Reklama:

Minimalismus
- část čtvrtá: suplementy

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Suplementace

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které čtenáři považují za kvalitní:
+8 hlasů rasteroner1 - Podělíš se o nějaké fotky? *1*
+4 hlasy Nikolai - Ty mi hochu neležíš v žaludku,ale u prdele a se svou energ..
+4 hlasy barnes - ked ti uzivanie kreatinu, nerobilo dobre na zaludku, mal s..
+4 hlasy Nikolai - ty jsi Rando jen nemocný člověk....trochu blázen,trochu sn..
+3 hlasy vita09 - Chtěl bych si tu někdy přečíst článek, který bude směřovat..

Hodnocení: +1
guruhonza
Vloženo: 15:41:28, 28.03.2012 | profil autora
Rando by měl natočit tréningové video a hodit k tomu do pozadí svůj názor na svět. Nebo by to chtělo něco jako reality show `Day in life` o Marku Gaborčíkovi.

Hodnocení: +1
Dendron
Vloženo: 15:00:44, 28.03.2012 | profil autora
Mě Rando baví. Přiznám se, že ne všechna z jeho mouder chápu, ale jehou šou je jedna z nejlepších, co může česko-slovenskej net nabídnout. Jen tak dál, doufám, že tenhle ďábelskej cirkus hned tak neodjede!

Hodnocení: +2
rasteroner1
Vloženo: 21:43:22, 27.03.2012 | profil autora
Tak to zase rozjedeš u nového článku? Nějak mě to chytlo!

Hodnocení: +3
RANDO
Vloženo: 21:21:07, 27.03.2012 | profil autora
...človek tu napíše niečo, čo sa vymyká priemernému zmýšľaniu (čiže nie len o cvičení, jedení, sexe, pracovaní, peniazoch, chlastaní, a závislosti na druhom pohlaví...), a už je obviňovaný zo sektárstva, navyše spájaného s `vesmírnymi ľuďmi`... ...Kde sme sa to dostali... Dobre, stačilo... komentom už do tejto témy neprispejem...

Hodnocení: +1
whoo
Vloženo: 20:55:50, 27.03.2012 | profil autora
Tak, precital som celu diskusiu pod clankom a az placem. Rando ty niesi nahodou prava ruka toho osvieteneho vseznalca co zalozil Vesmirnych lidi? Jeho ked som pocul rozpravat v telke tiez bolo vidiet ze chlapec svojim bachorkam sam uveril. Presne ako citat tvoje prispevky. Mal by si zalozit nejaku sektu aj ty

Hodnocení: 0
RANDO
Vloženo: 20:44:56, 27.03.2012 | profil autora
Nikto nekáže ľuďom, aby čítali diskusiu k nejakému článku, a už vôbec nikto nekáže ľuďom, aby čítali moje príspevky v diskusii... Ja som tu aspoň prispel niečim k téme, ty tu len nadávaš... Čau.

Hodnocení: 0
Nikolai
Vloženo: 16:33:16, 27.03.2012 | profil autora
Naprosto výstižné....

Hodnocení: +1
thomasos
Vloženo: 16:25:11, 27.03.2012 | profil autora
ty si scientolog, pracoval som v takej firmy a tie blbe reci su mi velmi zname, alebo citis tu nesmrtelnu energiu vodopadov ako Dan Nekonecny...teraz vazne, nas zaujima co sa pise v clanku, co teba zaujima nas nezaujima a nechceme to citat, zaloz si vlastny web a tam prezentuj dlhodobe vyskumy spred monitora pc

Hodnocení: 0
Petey
Vloženo: 16:17:40, 27.03.2012 | profil autora
Myslím, že vždy radšej srvátkový proteín, ako nejakú izolovanú aminokyselinu, ktorá vznikla nejakým zvláštnym spôsobom - čisto v laboratóriu (ale môžem sa mýliť...)... a k tomuto si dospel po tom studiu? to su tie tvoje vedomosti? daleko si teda nedosiel,to si mohol rovno tu opicu vyspavat

