Minule jsme si ukazovali, jak se dá spojit příjemné s užitečným v podobě tzv. pivního trhu. O účinnosti tohoto cviku jsem se přesvědčil sám o víkendu, když jsem po pouhých patnácti (a navíc polovičních!) opakováních nedokázal druhý den vstát z postele, jak jsem byl rozbitý.
Nyní si představíme další z velice přínosných frajeřinek, které jsou velmi vhodné pro vyhození ploténky, nebo pro nějaké další potěšení. Cvičenec, říkající si na YouTube.com Fatty MacFatSo, Vám ukáže, jak dělá dřep s 93kilovou velkou činkou drženou nad hlavou v jedné ruce.
První pokus mu nevyjde, a tak podaruje stojan kopancem, při druhém je už úspěšnější. Takže se nechte inspirovat a těším se na viděnou u další pitomůstky, pokud se ovšem dříve nepotkáme na chirurgii.
Dřep s 93kilogramovou velkou činkou nad hlavou (a v jedné ruce)
