Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Posiluji stehna i zadek.Tuk se mění na svaly,ale bojím se,že mi zůstane šíře stehen i po přeměně na svaly.To by mě hnětlo,protože se pokouším ty nohy zmenšit.
problémem jsou totiž u nás kalhoty.když mi paní v kabince řekne,že mám větší zadek než pas,tak to naštve. ne proto že má pravdu,ale proto,že se nepokouší mi vyhovět i s tímhle postavovým problémem.
Jj, v US jsem nakupoval džíny i já, když ještě míval svaly. :-))
Mě taky. Pardon.
Tvé názory respektuji, ale se vší úctou, to `Nevydím` mě ničí
Kdyby to opravdu ničilo kolena, tak jsou všichni vzpěrači na invalidním vozíku. Což nejsou.
Diky moc!
To je možná to, že je tu spousta lidi co dělá nebo chce dělat kulturistiku, ale pak je tu spousta lidí, co cvičí jen tak, pro lepší postavu nebo mají posilovnu jako doplněk atd. Cíle skupin se pak rozcházejí, tak je asi třeba respektovat obojí
Však já jsem furt špekoun.
60cm v kvalitě a zlatejch??? Možná tak pokud máš pod metr šedesát.
A nemluvil jsem o Johnnym. Mluvil jsem o Bumble bee.
johny si ale nestěžuje:)) přečti si to pořádně:) těch tvých 102 cm tos musel být teda pořádný špekoun
To teda zlatejch 60 cm v kvalitě.
Nevydím v tom problém. Proč by dome nemohl mít blbejch 78cm. Samozřejmě nebude to asi v soutšžní formě. Já jsem měl přes stehno asi 102cm, hafó sádla pochopitelně, ale dřepl jsem bez pásku a rozcvičení skoro 300kg.
Stěžovat si na webu o kulturistice že mám při 185cm výšce nohu 60-65cm je směšný. Totální úlet
já to nechápu mně příde, že mám stehna nejlepší a přesto mám jen 60 cm na 185 cm výška a přitom na dřepy dám 10x160kg...nechápu jak někdo může mít takový lopaty to musí dávat tak 300kg pro jedno opakování...
nezlob se na nás:)
Ber to sportovně, abys měl 78 cm kvalitní hmoty to tě čeká ještě vela práce.:)
Dome-V: Mas pekne tricko, ja mam take iste
.
Ja vobec nemam predtavu, ci je 78 vela alebo nie, nechapem, naco by si to niekto meral?
Nahoď aktualní foto nejlépe s metrem na stehně a pak se uvidí kdo je de*ent.
. Jak tady někdo psal Jay Cutler má 78 cm tak nám to ukaž a zavři nám pusu ať nám spadne čelist.To můžu napsat taky že mám přes hrudník 147 cm jako měl Arnold a říct NEVERIS? tak si trhni
V ziadnom pripade som nechcel rozputat takuto `duchaplnu
` diskusiu, nanajvys s expertmi, o ktorych inteligencii svedci ich text. Niesom odkazany nato, aby som niekoho presviedcal a pod.
NEVERIS?.., tak si trhni, kto ma pozna, vie. Kvoli zopar jedincom som si prestal viest tuna log, co sa tyka fotiek- su niekolko rokov stare.
Prosim odcituj ma, kde som kvazi napisal, ze ide o cistu svalovu hmotu.
Uprime ma mrzi, ze uroven tohto fora upada kvoli zopar jedincom.
Vopred sa ospravedlnujem hrstke ludi, ktori vedia a nehraju sa na nieco.
nevěřím nikomu tady, že má 78 cm přes stehno:) a pokud ano, tak to nejsou určitě svaly ale z poloviny tuk:) A v tom případě se to nepočítá
.
Podle fotek bych ti typoval tak max 60cm
..meriam 192cm a mam 78-cisel cez stehno, nerobim z toho vedu. Kto chce bude cvicit nohy, kto nechce nebude.
Fajn, pak už to jako blbost nezní =)
5 - 6 rokov
BumbleBee: ta fotka v profilu je jak stará?
RANDO, Ty máš koľko?
Tak meral som aj napnute, 10cm pod rozkrokom(trening noh naposledy v stredu) a je 71cm. Ci je to silna alebo slaba partia je jedno, lebo hore nemam moc objemu a ani ho tam nechcem. Postava vyzera trda dost nevyvazene a ako som uz spominal z dialky vyzeram tak na 170 + spuchnute lytka = katastrofa :D Chlapi budte radi ze normalne nohy!!
já jsem až doteď jel první cvik v tréninku předkopávání (poslední dvě série vždycky těžké):)
78 ale vysekany na kost ne?? to je potom uplne jine kdyz to mas vysekany jak svine a ty pruhy tam
btw kolik mel tom platz pres stehna? nevite? ronnie mel 86 pri sve vysce
66 cm přes stehno je na vůči poměru výška/váha dost dobrý výsledek. To není průměrné vůbec teda
Spíše bych řekl, že stehna jsou jeho silnou partií.