Hodnocení: +4
Nikolai
Vloženo: 15:56:56, 27.03.2012 | profil autora
ty jsi Rando jen nemocný člověk....trochu blázen,trochu snílek,občas budhista,brouk pytlík...ale hlavně trochu ne zrovna mentálně v pohodě...ty máš pocit,že tě nikdo nemá rád a všechny pobuřuješ svými komenty...pravdou zůstává,že spíše zde všechny unavuješ.....já si stejně myslím,že ty se nad těmi minusky s úsměvem ukájíš....

Hodnocení: -5
RANDO
Vloženo: 15:52:06, 27.03.2012 | profil autora
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.

Hodnocení: +2
thomasos
Vloženo: 15:35:01, 27.03.2012 | profil autora
ty mas za sebou este aj niekolkorocny vyskum vitaminov v tabletkovej/praskovej forme medzi pralesnymi indianmi v Borneu...stale to tvrdim, ty si ten Vrtuljak co mal presne take iste reci a potom zmizol, alebo ste nejake uderne gay duo

Hodnocení: +3
Nikolai
Vloženo: 15:29:53, 27.03.2012 | profil autora
No...on se asi vysrat zapomněl a potom měl pocit,že přibral 5,5kg ve svalech....

Hodnocení: +1
barnes
Vloženo: 15:29:01, 27.03.2012 | profil autora
, sorry, ale neda mi, ked ty spominas depku, cital som tvoje `vylevy` na pokeci, 2 gramy je pre teba malo

Hodnocení: +4
barnes
Vloženo: 15:26:03, 27.03.2012 | profil autora
ked ti uzivanie kreatinu, nerobilo dobre na zaludku, mal si zvlastny pocit, nezabudol si sa vysrat ?

Hodnocení: -2
RANDO
Vloženo: 15:21:24, 27.03.2012 | profil autora
V tomto prípade je pravda `v strede` (zaoberal som sa tým pár rokov... vitamínmi v tabletkovej či práškovej forme... - zaoberal čisto mentálne, nie výskumami samozrejme, a samozrejme, že aj aplikáciou na sebe). V praxi : Vit. C si dávam denne 2 gramy. Dá sa C-čkom vyliečiť kopa chorôb (megadávkami), ale treba to vtedy miešať so sódou bikarbónou a neutralizovať tak kyslosť... aby to neprekysľovalo organizmus. Myslím ale, že sú aj rôzne iné cesty na prekonanie rôznych chorôb, a `MEGA LOU BEGA BASA ŠEGA MEGA` dávky vitamínu C (dokonca sú aj prípady, keď sa berie denne 100g a DOKONCA aj 250g... samozrejme len krátkodobo a s určitými opatreniami) je... nie veľmi `šťastné` riešenia.... Najlepšie je sa detoxikovať, nekonzumovať `päť bielych jedov`, športovať a nebyť v depresiách + nemať zo všetkého `nervy`...

Hodnocení: +1
barnes
Vloženo: 15:16:34, 27.03.2012 | profil autora
na internete som nasiel toto:K hlavním propagátorům užívání vysokých dávek vitamínu C patřil například dvojnásobný držitel Nobelovy ceny Linus Pauling. Tvrdil, že vitamín C je lékem na všechno - od nachlazení po rakovinu. Na sklonku svého dlouhého života (dožil se devadesáti tří let) užíval denně dávky 12 000 mg vitamínu C a toto množství dokonce zvyšoval na 40 000 mg v době, kdy u sebe pozoroval příznaky nachlazení (doporučená denní dávka je v EU 60 mg). Vsetky doplnky vyzivy su vykreslovane v superlativoch, ale su drahe, preto sa udavaju na uzivanie nizke mnozstva, aby ich ludia kupovali, odbornici udavaju uplne ine mnozstva, aby to malo taky ucinok, aky ma mat. Kto ma teraz pravdu?

