Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Harpy to vystihl.
taky to nějak nechápu..já měl dřív taky 65kg,ale na 162cm a nebyl jsem nějakej bůček..tak jasný,pekáč buchet jsem neměl,ale prostě průměrnej kluk..nechápu jak on mohl bejt tlustej..
Skinny fat. Pokud se člověk pohybuje jen mezi školou, kuchyní, postelí a židlí u PC kde hraje WoW, tak se jeho množství svalů omezí jen na minimum na zachování života a základní hybnosti. Zbytek (krom kostí, orgánů a podobných nezbytností) je tuk. A na zhroucené postavě to vynikne ještě lépe
Takové články těžkou můžou přinést něco objevného, tento je aspoň psaný s nadhledem, vtipně a autor si na nic nehraje.
`180 cm a 65 kg se mi podařilo mít slušnou vrstvu tuku\\` ??? Co to kurva..? 180cm a 65kg to je jako tlustoprd? Fakt jsem to trochu nepochopil... však podle tohodle poměru by si musel bejt vychrlík nebo když už, tak nejhůř uplně normální kluk.
...pamätám sa, ako som v 15-tich cvičil asi rok, a môj tréningový program sa skladal z : 1. prsia, brucho, biceps
2. triceps, trapézy, chrbát
...
Vtedy mi ani nenapadlo, že existujú ramená (lebo som pred takmer 10 rokmi nemal internet, a ani časopis kúpený som nečítal, len pozeral obrázky...)... a už vôbec nie, že cvičiť treba aj nohy (hlavne, keď ich v tej dobe medzi mladými v posilke kde som chodil možno ani nikto necvičil (z tých, čo tam chodili v čase, keď aj ja...). U mňa je to vždy tak, že čím viac sa pozriem do minulosti, tým bolo u mňa všetko horšie... v každom aspekte života... Ale to je ten lepší prípad (že sa všetko mení k lepšiemu), takže sa za to netreba hanbiť...
prostě normální vývin v tréninku i v jídle a to že to čerpá z těchto stránek no proč ne pokud si to dokáže přebrat ty kvanta doporučení
a k tomu 180cm+65kg cista spekova postava.a nakoniec zacal citat ronnie.cz a zmenil svoj zivot.inak vsetci tito `borci` citaju ronnie aka nahoda.fakt dobra reklama pre total zaciatocnikov
3 jidla denne, suplementy a z toho ektomorf pribral za pul roku 20 kilo? Ja sem teda taky ektomorf ale stravuju se min. 6x denne hodne kvalitne, suplementy beru dost a rozumne a za rok sem pribral 10 kilo
nuda
