Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
zcestná
Přehánění to se sacharidy asi skutečně není ideální. Možná na tom něco může být a určité myšlenky tebou prezentované by zasložily nějakou ověřenou studii. Ovšem na druhou stranu ty volíš vcelku opačný extrém,jehož prospěšnost tělu bude asi silně kontroverzní a v případě chlapa, co chce přibrat svaly.. pak naprosto scestná.
Každopádně si přišel s pár naprostou nesmyslnými výroky. První totální hloupost:
Takže 60g sacharidů....ketóza.
Zatímco 72g sacharidů....ideál.
Druhá totální hloupost:
Ketóza příjde až po letech.
Už Hippokrates říkával že : Jídlo je lék a lék je Jídlo.Takže souhlasím s názory Randa.
zase si nesklamal,diky
vzdy ked citam co pises,citim sa ako Einstein a zdvihne sa mi nalada
RANDO, píšu ti to proto, že z tebe ketóza dělá to, co si .... proto si dej pěkně 10 banánů a bude ti hned líp
Mě baví, jak se tady jen hádáte a trumfujete ostatní ...
Tak mi napiš tvůj zázračný poměr tuků, neříkám že kvalitní tuky nejsou OK ale tělo ti poroste ze sacharidů. Nebo se snad všichni profíci rvou tukem protože po nich výborně rostou? Shodneme se že po tom můžeš určitě zhubnout, určitě myslíš něco na tenhle způsob, dietu GFD (zkrátka taková caveman, rveš se masem a zeleninou)
http://www.t-nation.com/testosterone-magazine-635#green-faces-diet
Ale nabereš po tom? Zhubneš a trošku se pročistíš ale nabereš po tom hovno. Jo, když budu chtít zhubnout pošlu sacharidy k čertu a budu hubnout na B a T a kvalitním jídle ale v objemu tohle neuplatníš :) tělo neroste ze zeleniny.
Rando je přesně ten tip co si myslí že mu zlý doktoři, média, marťani a Jan Tleskač co nejvíc lžou a snažej se ho zničit.
Je to divný (nejspíš spiknutí), ale i takový lidi onemocněj,doktory vyfáknou a léčej se čajíčkama,kvalitníma tukama a podobnejma věcma. A když už jsou na tom tak zle, že si uvědoměj svojí blbost a přijdu tak už je pozdě. A pak to není hezký.
Daj si tie `panzani` zo spráchnivetej (nažlouklej, lebo múka žlukne po pár hodinách od pomletia...) pšeničnej múky, ktorá už sama o sebe oxiduje.... Daj si to STVRDNUTÉ CESTO.... veď to je `božia strava`..... ... inak... je to skôr...ODPAD... naozaj
Vyskúšaj si
RavenStalker : ďalší z tých, čo to neskúšal, a ani o tom dokonca nečítal (čítanie jedného článku je h*vno... treba prečítať aspoň jednu knihu o tom)... Ja som na takej strave 11 mesiacov. Nikdy som sa necítil lepšie. To nie je `viera v konšpiračné teórie`...to ty si obeťou `sacharidového biznisu`, a polku tvojho jedálničku tvorí ryža, zemiaky a pšenica v rôznom `stave`... nech sa páči, láduj sa tým, je to tvoja vec, ty si tomu uveril, nech sa páči.... ... Len potom nehovor, že `choroby prichádzajú vekom`.... lebo väčšinou pochádzajú zo stravy, vekom nemusia prísť...dobre počúvaj.....ŽIADNE. Ak človek rešpektuje, čo jeho telo skutočne potrebuje. Lenže nehovorí sa o to v telke, že ? ...Aha...tak to nemôže byť pravda, však ? ... Ani nevieš, koľko chorôb by sa vytratilo, a ako by sa človek zmenil, keby zásadne zmenil pomer tukov a sacharidov (v prospech tukov) vo svojom jedálničku.... Ale kľudne si papouškuj to, čo hovoria `sacharidoví výživári`, ktorí v podstate ani nemali počas štúdia možnosť stretnúť sa s inou `nizkosacharidovou stravou`, než bol `fail` v podobe atkinsonovej diéty, ktorá nemá s tou o ktorej hovorím ja takmer NIČ SPOLOČNÉ, jedine redukciu sacharidov.
Myslíš, že neviem o ketóze ? Tá prichádza, ak konzumuješ DLHODOBO (roky) 60 a menej gramov sacharidov denne... Ak ale konzumuješ 72 a viac, nič nehrozí, práve naopak... telu je perfektne, keď to človek so sacharidmi nepreháňa. Stojím si za tým, čo som písal. To som nevymyslel ja. Funguje to 45 rokov, 45 rokov taká strava lieči rôzne choroby, a nie ako `strava na pár týždňov či mesiacov`, ale ako strava na celý život...BEZ KETÓZY.... ale tebe proste `nedá`, že mám pravdu, hľadáš všade chyby...rob si to.... mentálne si masturbuj aj ďalej nad tým, dokazovať mi, že mám samé zlé názory, a že sa vo všetkom mýlim... keď to potrebuje tvoje ego, nech sa páči...