Hodnocení: +4
Nikolai
Vloženo: 15:13:50, 27.03.2012 | profil autora
Ty mi hochu neležíš v žaludku,ale u prdele a se svou energií si běž do ČEZU....

Hodnocení: -3
RANDO
Vloženo: 15:12:20, 27.03.2012 | profil autora
Načo tu vysielate negatívnu energiu ? ... Ležím vám v žalúdku, ale mne to nehne ani brvou... Lebo to je čisto váš problém. ********************************** Čo sa týka kreatínu (aby som nebol OT), tak... funguje na mne (v minulosti som jednu kreatínovú kúru absolvoval), ale nerobilo mi to dobre na žalúdok (zvláštny pocit, nebola to bolesť...), tak som si povedal, že kreatín už nikdy. Iné doplnky na posilňovanie(teda okrem gaineru - ktorý ale na nízkosacharidovej strave už neužívam) som neskúšal, a ani nebudem. Myslím, že vždy radšej srvátkový proteín, ako nejakú izolovanú aminokyselinu, ktorá vznikla nejakým zvláštnym spôsobom - čisto v laboratóriu (ale môžem sa mýliť...)...

Hodnocení: +1
Nikolai
Vloženo: 15:11:58, 27.03.2012 | profil autora
Tak to buď v klídečku...budeš nadosmrti plešatý....

Hodnocení: +2
HOVADKO
Vloženo: 15:07:45, 27.03.2012 | profil autora
Až Rando začne dostávat pluska, tak já si nechám narůst dlouhé vlasy

Hodnocení: +1
barnes
Vloženo: 15:05:07, 27.03.2012 | profil autora
clovece vyrysovany sa pise s `Y`, vidim, ze si sa zahral na psychologa, presviedcas tu ludi, ze si ok , o chvilu ti budu davat same pluska

Hodnocení: +3
Nikolai
Vloženo: 13:50:56, 27.03.2012 | profil autora
Spíše si myslím,že má objednávku na dvě tuny hrachové kaše,aby se očistil a dostal do formy....

Hodnocení: +2
thomasos
Vloženo: 13:47:12, 27.03.2012 | profil autora
ved kazda diskusia kde je RANDO vyzera ako monolog u psychiatra, sa potrebuje vyrozpravat a tie jeho otazky do plena na ktore nikto neodpoveda... a co ma nokiu 3310 ze sa nevie odfotit alebo ma dohodnuty termin u Adlta?

Hodnocení: 0
Petey
Vloženo: 13:40:27, 27.03.2012 | profil autora
zase odtial potial...

Hodnocení: 0
Petey
Vloženo: 13:40:00, 27.03.2012 | profil autora
ale no tak,to bol vulgarizmus?

Hodnocení: 0
thomasos
Vloženo: 13:39:49, 27.03.2012 | profil autora
Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.

Hodnocení: 0
Petey
Vloženo: 12:26:44, 27.03.2012 | profil autora
Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.

Hodnocení: 0
downunderer
Vloženo: 11:53:26, 27.03.2012 | profil autora
6000mg `C`cka??? tak to uz je trochu moc ne?

Hodnocení: +1
Nikolai
Vloženo: 11:51:58, 27.03.2012 | profil autora
5,5kg?!Tak to jsi pořád v říši pohádek....

Hodnocení: -1
RANDO
Vloženo: 11:44:14, 27.03.2012 | profil autora
... nepovedal som, že čisto svalovej hmoty...popravde, už nie som tak vyrisovaný ako som bol vo februári 2011, ale viac než 1,5kg tuku som určite nepribral... Takže si to poopravme - možno takých 5,5kg svaloviny - ale... možno aj preto, že za ten rok som zlepšil rôzne procesy vo svojom organizme očistami a rôznymi ozdravnými kúrami, a tak sa mi mohlo zlepšiť vstrebávanie živín a následne tak vyživovanie svalov a ich rýchlejší rast (stále sa bavíme o 80kg na 190cm, tak nech nikto nečaká `neviem čo`... ).

