Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Mistr v benči by měl ukázat trénink benče a hlavně by ho měl ukázat všem, jak takový poctivý benč vypadá. Tohle video je hrůza ... to se fakt nepovedlo, i když hmotnost je sakra dobrá.
TAK ŠOPAKU, TED TO ROZEBERU JA, JEDNIM SLOVEM`: na H****
První cvičenec Martin cvičí (se snaží) se 60kg jednoručkami opravdové ramena, lokty má alespon do pravého úhlu. Marek cvičí spíš dotlaky. Závěrem... Martin má dlouhé ruce a tudíš i dlouhou dráhu pohybu, Marek má krátké ruce a krátkou dráhu pohybu. Když budu porovnávat kdo je na tom silově lépe, tak určitě Martin (ale neberu v potaz rozdíl v tělesné hmotnosti)
Já myslím, že oni ani dohromady nemaj 130 kg. Ten pán co mu to podává je teda nemá určitě, a ve svalech už vůbec.. Jinak ten pan Jelínek si asi myslí, že má sílu, já myslím, že kdyby měl kotoučky položit ve spodní fázi lehce na deltový sval, tak to už nahoru nedostane ani kdyby měl jen čtyřicítky. Ale v každém případě je to strašný exhibicionista a nechápu, jak sem může dát někdo tohle a čekat pozitivní ohlasy. Tak možná od lidí co trénují půl roku i s cestou. Ale tohle opravdu není nic hodného obdivu. Tomu pánovi prostě nerozumím. Ale asi mu ty obdivné ohlasy od patnáctiletých dětí dělají dobře no.
jestli je v jeho očích ten jeho sparing 130kilový svalový monstrum tak do sebe všechno hezky zapadá
mě víc štvou ty řeči jak si odskočily od svých běžných tréningů,i když mají zrovna hodně učení k týhle nesmyslný ukázce síly...jinak by nám ukázaly možná i 70kg
Marek tlačí 170 v dresu (možná už víc?), tak kolik může tlačit bez? Třeba 130? I tak je to pěkná váha na jeho hmotnost. Ale tyhle videa, kde nemá ani poloviční rozsah, to je strašný.
Marku, taky uz chvilku cvičim a benč mě moc baví, vážim asi jako ty. Nemužu pokořit 130 kg, pořad mi 2,5 kg chybí, tlaky na ramena moc nedělám, spíše jen tahy a dřep, občas nějaké doplnky a tak bych rad viděl více tvých videí z tréninku bench-pressu, je to pro mě pěkná motivace.Možná bych měl s tima ramenama začít, ale jedu bench kazdý trénink, tak uz bych asi neměl na ty ramena sílu,zatim a at vsechno drží a pamatuj, skoro každej sport si vybere svoji dan, s tím do toho jdeme, tim jsem chtěl jenom říct ser to tam, co to dává.
prosim vas, uz sem neco takoveho nedavejte, urcite to potesi mnoho ctenaru, akorat ten MJ ze sebe dela blba :)) a jeste porad nemuzeme najit toho 130kg svalove narezaneho cloveka? :)
a co ten nick tvoje ego bude asi hodně velký cooo
ale notak puso copak ti vadí národnost Bulharsko Turecká a jestli tihle lidi nesypou tak spi dál
,Jak si dovoluješ\\`ty seš vůl
Jak si dovolujes nejvetsiho vzperace historie nazyvat `turkem, co mu steroidy tecou z usi` ?! Liskni si.
wouu, vazne? este, ze si mi to vysvetlil,dakujem
, ale mas pravdu, lenze ja som mal na mysli, ze bench-pressom trenujem prsia, takze takyto trening ramien pre mna nema zmysel, ja netrenujem ramena, aby som musel spravne robit bench-press, ktorym trenujem prsia, a ako trenuju liftri, je mi jedno, ok?
