tak atleticky.Držim palce Lukine
.
zajímavé komentáře: Mikuc .
kecy z hladu: RANDO 
zaujimavy trening musim povedat. tie neuplne opakovania na drepy je fakt zabijak.
A este kurna Prodigy v pozadi, zmluva s Aminostar, dobre fitko no co viac si priat! palec hore .
a čímpa ho vosladil ? xD
jo určitě dával ale měl zranění spodních zad posunutej obratel právě .takže mrtvý tahy nejezdí vubec a dřepy právě jezdí jak jezdí-tolik strečinku neudělá profík za měsíc co udělá lukáš za jeden trenink to je super
Mnooo, on by na dřepy dal sakra víc, ale všimni si, jak svalům dává zabrat tím nepropínáním do krajní polohy, kyseliny mléčné přibývá, funí jako sentinel... Tady se kalí ocel, jak napsal Ostrovskij:)) To považuji za mazec, odpočívat v propnutí umí každý:)))))))
To je mazec a pak se divme, že má tolik detailů a kontrolu:))))
Lukáš má velice specifický trénink nohou a hýždí. Rozhodně má netradiční tréninky a podle mě velice kvalitní. Promyšlený zapojení vše vláken svalových přeju hodně úspěchů na profi dráze.
uz vim, proc ty jeho nohy jsou takový jaký jsou, muj nejoblibenější český kulturista, snad ho tady budu potkavat častěji, hodně štěstí a zdraví Lukáši
No a nás ve fitku uspávají Evropou..
byla řeč o nasazení
Guru to vystihol, český Green, pekrfektné prepojenie myseľ a daný precvičovaný sval, je to paráda sledovať ten jeho štýl tréningu, ale s čambalom by som neporovnával, to je kladkový rutinér...Osladil je úplne niekde inde.
Nechápu....řešíme trenál....
tak v čem si nemůžeš pomoci?!
Tréning krása, maká na sebe no mal som tú česť sa s ním rozprávať v prahe roku 2007 na výstave.
Zbadal som ho a poprosil som ho o podpis a prvé čo ho zaujímalo čí mám 60 kč ...
Rando, zašpuntouj si hubu a mlč
jinak asi jeden z nejlepších tréninků co jsem měl možnost na ronnie.cz zhlédnout. Myslím si, že Osladil využívá trochu té inspirace, kdy měl možnost zatrénovat si s Yatesem. Ačkoliv nebylo toho moc k vidění, vypadá docela dost dobře a na svoji výšku je pěkně zavalitej, až to vyseká bude z něj dobrý hovado...
... vysvetlil si mi to. Tým pádom mi ten tréning už nepríde čudný...
Len stále ostáva na bežné pomery netradičný...
Ale - určite je pre zdravie tela prínosnejší, než tréningy s maximálkami, kde sa šidí technika...
spolu s Čambálem nej tréninky co tu byly...žádné zbytečné řeči...jen nasazení...super!
.
RANDO: vyzkoušej a pochopíš... ale nejdřív si o tom typu procvičování partií něco přečti. Třeba `constant tension` pro ty dřepy.
Říkám ti to proto, aby si nepsal `dakujem, nemam zaujem`. Ve tvém zájmu by v tomhle případě bylo vzdělat se a pochopit, proč to tak cvičí, aby si příště nepsal ČITUJEM ŤA
`Ja neviem....ale ten tréning nôh... mi príde dosť čudný... `
moc toho nenakeca, ale ten trening ma nieco do seba... vsetko uplne technicky spravne aa to precitenie svalov musi byt brutalne... a tie drepy
.
ty výpady jsou masakr
Líbí se mi, jak u všeho zapojuje svaly, který chce. Je to takovej českej Kai Greene
Opět a zase studnice modrosti a umu....
Plně s Tebou souhlsím RANDO - nevieš
Ja neviem....ale ten tréning nôh... mi príde dosť čudný...
Drepy 9 opakovaní so 150kg, a potom 16 opakovaní výpadov vpred tiež so 150kg ? ... Podľa toho si na drepy mohol naložiť minimálne 200kg na 16 a nie na 9 opakovaní...
Ale... kto vie, ako preciťuje stehná pri tých `úzkych` drepoch...
Podľa mňa keby ich robil naširoko, tak by nepotreboval využívať tie stroje na izolované precvičovanie vonkajšej a vnútornej strany stehien...