Hodnocení: +1
Nikolai
Vloženo: 11:33:53, 27.03.2012 | profil autora
Počkej,takže sníš 3 jídla denně a za rok přibereš 7kg čisté svaloviny?!Tak to jsi supertalent!!! ....tak....a zítra naši zeměkouli obsadí Marťani....

Hodnocení: -1
RANDO
Vloženo: 09:46:50, 27.03.2012 | profil autora
Ja nevykonávam fyzickú prácu, pracujem za PC. A mne 3 jedlá denne stačia, pretože tie jedlá sú založené na tuku, a nie na sacharidoch. Keby som konzumoval vysokosacharidovú stravu, tak by som tiež potreboval pre svoju spokojnosť také 4, možno aj 5 jedál denne. Lebo by som bol vkuse hladný...

Hodnocení: +1
rasteroner1
Vloženo: 08:55:44, 27.03.2012 | profil autora
Ty jis jen 3x dene? To mi prijde hodne malo i pro cloveka kterej nic nedela. Jen muj nazor. :)

Hodnocení: 0
Gerallt
Vloženo: 07:49:59, 27.03.2012 | profil autora
mě tyhle články o minimalismu přijdou spíš jako PR...

Hodnocení: 0
secret78
Vloženo: 23:33:42, 26.03.2012 | profil autora
S tým C-čkom súhlasím.

Hodnocení: 0
Mictian
Vloženo: 23:20:44, 26.03.2012 | profil autora
Tak tech +10 kg je u tvyho somatotypu pekny, to se musi uznat a jsem zvedav na formu.

Hodnocení: +1
RANDO
Vloženo: 23:09:08, 26.03.2012 | profil autora
Vidíte túto `tancujúcu kostru` na videu čo tancuje ? To som ja, keď som mal rovných 20 rokov, a týždeň posilňovania za sebou. http://www.youtube.com/watch?v=AKhBf0rEg_8&feature=youtu.be Ďalej uvidíte fotky (na začiatku mája), nimi dokážem, že aj z `takto vysušeného 20 ročného` sa dá za pár rokov tréningu `urobiť` muž so solídnou postavou (vrámci možností a priorít...), za ktorú sa určite nemusí hanbiť... S jedlom 3 krát denne, a s proteínom ako suplementom. Na začiatku mája 2012 budem mať životnú formu (znížil som síce váhy na tréningu, ale techniku podstatne zlepšil, a má to účinky). Nečakajte `nabijaka`, strava 3x denne (viac sa mi nechce jesť) + šťava zo zeleniny a proteín... to nejaké extra divy nenarobí... Ale chcem tým dokázať, že aj keď človek nebude jesť 5 a viac krát denne a bude brať len proteín, môže sa za pár rokov (musím upozorniť, že za tie roky boli aj pármesačné pauzy v cvičení....) pekne vypracovať. PRIZNÁVAM, rád by som prijal takých 5-7 kg svalovej hmoty k tej, ktorú mám teraz. Ale viac by som nechcel, verte mi... Lebo každý máme iný vkus a iný cieľ. Môj cieľ nie je kulturistika. Ona je mojou dopomocou k svalovej rovnováhe. Pomohla mi dostať sa z `vysušenej postavy` na postavu, ktorú aj keď budú niektorí z vás `hanobiť` (malý objem... oničom... atď...), tak podstatná väčšina bežných chalanov (nie z tohto fóra) by s ňou bola spokojná. A o takú postavu (nie na úkor zdravia, lebo TO je u mňa prvoradé) mi ide, a takú si budujem.