Největší chyba je věřit těm píčovinám co píšeš, nic proti. Asi myslíš Diabetes II typu (to co mají tlustoprdi co žerou jednoduchý cukry), inzulinovou rezistenci, to je způsobeno tím že sice vylučují inzulin ale buď je míň funkční a nebo mají buňky odolnost (jako když budeš dávat pořád kofein a potom to s tebou už nebude nic dělat) ale rozhodně nevyléčíš Diabetes I typu inzulinovou insuficienci, pokud se s tím někdo narodí a třeba v pubertě se mu to projeví tak si prostě musí píchat inzulin. Skořice a léky, cvičení a správná strava jsou výborné pro ten 2 typ a mohou ho dost zlepšit a možná i výléčit. Ale že by někdo vyléčil I typ o tom jsem ještě neslyšel, ten člověk prostě nemá inzulin a tak mu je šumák jestli bude brát léky na snížení rezistence nebo správný sacharidy, píchne si požadované množství inzulinu podle jídla a může mu to být jedno. Proto mají diabetes I typu i hubení, zkrátka je to autoimunitní choroba a zdědili to po někom. Necpi nám všem ketogenní dietu, to může fachat u těch eskymáků kteří žerou ryby 2x denně ale u normálních lidí kteří přijímají tuky z uzenin a blafů to rozhodně nebude to pravé.
Věřím tomu, co píšeš o tucích vs sacharidech, jelikož je základní pravidlo nekombinovat tuky s rychlými sacharidy, protože ti vyskočí insulin a pak toho jde hrozně do tuků. Takže hodně tuků málo sacharidů vidím, že by teoreticky mohlo fungovat.
..... To sa dokázalo počas 45 ročnej praxe.... Poliak Dr. Jan Kwasniewski, nemec Wolfgang Lutz a ostatní... spolupracovníci... na to prišli.... A liečia RôZNE CHOROBY naordinovaním stravy, kde je nízky podiel sacharidov, ale zároveň vysoký podiel tukov, a bielkovín tak `stredne` (kto cvičí viac, kto nie, ten menej)... ... POznáš dakho s cukrovkou ? Zahraj sa na frajera, naordinuj mu takú stravu, a zníži sa mu potreba inzulínu, pravdepodobne sa vylieči...
Já mluvím úplně o něčem jiném,ale ty se zřejmě jen snažíš zamaskovat ten nesmysl.Nemá cenu se s tebou dál bavit.
Najväčšia chyba je veriť tomu, čo dávajú v televíznych novinách, a tomu, čo sľubujú politici... To je jedno a to isté...ZMANIPULOVANÉ... SELSKÝ ROZUM chápe, že doktori NEMôŽU mať záujem o to, aby boli ľudia ZDRAVÍ, lebo potom by doktori (nezaslúži si to pomenovanie lekár - lekár lieči...) NEMALI PRÁCU, lebo oni nie sú platení od toho, že niekomu POMôŽU, ale od toho, čím viac liekov predpíšu, a čím viac procedúr urobia, atď... TO STE SI NEVŠIMLI, ĽUDIA ??? ..
čo sú to za lekári k...ti, keď stále viac ľudí má cukrovku ? Oni na tom bohatnú...BIZNIS... ty si slepý, preboha je rok 2012... nie rok 1992, keď mal internet len boháč... Myslíš, že sa o tom dočítaš v týždenníkoch, a že to povedia v televíznych novinách ? Na také veci slúži jútjúb....
Poznáš ľudí, čo majú 50kg so železnou posteľou, a fungujú na tukoch ? Nie...
Já mám na mysli to tvoje `CHYTIT CUKROVKU` to jsi mě dost pobavil. Asi nebudeš lékař že? Znám lidi co mají 50kg se železnou postelí a mají cukrovku.
Kebyže chcem nabrať tuk, zvýšim sacharidy.... díky, neprosím...komu sa chce rozťahovať žalúdok ? Mne nie... a keďže si dám záležať na dobrom žutí, oveľa viac mi vyhovuje jesť typ potravy, ktorý netreba príliš veľa žuť (vajíčka, mäso, tuk... to hlavnej jem, od jari do jesene aj kozí syr, skoro každý deň)..... Jedlo zjem v pokoji za 15 minút, vtedy mi 30 minút bolo málo (keď som denne žral aj 400g sacharidov...staré spreté časy, keď som žul toľko, ako krava...)...