Mládežník na videu je lifter, takže je mu asi ukradené, jestli benčuje prsama nebo tricepsem, prostě chce zvednout co nejvíc
Jistě, to je strašně jednoduché říct o každém, kdo něco dokázal, že dopuje. Suleymanoglu jako trojnásobný olympijský vítěz asi `pár` dopingovek absolvoval a pozitivní nikdy nebyl
njprv si poriadne precitaj, co som napisal a neprekrucaj moje slova, kde som napisal:` že z benchpressu má být cítit při správném provedení pouze prsní sval `, kde ja som napisal to tvoje pouze? a k technike,asi len tolko, mas pravdu, co si napisal, ze vela ludi neciti prsne svaly, ale to preto, ze si iba myslia, ze tu techniku ovladaju, a hlavna chyba je v tom, ze kazdy sa snazi zaposobit a naklada si velke vahy, ktore nezvlada, good luck
Takovej střízlík a jak to tam sází. Jasně není to tlak v plným rozsahu, ale při jeho váze je dobrej výkon jen to udržet nad hlavou...
Tak pánové,muj komentáě o dopingu patřil k videu vloženém KULÍŠKEM
http://www.youtube.com/watch?v=Tj26h61l8Yc
což pochopil pouze on!!!Marek mi jako turek nepěipadá!!!Mohu mi jen závidět já jsem rád když dostanu nahoru 2x35kg 6op.ale zato s učebnicovou technikou
kidacekfull: A proč by to SAKRA dělal?
On cvičí tak, aby měl výsledky ve svých disciplínách a evidentně mu to funguje sakra dobře a na bench dá víc, než 99% cvičících lidí.
Video jsem vydržel sledovat až do konce ale těch 130 kg svalů na 2 metry výšky jsem nikde neviděl
Ať si veme 38kg jednoručky na ty tlaky udělá pořádnejch 12op do selhání poslední 3 s dopomocí např a všichni budeme raději
Co téhle diskuzi ještě chybí k dokonalosti je zaručená informace o tom, že ty jednoručky jsou vlastně z vrchu pověšený na provázkách a dva chlapi mimo záběr to tahají přes kladku nahoru.
Nikdo tu nepsal, že sype ježiš... na tohle fakt nemusí... Předpokládám, že Tomi myslel toho TURKA, tedy pána na videu...
Vy jste ale volové, lidi. Co to tady placate?! Podívejte se na to video a pište k tomu něco a ne nesmysly o nějakým sypani, že vždycky to sypani řešej jen Ti na slovo vzati odborníci :)) viz: ahoj je mi 18, kámoš říkal ve fitku, že ten jinej sype, kámošovi je 18 a půl a fakt to všechno pozná, chodí totiž do posilky o 3 měsíce dyl než já, takže nas všechny vede a všemu rozumí
marek má talent a říct o něm že sype, aniž by to člověk mohl podložit důkazem je prachobyčejná závist, která je nám čechům tak vlastní... se vzpamatujte
Přijde mi to vtipné, nejdřív řešíme techniku. Pak kdo co přesně napsal k videu a skončíme u toho že vlastně všichni sypem. Opravdu nemám slov a více No comment :D
Souhlas. Kluk je silnej, ale ne zase až tak, aby to vylučovalo možnost,že je čistej.
Pokud jde o tréning tlaků na ramena, myslím, že by sklidil uznání, kdyby předvedl třeba 5-6x45kg v celém rozsahu. Tohle je ale video, které naprosto pochopitelně vzbudí kontroverze.
Možná už bere, možná nebere. Ale slyšel jsem od lidí co ho znaj, že se k 60 na ramena dostal čistě. (záměrně nepíšu tlakům)
Hodnoť co ohodnotit můžeš - techniku. Ale takový závěry si nech pro sebe, protože je nemáš ničím podložený.
njn ale herkules nebral steroidy a tomuhle Turkovi to teče z ušíííí
`Šlo o to ukázat, že Marek ty výkony které říká také má.`
Potvrdil, že na ty váhy absolutně nemá, stejně jako ty.
Českej Warren.
Pobavilo mě srovnání s malým Herkulem.. Jen tak pro představu... Toto je `kapesní Herkules` :-D
http://www.youtube.com/watch?v=Tj26h61l8Yc Nechci se zamýšlet nad tím, kolik mohl dávat na tlaky... Markovi držím palce, ať tohle jeho vazy, šlachy a vůbec celé tělo dlouho vydrží..