Hodnocení: -1
RANDO
Vloženo: 22:46:22, 26.03.2012 | profil autora
Vieš, tu si treba uvedomiť aj to (okrem toho, že ma niekto zle odmeral, až tak zle, že mi pridal 5cm...), že hoci je posilňovanie môj koníček, tak do neho nevrážam celkové úsilie - čo sa týka životného štýlu. 3 celotelové tréningy týždenne + strava 3x denne. Ale skutočne - mám 80kg, a pred rokom som mal 72-73kg (nepribral som tuk). Takže zmeny tam sú.... Tipujem, tak o mesiac, mesiac a pol si urobím album. Škoda, že už nemám tie moje staré fotky z februára a marca 2011... chcel by som ich vidieť..ale čo už...

Hodnocení: +2
Mictian
Vloženo: 22:27:05, 26.03.2012 | profil autora
V tom případě,Rando, za dobu, co tě tu sleduju, jsi se zkrátil o 5cm a přibral 10kg ( ne-li více, protože tu tuším byla i nižší váha než 73), což je úctyhodné. Fotky zatím pořád nikde, ale až se tu objeví, tak, tímhle tempem, to bude něco jako Lee Priest :D Na druhou stranu, naše pochlebování je jistě dobrou motivací :D

Hodnocení: 0
barnes
Vloženo: 22:24:30, 26.03.2012 | profil autora
ok, tak to potom beriem

Hodnocení: 0
nebuzardar
Vloženo: 22:04:07, 26.03.2012 | profil autora
cvičím s prestávkami osem rokov, mám za sebou prvú kreatínovú kúru, ktorá mi pomohla pribrať 8 kíl počas 6 mesiacov. Nemyslím si teda, že kreatín je prvou vecou, po ktorej musí človek siahnuť, ak chce mať svaly, `milovaný kreatín` som myslel mierne ironicky...

Hodnocení: -1
RANDO
Vloženo: 21:44:54, 26.03.2012 | profil autora
`Naprosto zdravý` nie som, a takého človeka ani nepoznám. Tak isto nie som ani `skutočne psychicky vyrovnaný` ( to ale ani nikto odtiaľ, a nie len odtiaľ...ale takmer úplne nikde... ). Mictian : V profile mám 195 ? Chybička. Meriam 190cm. A váha je 80kg.

Hodnocení: 0
rasteroner1
Vloženo: 21:26:50, 26.03.2012 | profil autora
No já jen chtěl vidět, jak vypadá zřejmě naprosto zdravý a vyrovnaný člověk. Soudím podle toho, co Rando píše že detoxikuje. :-)

Hodnocení: +3
Mictian
Vloženo: 20:28:40, 26.03.2012 | profil autora
to rasteroner1: co bys na tý fotce chtěl vidět ?:D V profilu má: 195cm/73 kg, takže od tohodle člověka se můžeme určitě inspirovat jeho vysokotučnou dietou :D..... Je ale fakt, že dnes tu napsal pár věcí, se kterými bych souhlasil.

Hodnocení: 0
Honza71
Vloženo: 18:58:05, 26.03.2012 | profil autora
Zajímavé je, že píše o škodlivosti syrovátky od krav.Ale že zvířata, které jíme jsou krmeny preventivně antibiotiky a často také růstovým hormonem o tom se nezmiňuje.

Hodnocení: +3
_Dino_
Vloženo: 17:44:23, 26.03.2012 | profil autora
jak se říká, proti gustu žádný dišputát :-) asi tak, každý se může svobodně rozhodnout co do sebe bude ládovat :-D já spasu ledacos, kdybych měl přemýšlel jen o tom jestli se ta kráva nebo prase co jsem \\`sežral\\` krmila tím a tím, tak mam 65 kilo

Hodnocení: +3
Mablung
Vloženo: 17:34:13, 26.03.2012 | profil autora
Už minulý díl jsem si říkal co je to za pošuka co tohle píše. Nedokážu posoudit nakolik je to odborník na posilování, ale být to muslim, tak už má na kontě pár bombových útoků. Je to fanatik ze kterého mrazí ...