ZADRŽ...NIE, NEROBÍM SI SRANDU S TÝMI SACHARIDMI A TUKMI...SKÚS, NEPRIBERIEŠ, VYRÝSUJEŠ... A keď budeš chcieť pribrať tuk, tak budeš musieť jesť tukov čo ja viem... 600 a viac gramov denne... Ja jem denne tri jedlá, mám v nich 400g tuku.... a nepriberám v podstate ani gram tuku, a to by som nemusel ani športovať, aby tomu tak bolo. Nepriberá sa z tuku, ale zo sacharidov... a z kombinácie veľkého množstva sacharidov a stredného až veľkého množstva tuku. Ale z kombinácie malého množstva sacharidov (do 100g) a veľkého množstva tukov (od 250g do ???g) sa nepriberá... Skús... cholesterol nemá šancu, práveže sa tukom čistí pečeň, pokiaľ do toho nepcháš veľa sacharidov... Neveríš ? Daj si vyšetriť cholesterol, a ak ho máš trochu zvýšený, po takej diéte na tukoch a málo sacharidoch sa ti zníži....
.
...tuk je vždy drahší, ako sacharidy... No a čo.... Kvôli tým pokakaným sacharidom (keď sa s nimi preháňa, vtedy také sú...) je nás tu 7 miliárd... a pritom sme stále menšia rodina... ani si nepozeráme do očí s neznámymi... Proste... hotové šialenstvo... a pritom sme jeden organizmus.... jedna podstata....
to si děláš prdel s tímhle blábolem ne
Cukrovku NEMÁŠ ŠANCU chytiť, keď budeš mať sacharidov do 100g denne (zložený cukor, alebo aspoň cukor z ovocia...), a energia bude fungovať na tukoch...Takže ten, kto sa bojí, že po niekom môže zdediť cukrovku, tak RECEPT ZNIE...cukor do 100g/deň (pod 72 g NECHOĎTE, z dlhodobého hľadiska by to škodilo), a tukov - koľko len chcete...
souhlas, tez se me kamaradi sem tam ptaji na treninky, az jim slozim jidelnicek atd, velice rad davam rady, skladam treninky a jidelnicky a pak, kdyz mu zy tyden napisu jak to vypada, tak mi napise ze se na to vysral
Podle mě je to článek pro lidi, kteří chodí číst na ronnie a já nevěřím, že sem chodí malíři, hudebníci ...
Jen taková úvaha - hodně často slyším, jak si někdo v mém okolí stěžuje na velký břicho, nadváhu, atd. Občas se mi stává, že mě nějakej kamarád osloví, abych mu poradil jak začít cvičit, sestavil mu tréninkovej plán.. Já se do toho vždycky s nadšením vrhnu, chci mu pomoct, ale pak to stejně nakonec skončí na lenivosti toho dotyčnýho. Je opravdu hodně málo lidí, kteří jsou schopni něco opravdu změnit.
John DeFendis :D intensity or insanity man
.
podobný výmluvy jako trenér slýchávám dost často. Mám za cíl lidi k tomu dokopat, když vidím důchodce v MHD jak jim dělá 1 schod do autobusu problém, říkám si, že takhle skončit fakt nechci..a to se snažím vsunout do hlavy i klientům. Jenže v soudobý lenivý společnosti je stále míň lidí, kteří si uvědomují, že za pořádnými výsledky stojí pořádná dřina..ne supr prášky,které nám ukazuje Horst Fuchst nebo ta tlustá bába co byla zázrakem o 20kg lehčí za měsíc. Dnešní společnost je MOC líná a pohodlná. Pak nemají být obezity,cukrovky apod.
kdo se vymlouva, tak ho to nejspis nebavi a musi se k tomu dokopavat..
Maximus má pravdu. Někdo třeba hraje často fotbal, tenis, a nikdy by nešel třeba do posilovny...je to článek o těch lidech, kteří chtějí chodit, ale pořád se na něco vymlouvají (i když třeba někdo by chtěl chodit, ale třeba opravdu kvůli pracovnímu vytížení nemůže). Motivační článek.
Hoši hoši,už to tady zase pletete hrušky s jablkama.Tento článek je asi především určen pro lidi kteří o posilce uvažují jen se nemůžou k tomu dokopat. A ne že by se někdo kdo o činky nemá ani nejmenší zájem měl nutit posilovat.Myslete.
1) Posilovna není jedinou formou formování postavy a udržení kondičky. Když někoho nebaví posilovna, může hejbnout zadkem někde jinde
2) Lidé mají prd disciplínu a tak to také vypadá. Neustále vidím, jak se lidé do 20 let něco naučí a pak z toho žijí. Jen málokdo má dostatek disciplíny učit se, či dělat věci které ho nebaví. A pak si stěžují na plat, kondici, ... a brečí na známosti, genetiku, ...
****************
Co se prvního bodu týče, to je těžké. Mám kamaráda který je od nevidím do nevidím v práci a pak chce alespoň na chvíli vidět svého prcka. Ano, je to věc priorit, ale tu hypotéku někdo platit musí :-)
Musíme si uvědomit, že pokud máme jít do důchodu kolem sedumdesáti let a později, budeme se muset všichni do jednoho naučit žít velice aktivně.
ale ma...
clovek ma delat co ho bavi, prenucovat se a stale se dokopavat do fitka nema podle me smysl.
Kompenzační cvičení do firmy v k...