Raději se na tohle video ani nedívejte!!!!Viděl jsem toho v posilovně hodně koně blit,hada chcat ale tohle jsem viděl poprvé a už můžu v klidu umřit
Hodnocení: -1
Iko Nebudu zase rýpat do techniky, protože to, co vidím je v podstatě ukázková patologie ramenního kloubu... ale poznámka, že z benchpressu má být cítit při správném provedení pouze prsní sval a triceps, či rameno co nejméně, není úplně pravdivá, protože znám spoustu lidí, kteří dodržují absolutní striktnost cviku a stejně prsní svaly necítí a to je jim třeba přesně podle anatomických poměrů dle fyzioterapeutických odlitků modelováno nastavení paží během pohybu... a znám asi dva lidi, kteří si díky benchpressu (klasickým úchopem, ne úzkým) vybudovali perfektní vnější hlavu tricepsu... :)
vies, ak nieco prezetujes na verejnosti, tak potom cakaj aj reakciu, no a nemusi sa ti to pacit, sorry, ale nesuhlasim s tebou, ze islo o `hec`, lebo v clanku Marek pise:Tento trénink je vhodný pro většinu silových sportů (trh, nadhozy, bench-press...), protože ramena zapojujeme prakticky všude. to skor je propagacia tohto treningu. A este jedno, Bench-press, je cvik na prsia, pri spravnom technickom prevedeni, su ramena a triceps zapajane co najmenej, inac sa cvik minie ucinku, sorry, tot moj skromny nazor
Nevím proč to tady zbytečně dramatizovat. Jde o trénink, ke kterému jsme si s Markem odskočili jen z hecu a každý ze svého rozjetého tréninku po zkouškovém období. A takhle je to i v popisu napsáno, stačí číst. Šlo o to ukázat, že Marek ty výkony které říká také má. Víc nemá smysl komentovat.
když mu to tak vyhovuje, má z toho nějakej zisk síly a nic ho nebolí tak proč ne, každej by si měl cvičit, jak sám uzná za vhodný
.
Já nikde nepíšu, že všichni trojbojaři budou invalidní, nebo že jich je tolik. Ale mlaďoch si tam na tu svoji kostru háže docela dost velký váhy a ta jeho levá ruka vypadala, že by nejradši utekla. A to že ta technika je zprasená pozná i větší ignorant,,,minimálně při tom předpažování, házet tam tu váhu před sebe celým tělem...netřeba více se rozepisovat....
těch invalidních trojbojařů (benčarů) je fakt tolik? sakra to aby to bylo za chvilku ilegální...
Sílu má jak prase, ale až mu stará za 20 let vrazí tašky s nákupek do rukou, tak mu ten nákup upadne na zem i s těma rukama. Ach to mládí.....ale má recht, za 10 let bude invalida a to bude v tý době jediný způsob, jak přijít k penězům...tak držím palce
.
Technika je to vskutku zajímavá, ale ten kluk má neskutečnou sílu. Přeji mu ať se mu co nejvíce daří
.
Tak tak...novodobý Atlas držící klenbu nebeskou.
je to proste DRZAK
Já myslím, že za pár let by mohl nad hlavou udržet i 80kg jednoručky. Je mladej, má potenciál.
Udrží. To je také jediné, co se ve videu celou dobu děje.
co k tomu dodat, napisu co si o tom myslim a 18-ti leti guru cvicenci me roznesou :) Ale je hezky zjistit, ze vlastne celej zivot cvicim spatne tlaky v sede na ramena, ted tady ve fitku rikam Martinu Markovi, ze asi tlaky na ramena cvicime spatne, jinak hezky, jen pro toho klucika to udrzet :)
Jak již tu bylo řečeno : v tomto videu se nejedná o tlaky na ramena, ale i tak je to celkem obdivuhodné, že 70 kg klučina udrží nad hlavou 60 kg jednoručky
Přesně stejná asociace napadla i mě.
Stan Laurel a Oliver Hardy, ti mě taky mockrát rozesmáli...
v gym, kde chodim cvicit, sa niekedy stretavam s chlapcami, ktory hraju americky futbal, su to 15-16 rocny chlapci, je ich asi 8,pod vedenim trenera, ked ich vidim ako na bench-press davaju 300 pound,a nie jedno opakovanie, tak im musim zlozit poklonu.
je dobrej pořízek.. na to že má 70kg má sílu jak bejk..
pekna prasarna, aj u nas vo fitku to robi zopar adolescentov
Podle mého názoru by nedal ve stoje ani jedno regulerní opakování už s těmi 38 kily.