Hodnocení: -1
RANDO
Vloženo: 17:04:02, 26.03.2012 | profil autora
Pokiaľ som dobre prečítal na nete, tak ten SUNWARRIOR je `RAW` proteín (takže surový...), a jeho zástanci tvrdia, že proteíny v strave ktoré prchádzajú tepelnou úpravou, sa ničia... FAKT ? Tak mi povedzte z čoho majú také svaly kulturisti neužívjaúci AS (aby sme sa vyhli `kombinatorike`...)... z vášho SUNWARRIOR ryžového proteínu ? PROSTE TAKÉ KYDY... nenvravím, že to musí byť zlý proteín...ale tie trápne reči, že napr. uvarením či upečením mäsa nedokážeme vstrebať bielkoviny... na to... už nemám slov...

Hodnocení: +2
Nikolai
Vloženo: 16:46:55, 26.03.2012 | profil autora
Já toho klučíka taky neznám a nemohu říci,že ho nemám rád,jen si myslím,že bez těch jeho schizofrenních řečí by tu zde na fóru bylo lépe.... To co on dokáže vyplodit.....zdravý člověk nepochopí....

Hodnocení: -2
RANDO
Vloženo: 16:43:51, 26.03.2012 | profil autora
ďakujem, nechcem. Ryžu vôbec nejem. Už nejem žiadne obilniny, jedine takmer každý deň nejakú dobre pripravenú a predtým vykvasenú strukovinu (len jednu porciu, zvyšok živočíšne potraviny + zeleninová šťava) s riadnou porciou Ghí, alebo slaniny, či masti... Popravde, taká fajná tuková `kašička` z poleného hrachu či šošovice... by mi chýbala. Ryža ale vôbec nie...

Hodnocení: +1
rasteroner1
Vloženo: 16:43:09, 26.03.2012 | profil autora
No já proti němu nic nemám, ale to asi nikdo. Jen mě baví ty jeho přednášky. Napřiklad jak teď napsal s tou jeho očistou. Si myslim, že je čistší než slovo boží!

Hodnocení: 0
RANDO
Vloženo: 16:41:57, 26.03.2012 | profil autora
..čo sa týka mäsa plného stresových hormónov... tak som v jednom zdroji čítal (a ten zdroj písal významný doktor a dietológ v jednej osobe...), že je to veľmi preceňované... a že tie `stresové hormóny` sú poväčšinou nafúknutá bublina z rady `ortodoxných vegánov`, ktorí by boli najspokojnejší, keby platil zákaz konzumácie mäsa a živočíšnych výrobkov (mäso, masť, slanina - tie, na ktoré treba zviera zabiť..), a možno aj zákaz vajec a mlieka...

Hodnocení: 0
guruhonza
Vloženo: 16:39:30, 26.03.2012 | profil autora
Rando dávej po tréningu mléčnou rýži

Hodnocení: +3
Nikolai
Vloženo: 16:38:41, 26.03.2012 | profil autora
Tak jsi to slyšel...o nejaký ten `piatok` ...Tak na to jsem taky moc zvědavý,jak vypadá tento `pseudo` odborník... Ještě dnes poběžím do obchodu a koupím si protein z mléka kraviček pasoucích se na lukách....

Hodnocení: -1
RANDO
Vloženo: 16:38:10, 26.03.2012 | profil autora
(prebraté z jednej stránky....) ... Citujem : `...Ryžový protein – Obsahuje okrem bielkovín aj vlákninu. Nevýhodou je nízky obsah proteinu, zlá stráviteľnosť a nekompletný obsah AK, výhodou je dobrá cena a vysoký obsah glutamínu...` Dobrá cena ? ... Dajte niekto odkaz na ten proteín za dobrú cenu... Len nech nebude z geneticky modifikovanej ryže... lebo to by potom bolo celé nanič... a to už úplne....