Kolik máte ostatní? 80?:) Jay Cutler má 78 a to ještě sype:)
Jsem měl minulou zimu 66 při 165 cm.Akorát nohy bylo to jediný,na co se na mně dalo dívat no. :DD
66cm s napruhovanym kvadricepsom a vyseparovanym hamstringom az ku tepne je malo??
`Dlouho trvá než si člověk naloží činku`? Chlape, ty z toho teda děláš kovbojku :)))
66cm stehno je slušný vzhledem k tvojí váze, ale jinak to opravdu je spíš průměr na tu výšku. Spíš bych tvoji postavu zhodnotil jako průměrný stehna a k tomu hubený vršek, proto máš pocit, že máš místo nohou dva kmeny stromu. Je to ale opravdu jen pocit :)
No ja myslim ze mat 66cm pri uvolnenych stehnach relativne dost, staci ked idem po schodoch a rifle su ako leginy. A ci mi to uveris, alebo nie, 5x do tyzdna chodim rano na spinner na 45min, tyzdennu kilometraz mam 30km (asfalt, trail) a hram zavodne volejbal + posilovna.
Všetci cvičiaci, ktorí cvičia pre nejaké vágne chímery sa sťažujú, že im nerastú nohy, alebo nemajú na nohy genetiku. Mať veľké stehná vôbec nie je taká výhra ako sa zdá byť, aj keď musím súhlasiť, že ich tréning je boj na život a na smrť. Keby som mal zrhnúť výhody a nevýhody sily a velkosti stehien tak:
Výhody:
Skvely metabolizmus
100m pod 12sekund
Nevyhody:
oblecenie
dlhe bezecke trate su strasne unavujuce
strasne dlho trva kym si clovek nalozi cinku
z dialky vyzera byt clovek nizky
Samozrejme to vsetko berte s nadhladom, chcem len poukazat na to, ze cvicit nohy za ucelom ich velkosti je uplne zbytocne, staci ked budu dostatocne silne a dynamicke pre sportovu vsestrannost normalneho sportovo zalozeneho jedinca, ktory cvici kondicne
66 cm přes stehna na výšku 184cm tomu já neříkám mohutná stehna. Jinak dřepováním moc přes ty stehna neshodíš. Choď každý den běhat aspoň 5km a uvidíš, že za pár týdnů budeš mít stehýnka jako párátka.
Obvod mam 66cm. Som byvaly zavodny lyziar a nosit rifle ako elastaky nie je prilis prijemne. A co ma vytaca uplne najviac je fakt, ze hoci drzim sacharidove vlny uz 5tyzdnov a v diete drepujem co to da, stale su rovnako velke, aj ked sa pomalicky rysuju.
Kolik máš prosimtě přes stehna,smím-li vědět? Když už píšeš že je máš MOHUTNÁ?
Já jen, jestli tu máme v čr dalšího Colemana.
nežrat kraviny
.
Radsej napiste clanok ako sa mohutnych stehien zbavit :)
tak cvičení v plném rozsahu je nutností, ty polodřepy a čtvrtdřepy co vidím u nás jsou šílené. Marno těm lidem radit že místo toho by mohli snížili váhu a dělat to pořádně. Jenže oni si myslí, že když mají tunu na čince, vypadají jak kingové. Tyhle typy bych fakt z fitek vyhazoval, to samé je i u legpressu. Typek si naložá 500kg, udělá 2 opakování tím stylem,že nohy má téměř natažené a dělá frajera. Přitom by snesl max 250kg. Děs, nechápu.
Jinak mě na nohy vždy seděly jedině pořádný dřepy a mrtvola, nic víc nepotřebuju.
no buď ojebeš trenink nohou nebo MMA, záleží co je pro tebe priorita. Kdybys měl valit nohy ráno naplno, tak bys neměl večer na MMA ani pomyšlení. Jestli ten trenink, ale sfoukneš pár legpressama a předkop+zákop, tak to zvládneš. Ale nečekej nějaký mohutný nárůst hmoty
Takže je špatně např. ráno odjet nohy a večer jít na trénink mma?
Kompenzační cvičení do firmy v k...
... fakt... 