Tohle má lidem ukázat že se nebojí udržet v rukách 60 kilové jednoručky. Doufám že teď nebudou všichni benčaři a lifteři za takovéto komiky.
by se zrovna tlaky na ramena měly cvičit striktně,když upažování nebo přítahy v předklonu si každý dělá jak chce.např.
Autor prostě zkrátil i název cviku.
Tak pokud dá Marek regulérně bench se 160-170kg, tak věřím, že stylem podobným těmto tlakům....si hraje s dvěma metrákama pro 8-12op.
vím vím, ono si toho stejně moc lidí nevšimne, jen já mám svůj osobní problém s tím, že mi moc vadí, když někde vidím nějaký chyby v textu :/ :D
Faktem je, že tlak na ramena není na tom videu ani jeden, všechno je to sotva poloviční rozsah pohybu. Druhý fakt je ten, že už jen udržet v každé ruce skoro tolik, co sám člověk váží a udělat s tím byť jen minimální pohyb je docela impozantní výkon.
Osobně se mi ten styl tréninku nelíbí, ale taždý ať trénuje jak uzná za vhodné.
Ale je fakt ze technika toho strongmana se mi uz taky vubec nelibila.
Proboha hateri tady tyvole.. silu ma Marek neskutecnou, libily se mi hlavne ty tlaky ze jsou provedeny docela dost explosivne, a vzhledem k tomu ze je trojbojar a krasna technika na tlacich na ramena neni jeho primarni cil tak se neuplnym opakovanim a nijak hezke technice nedivim. *** edit by admin
Tohle nemá být motivace. Koukni do textu v úvodu. Marek Jelínek v předchozím článku zmiňoval nějaké výkony, což vzbudilo docela bouřlivou diskusi. V reakci na to nám poslal video a my jsme mu vyhověli a uveřejnili ho. Zhodnocení už je na čtenářích :)
No do ...... smažte to, že se nestydíte toto někomu ukazovat jako motivaci
Hodnocení: 0
myš to je ale bohužel chyba autora videa, se kterou jsme my nic dělat nemohli...
neodpustím si rejpnout, ale máte tam chybu, ve slouvě shouders vám chybí `L`, ale to je v podstate blbost, myslím to spíš ze srandy =) jinak nevím no, jako váhy svina, síla jak bejk, to uznávám, ale ta technika provedení se mi nelíbí, je jasny, že čím těžší váha, tím složitějc se to provádí a sám nejsem žádnej herkules a ani v nejmenším bych se s váma nemohl srovnávat, jen píšu, jak to na mě působí :-)
tam niekto cvicil ramena?
Dávám bod za nulovou sebereflexi a odvahu nazvat pružení v loktech tlakem na ramena:-)). Vloni dal 170 kilo, letos bylo zlato na republice juniorů za 160 kilo. Takže nic až tak extra, ve srovnání např. s fenomenálním Jakubem S.
ten mlady je na najlepsej ceste ako si odpalit ramena ... drzim palce aby to nebolo nic vaznejsie
Parádní video,bylo by supr kdybyste jsem dávali víc videí
.
Jen tak dál Marku. Dokud ti jde bench tak dobře nahoru, tak se jedná o efektivní tréning.Drž se ;)
paráda ten Marek ma brutalní sílu..!!
.
.
Hoši, sorry, nevidel som tam ani u jedného čo i len jediný čistý tlak v plnom rozsahu, strongman-nestrongman nechápem, načo si bral 48ky, keď tie 38ky už dával všelijak...a Jelínek, tak ten zjavne cvičí určitú špecifickú verziu tlakov, ktorá mu zjavne do benchu pomáha, ale inak je fakt dosť zvláštna.
Tě Marku,jseš takovej malej herkules a přeju ti at jdeš pořád nahoru ale neodpustím si jednu malou radu,jestli chceš šetřit klouby a úpony tak to otoč a místo toho zámku nahoře jezdi až dolů a nahoře nepropínej
Tak málokdy sem něco napíšu. Ale tohle je už moc tohle mi nedalo. Jak jsem sledoval jak ten malej prdola jede ty tlaky tak jsem se smál a směju se ještě ted. Rychle to smažte dokud to všichni neviděli, protože tu nic moc zajmávýho podlední dobou není a ted se tu oběvý tahle masakr.
Kompenzační cvičení do firmy v k...