Hodnocení: +3
vita09
Vloženo: 16:29:22, 26.03.2012 | profil autora
Chtěl bych si tu někdy přečíst článek, který bude směřovat trochu víc do hloubky suplementů. Například jak moc a které jsou založeny na bázi úmělých složek ( tzv ` Ečka` konzervanty, barviva atd ). Osobně si myslím, že drtivá většina suplementů obsahuje tyto látky zdraví rozhodně né moc prospěšné! ;)

Hodnocení: -5
RANDO
Vloženo: 16:29:21, 26.03.2012 | profil autora
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.

Hodnocení: +1
RANDO
Vloženo: 16:28:30, 26.03.2012 | profil autora
... svojimi účinkami `ryžový proteín` určite nebude dostatočne kvalitný (v tvorbe svalovej hmoty), ako srvátkový proteín, hocakého `pôvodu`, či už pochádzajú od kráv žerúcich zrno (99%...), alebo trávu (je u nás vôbec taký k dostaniu ? A ak áno, koľko stojí kilo ? 50€ ? )... Ja si robievam kopu detoxikácii organizmu... Očisty hrubého čreva, očisty krve, očisty telesných tkanív, očistu pečene, očistu obličiek, očistu nosných dutín, očistu žalúdka, očisty od parazitov... Takže aj napriek tomu, že srvátkový proteín z pasterizovaného a `obilninového mlieka` (čiže nie mlieka, ktoré produkujú kravy pasúce sa na lúkach...) nie je pre zdravie nič moc, ja si pekne počkám na ďalšiu várku proteínu od Stillmassu od kuriéra (aspoň neochutený a bez farbív a aspartámu tým pádom...), a prípadné `pomaly sa prebúdzajúce nežiadúce účinky` mojimi postupmi v stravovaní a hlavne postupmi v detoxikáciách PEKNE ELIMINUJEM... Nemám 50€ mesačne na proteín... Hlavne keď ani neviem koľko sa ho vstrebe, a keď by v prípade kila proteínu `z mlieka kráv pasúcich sa na lúke` som mal mať denne nejakých 28g čistého proteínu ako doplnok ku strave (čo je stále málo...) za `srvátkovo-proteínový paušál` 50€ mesačne... Ale vy, čo na to máte peniaze, nech sa páči, zožente si taký...aj keď si myslím, že u nás (aspoň na Slovensku) proteín z mlieka kráv pasúcich sa na lúkach a nedostávajúcich antibiotiká do tela... asi neexistuje...(a už vôbec nie taký, čo by nebol vyrobený z pasterizovaného mlieka...)

Hodnocení: +1
vitez.7
Vloženo: 16:28:17, 26.03.2012 | profil autora
Ty 3g vitaminu C myslite vazne? Pri dlouhodobem uzivani to bude akorat plytvani penezi. A ten Sun Warrior je koukam akorat nehorazne drahej a slozeni aminokyselin je hodne slabe. Treba nejdulezitejsi slozka leucin je napr. u extrifitu 7959mg a u Warrioru pro vegany 1328mg. Dekuji, nechci

Hodnocení: +8
rasteroner1
Vloženo: 16:27:41, 26.03.2012 | profil autora
Podělíš se o nějaké fotky?

Hodnocení: 0
RANDO
Vloženo: 16:18:06, 26.03.2012 | profil autora
Z môjho pohľadu JEDEN Z NAJLEPŠÍCH článkov, aký som tu kedy čítal... Inak, užívam rybí tuk už asi rok... kvalitný, tekutý... A na to, že jem 3 krát denne + 1 dávka proteínu (dokopy takých 100-110g proteínov - ale donedávna to bolo len takých 80g/deň...) + na moju výšku.... vyzerám celkom fajn, urobil som pokrok. Aj na tej mojej `tukovej strave`, ktorú mám od februára 2011...

Hodnocení: 0
seeya
Vloženo: 15:46:11, 26.03.2012 | profil autora
neviem neviem, na mna posobi kreatin vzdy rovnako. Vobec sa mi nezda ze by stracal ucinnost pri dalsich kurach. Vzdy je efekt jasne meratelny a vyrazny. Este k tomu davkovaniu a rezistencii - zvykol som davat jednu malu cajovu lyzicku denne bez nasycovacej fazy, uplne staci. Moje travenie nieje prilis silne takze odhodlanie by aj bolo ale konci to potom srackou a pokazenym zaludkom. Pre takych ludi je nejaka forma proteinu a kreatin urcite plus.

Hodnocení: +1
guruhonza
Vloženo: 15:42:15, 26.03.2012 | profil autora
nebuzardar: no ten kreatin jsem zatím nezkoušel, nějako se mi nelíbí bílej prášek... takže radši to maso ;)

Hodnocení: 0
barnes
Vloženo: 15:23:06, 26.03.2012 | profil autora
o kreatine sa toho popisalo a pise sa aj teraz, dost, a ja neviem pochopit, ze niekto si nevie z toho zapamatat, ze najucinnejsia je prva kura, tie ostatne uz postupne stracaju efektivitu, ako ty dlho cvicis, ze tu basnis o kreatine? a vies vobec posudit jeho ucinok?

Hodnocení: 0
barnes
Vloženo: 15:14:58, 26.03.2012 | profil autora
velmi dobry clanok pozeral som tie proteiny, su nizkokaloricke, velmi vhodne do diety, jedna odmerka 21 gr. ma 70 cal. pri 17 gr. proteinu, rybi olej je nepostradatelny pri liecbe a prevencii zapalov klbov, a kto cvici, ten vie, o com je rec

Hodnocení: 0
nebuzardar
Vloženo: 15:05:58, 26.03.2012 | profil autora
jasné, keby som dokázal zožrať toľko mäska (teda nie žeby som nedokázal fyzicky, skôr to neide ekonomicky)...inak čo vy na to? jesť radšej mäso plné stresových hormónov či kreatín?

Hodnocení: +2
Nikolai
Vloženo: 14:56:51, 26.03.2012 | profil autora
Myslím si,že v kuchyni každého bombarďáka by neměl chybět z doplňků výživy kreatin,gainer a kvalitní syrovátkový protein....ty ostatní `srajdy` udělají akorát průvan v peněžence ...

Hodnocení: +2
EpsteinBarr
Vloženo: 14:35:59, 26.03.2012 | profil autora
Ak mas denny prijem mäsa na slusnej urovni, obsahuje dostatok kreatinu. Ja som pri dennej davke okolo 500-700g mäsa nikdy v zivote necitil ucinok kreatinu a skusali sme davkovanie aj 40g denne. A mozno som len ja kreatin rezistentny :) Triceps: co sa ti nezdalo na casti o proteinoch? Skus si nieco precitat o mnohych sucasnych pristupoch pri `vyrobe` mlieka.

Hodnocení: 0
nebuzardar
Vloženo: 14:31:26, 26.03.2012 | profil autora
Feruggia sa nenechal zahanbiť - kokosové mlieko . kde je môj milovaný kreatín takže čo to vlastne mám brať? len céčko a kokosové mliečko?

Hodnocení: +2
Dendron
Vloženo: 14:29:53, 26.03.2012 | profil autora
Uz se tesim, az si dneska na baru porucim pullitr kokosoveho mleka.

Hodnocení: +1
TRICEPS 3M
Vloženo: 14:15:29, 26.03.2012 | profil autora
článok sa zdal zo začiatku dobrý ale potom tá časť o proteinoch..







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínIFBB Diamond Cup Skopje 2019: komplet...
amoresPE (14:15) • Ten Stanimir Etov vypada velmi dobree. Krizo by mal spozorniet. 🙂
magazínMichael Toscano ladí formu na profi d...
moab (08:38) • Nešlo by zobrazování fotek v galerii vrátit do původní verze? Ta byla sice hrozná (okno...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra