Jak už jsem psal. Já si myslím, že pokud to cvičí s těma 60kg aspoň v takovém rozsahu pohybu jako s těma 52kg tak je to i tak slušný výkon na 70kg kluka. Pokud by to cvičil v celém rozsahu pohybu tak si troufám tvrdit, že by to byl vzhledem k jeho hmotnosti světový rekord. Já cvičím tlaky s 42kg, někdy si vezmu 46kg ale to už dám jen 5 opakování i když v celém rozsahu pohybu. S těma 52 kg bych to možná dal takovým stylem jako on ale s 60 kg bych to nedal už ani náhodou a to mám o 50kg víc.
benče se počítá dotek s hrudníkem.mám jen 17let praxe tak mě možná nějaký 20letý kluci uvedou do reality.abych nezap.když bude vážit 80kg tak čekám 68kg atd.jinak navrhuji založit sekci bajky a tam at si každý upravuje realitu jak chce.myslím si že nazývat věci pravým jménem není žádný přemrštěný požadavek
já se nestačím divit jak někdo pořád nechápe o co tady jde.Tlaky jedn.s60kg při váze 70kg je podle mne světová extratřída dotlaky už tak světový nejsou.jsem moc zvědav na video od ronnie ,jestli se to potvrdí tak se tomu klukovi přijedu osobně omluvit a uklonit.má představa tlaku je že se při každém op.dotkne kotouči ramen stejně jako
má absolutní pravdu ,jinak si pamatuju jak nějaký SRI CHINMOY ZVEDAL v částečném rozsahu i přes tisíc kg a to mu bylo přes 60let. Je to jako by se skokan do dálky odrazil dva metry ZA PRKNEM a chtěl to uznat
Čau Marku, koukám, že kontroverzní osoba nejsi pouze na závodech, ale už i tady ve virtuálním světě :) Těším se, až se na závodech potkáme :) Doufám, že pojedeš do Zlína a pak k nám do Sedlčan. A také jednou bych už se konečně s tebou chtěl utkat RAW :)
Jinak tomu co se tady děje se ani nedivím, už tě tak trochu znám a čekal jsem to :)
jako sorry chlapi, ale rict, ze neni rozdil mezi dotlakama a tlakama v plnym rozsahu, tak to je asi chyba ve vas, to je diametralni rozdil, v hmotnosti cinky se muze jednat o velke procento
maxi, dost lidí se nad tím pozastavuje... dost lidí má problémy s tím, jak Branch hází všude s osou, ale to, že z toho má výsledky jim je nějako jedno. Marek je na tom stejně. Výsledky májí oba (Branch svaly, Mára sílu) - forma je absolutně irelevatní... tak co jako (?)! Mě osobně ta debata nevadí... spíš mi vadí to, že je z toho někdo pohoršenej + by sem zase cpali kulturistický principy, který jsou v něčem benčařovi asi trošku ukradený.
Na jednu stranu souhlasím s PavlemIV... Asi si teď píchnu do vosího hnízda, ale když jel Ronnie na tréninkovém videu přítahy s velkou činkou s 200kg, tak to pro všechny byly prostě přítahy s 200kc činkou a nikoho moc nedráždilo, že je to někdy skoro jen `cukání v loktech`... Neberte mě zle, jen poukazuju na to, že se používá dvojí metr...
Ale já také uznávám, že ty tlaky jsou v polovičním rozsahu, oproti nějaké čítankové verzi. Ale zároveň mu neubírám právo o nich hovořit jako o tlacích.
Takže jestli tomu dobře rozumím, výsledkem celé té diskuse je to, že jste se ujistili, že 70-ti kilový kluk nedělá tlaky s velkou vahou tak pěkně jako vy, je to tak?
P.S. Děkuji za radu, ale pracuji se sociálně vyloučenými a tam slovo `slovíčkaření` nikdy neslyšeli. Na oplátku ti dám zase jednu radu já. Až jednou budeš dávat rozhovor do nějakého sportovního média, vyjadřuj se naprosto přesně, s jasnými definicemi, aby nedošlo k nesprávnému výkladu redaktora. Bude to sice trochu nuda, ale vyhneš se těmto diskusím o oprávněnosti svého tvrzení.
takový článek, jak markovi v 19ti nestačí železo a má něco odcvičeno (dokonce 4 roky v ipf:-)
a machruje na ostatní, že zvedne 120 a už jako něco ví o stravě atd, to se mi nelíbí. jinak výkony marka slušné, vůbec bych neřešil tlaky-dotlaky- dyť je to jedno, ale ta obsese johncreasyho v mnoha diskuzích pod články se cvikem TLAKY NA RAMENA to mě hrozně baví. díky
Nic proti, ale jak jsem pochopil Markův příspěvek z 17:47:47, 30.12.2011, tak on sám uznává že jeho technika tlaků na videu je hodně pochybná.
Od toho je diskuze aby se podobné výroky a pochyby vyjasnily a myslím že tu bylo navrhnuto ideální řešení - video kde už ty tlaky budou podle všeobecně uznávaných parametrů. Pak bude vidět zda přeháněl a nebo zda si John bude muset pověsit jeho obrázek na zeď a před každou návštěvou posilovny se před ním uklonit
p.s. Mám-li ti dát jednu radu, jakmile se debata stočí k definicím, vynech slovo `slovíčkaření`. Nevím kde pracuješ či zda ještě studuješ, ale mohl by jsi s tím narazit
ale s prominutím slovíčkaříte. Já taky nedělám ukázkový benč podle pravidel IPF, ale pořád budu mluvit o benči. Naopak dřepy dělám až prdelí na zem. Pak mám informovat o svých dřepech jako o 1 a půl dřepu?
Prostě mluví přirozeně o svých cvicích, ať je dělá jakkoli.
pretoze sme sa bavili o tlakoch na ramena a nie o dotlakoch na ramena. Tlaky na ramena uplne iny cvik ktory sa robi v plnom rozsahu. Asi doslo k nejakej neumyselnej zamene.
Mě by zase pro změnu zajímalo, proč lidi, kteří mají již něco odcvičeno (předpokládám) jako např. Johncreasy nebo Icepman tak strašně bazírují na tom, že jediné možné a správné opakování je to, které se odehrává v plném rozsahu pohybu.
Vždyť je přece jasné, že k cíli vede spousta cest a všech možných typů tréninků. Když se podíváte na totožný cvik u deseti profíků, tak ho uvidíte jet 10x jinak. Pokud tedy mladej (promiň, že tě tak oslovuji) prohlásí, že jede se sedmdesátkama, přičemž je tlačí v polovičním rozsahu, tak není jediný důvod, proč by si měl v rozhovoru schválně ubírat, nebo udávat nižší váhu. Má prostě tu `svou` techniku, která mu evidentně přináší výsledky a které věří.
Dobře šampione... Tak ty tlaky se 60kg jednoručkami, bench přes 200kg (podle pravidel IPF) a tvých 90kg závaží na bradlech natoč... nechci dotlaky ani jak se na těch bradlech hneš o deset cm... plný rozsahy pohybu a vše jak má být. a pak se ti tu klidně omluvím a budu tě uznávat jako borce. At to trochu uzavřeme, nezajímá to jen mě ale myslím si že i pno lidí kteří sem třeba vubec nepíší a pouze tu diskuzi sledují.
Navíc časem zjistíš že nejférovější tlaky na ramena musíš jet ve stoje. Já si cením svých tlaků s jednoručkama ve stoje pro 6X50kg více než 5x60kg v sedě. To samé s velkou činkou si dám raději 4-5x110kg, než to samé se 130kg v sedě.
Podle mě je problém v tom, podle čeho posuzujeme sílu. Nejsem si jistý, jestli je správný posuzovat sílu podle benche, tlaku nebo třeba dřepu. Když jeden 190 cm člověk dřepne hluboce 200 kg s osou vysoko na trapézu a druhej sotva pod paralel s osou pod lopatkama, tak je to uplně stejnej výkon, ale všichni tak nějak cítíme, že to není to stejný. Stejně tak bench a jiný tlaky. Dobře, tak tam 150 cm Marek narve za každou cenu pár opakování v rozsahu 10 cm s 60 kg jednoručkou. Já si nemůžu pomoct, ale spíš vidim sílu v poctivejch 8 op. s 50 kg JČ. Stejně tak s benchem - prohne se jako luk a po svojí 20 cm dráze(jestli vůbec) zatlačí v dresu klidně těch 200. Ok, je to platnej pokus, nic proti. Ale zase bych měl lepší pocit ze 140 RAW ve stylu Konstantinovs.
Na něj nechodím a tak nemohu posoudit, ale když vidím diskuse na iDnes.cz, Novinky.cz, dříve i na Aktuálně.cz a nakonec v nemálo případech i tady u nás, doopravdy by mi anonymní diskuse nechyběly. Navíc tady u nás mnohdy vidím dopady diskusních příspěvků v reálném světě, kdy s řadou lidí řeším to či ono při osobních setkáních a tak by mi anonymní diskuse chyběly ještě o to méně.
Anonymita na internetu je dost sporný pojem, je jen malé procento lidí, kteří si ji dokáží uhlídat. Vždyť u mnoha stačí jejich nick dát do Googlu, minutu hledat a jméno je na světě.
Z mého pohledu, pokud by neexistovaly anonymní internetové diskuse, bylo by to pro jejich úroveň jen a jen dobře.
Jinak s Markem Jelínkem máme natočení videa předběžně domluveno, takže se prostě uvidí.
No, více mě zajímá, jestli daného pána či chlapce, zná i zmiňovaný Marek a mohl by nám k němu říci více. Na druhou stranu bych více uvítal to novější video z tréninku, zvědavost je svině :)
Marku, hoď sem prosím video z tréninku a Petře, napiš prosím celé jméno, ať víme, na čem jsme. Myslím, že nejsem zdaleka jediný, koho by to mohlo zajímat :)
Milý Petře561, jsem rád ,že tě můj članek zaujal ale dovol mi abych tě opravil.. :) vím , že jsi pozorný čtenář a asi i můj velký fanda..ale nejpve když máš tak vysoké iq zkusím tě opravit v porozumění textu.
1) v článku nebyla ani jediná zmínka o tom že pro mě nemají široko daleko kotouče, ale psalo se : ,,Nyní pro mě v žádné okolní posilovně nejsou dost těžké jednoručky.`` proto nevím co tě tak dostalo .když o kotoučích nebyla ani zmínka. Nic méně když cvičím ramena ,tlaky nahoru nebo dolu tak s nejvyšší váhou jednoruček ,kterou najdu v posilovnách kde trénuji provedu vždy minimálně 8 opáček .
2)ano co se týče výživy kdysi jsem o ní nic nevěděl píši to i ve članku.. :) Bylo tomu tak před pár lety.Ale každopadně se mi to asi všechno vyrýsovalo samo kulturistickou soutež .. :D
3) v posilovně , o které mluvíš jsem nebyl trénovat už nějaký ten pátek.. kdybys o mě něco věděl..jako ,že vůbec nevíš... a ,že to tak na oko možná vypadá z toho jaký tady píšeš moudra tak bys taky věděl že studuji 2 vysoké školy a trénuji v Liberci nebo v posilovně co je v kamenné hale v mladé Boleslavi.
4) žádnou hvězdu tady ze sebe nikdo nedělá.. :) nic méně tady nikoho nekrmím petře561 hovoří za mě 4 roky zavodení v IPF.A ne popraskaných striemi vyzdobených několik nefunkčních kg které byli nabrány během poměrně krátkého času .( pokud si pletu Petra tak se omlouvám)
5)petre561 pokud vím viděl jsi mě trénovat někdy před rokem možná déle... na závodech nemám uznaných 170 kg ale 183,5 pří váze 66 kg a je to český rekord ve federaci IPF kde jsem podroben pravidelným dopingovým testům .Nýní uplynul nějaký čas a jsem o nekolik KG težší tím pádem se to i trochu pohlo ..:)
6) pobavili mě 2 žilky napředloktí a stažený králík... :D každopádně děkuju :D no ale abych řek pravdu mám je rád... a i s tím jak vypadám sem spokojený... nejsem objemný ani velký... ale všestranně i atleticky zdatný... ale o tom taky byl tento článek určitě to člověk s tak velkým IQ jako ty pochopil když o tom tak zapáleně píšeš... :)
tolik asi k tvým příspěvkům ..
neuškodilo by zveřejnit své jméno ať si nemusím domýšlet .. myslím , že plno lidí by se pobavilo nad tebou a né nade mnou jak ty píšeš... :)
Milý anonyme,možná by bylo prima,kdyby jsi nám všem řekl něco o svém tréninku,silových výkonech atd...neznám tě,jen si myslím dle tvých příspěvků,že je v tobě možná trochu závisti?! .Jak už tě vyzval redaktor,bylo by fér postavit se za své názory a tvrzení,minimálně svým jménem a ne nickem...ani tvůj profil o tobě nic neprozradí,takže??!!S kým máme tu čest?!Myslím to v dobrém....
"Jako stažený králík", "dvě žilky na předloktí", "mít 70 kg je docela směšný", "nohy má jak závodní koroptev" a za tím vším napíšeš "nikoli posměšky"? Nevím, ale tady je něco hodně špatně.
Na závěr, Petře, prosím, budeš-li psát dále, připoj své celé jméno. Když to nejsou posměšky a jen pravda, není důvod se za svá slova nepostavit. Já za redakci jen znova opakuji, že se vynasnažím, aby tu k tématu přibylo nějaké redakční video.
v této diskuzi budou vždy dva tábory lidí - ty naivkové co mu to všechno sežerou a jeho dvě žilky na předloktí pro něbudou něc monstrozního... a ten ruý tábor budou ti kteří jen se pousmějou a zakroutí hlavou. není mým cílem někoho zesměšnit spíše mam to štěstí máru znát a vědě jak se věci mají. máru uznávám za jedinou věc a to že se jako mnoo ostatním ještě nsprail methanem a jede si to hezky na čisto- to je určitě obdivuhodn spoustu jiných kluků už by to tam cpalo o sto šest a to mára nedělá pokud vím. Ale realita je navzdory všemu taková že to není až zas taková hvězda, vlatn vůbeca do se ohání vieama když sám obča u něj stojím a dívám e jak cvičí... takže jedinný typ čověk ce ho bude hrozně moc zastávat a co bue mít pocit že mu ubližuju bude nějakej náctiletej naivka =)... ve 21 letech určitě existuje poustu lepších kluků v pomruváha x výkon. nemyslím že je to něco tak vyjimečného. nvíc mít v letech 70kg je docela směšý už by v tomhle věku mohl vypadat jako chlap s vydřepovanejma nohama.. místo toho vypdá jako stženej králík a nohy má jak závodní koroptev.. Nikoliv posměšky ale objektivita, buh mu nadělil talent pro něco ale on z toho uděá buh i co není. nepotřebuji ho uráet, bohužel ale věci se takhle mají. A lhát se nemá.
Určitě bych nepsal "ostuda jak řemen" jen na základě jednoho anonymního příspěvku v diskusi, proti kterému stojí rok staré značně úctyhodné videozáznamy. Každopádně věřím, že redakčně se tu ještě nějaké další video ukáže - teprve poté bude dobré dělat úsudky.
No, jestli je to pravda, tak je to ostuda jak řemen. Jak už se tu psalo, na svojí váhu má velkou sílu, tak je přinejmenším hloupý lhát do veřejného článku, když každý jeho známý si to tu může přečíst.
Mára se určitě nezesměšnil. Někdo našel skoro rok stará videa a i to, co na nich je vidět, je hodně dobrý.
Až bude chtít Mára přibrat pár kilo svalů a tím pádem se posunout ve váhovce nahoru, tak možná začne jezdit ramena v `tom správném rozsahu`. Ale teď? Teď doplňuje, aby měl lepší bench-press, kterej má famozní a to mu nikdo nesebere.
Mimochodem, krátkou dráhu maj špekoukni, né 70ti kilovej kluk s atletickou postavou.
Kluk talent asi mít bude o tom žádná. Ale takhle se zesměšnit, to asi nebylo t pravé coby potřeboval pro svoji osobu. A ty jeho váhy?? To nejsou žádné cviky ale dotahy a dotlaky... Většina lidí dokáže na dotlaku udělat o hodně více než při plném, rozsahu cvičení já sám jsem ho osobně viděl cvicit max s 140 na bench a na závodech co vím tak má uznaných 170 nebo tak nějak okolo... mára není normální má iq malého dítěte a to je to čím se odlišuje, je to takové vyhráblo co si něco usmyslí a jde si za tím... jasně to je velice důležité ale že takhle bude krmit lidi a ještě k tomu takhle veřejně... Zkusím ho kontaktovat at ty jeho super výkony předvede předemnou u nás ve fitku a natočím to...asi se hodně pobavíme si myslím.
Maru znám osobně jsem ze stejného města. A to čim vás tady krmí to jsou pěkný nesmysly. To že pro něj nemaj široko daleko kotouče? To mě teda dostalo nejvíc , nikdy bych na nic podobného nereagoval ale tohle mi fakt nedá. Jedinná věc co markovi de lépe než ostatním je bench, prostě ten kluk má dobrou páku krátkou dráhu a jedno k druhému dá dobrý výkon. cose týče výživy co jsem zde zaslechl mára neví absolutně nic když sem se tak nějak ptal a viděl čim se láduje před silovými závody jen jsem kroutil hlavou... A že jeto nějaký lifter? Možná v jedné nejmenované činkárně v boleslavi kde mají podvážené kotouče a místní borci si sem zkouší dávat své silové rekordy. Jinak o nějakémcvičení ramen s 60kg jednoručkami nemůže být řeč a i kdyby je náhodou dostal nad hlavu tak ta jeho dráha pohybu cca 10cm je směšná. myslím že tenhle kluk by měl ještě hodně dřít než ze sebe začně dělat hvězdu, možná tady m uto někdo baští ale tam odkud je z něj mají možná tak legraci jak ze sebe dělá hvězdu. Zkrátka než takhle veřejně vyleze asi by měl přemýšlet o tom co řiká a dělá,v článku jsem četl jak se mu kdysi smáli, omyl oni se mu smějí ted a ještě víc. jo dobře kluk zamakal jdou mu trošku benche. Ale každý soudný člověk uzná že ještě vypadá jak stažený králík na to aby ze sebe dělal někde hvězdu... ještě by se měl na pár let zavřít do dřepovací klece a pak teprve vylízt a rozdávat moudra. A ne tady krmit lidi kteří ho neznají a vše mu snědí.
presne tak, to neni o zavisti, i kdyz kazdy nekdy zavidi. on je velky talent, to tady rekl kazdy, ale ta kritika je si myslim ku prospechu, at uz jde o jeho zdravi (ktery si muze timto zpusobem odrovnat), nebo o zvysovani vykonu. jak uz tu nekdo naznacil, vypada to, ze tento muz je ciste benchar, coz muze byt na skodu, pokud jede jen to same kuli benchi, zbytek tela trpi, nevyvazenost postavy se taky nevyplaci, trosku mi to pripomina mlady kluky v posilovne, jak jediny co jezdi je BENCH a nic jineho neexistuje
s johncreasy a icepman ,neškodilo by trochu pokory jinak ten kluk bez debat talent má ale dotlaky nejsou tlaky já taky nikomu nevykládám že benčuju 300kg i když s nima pohnu
Ono totiž, když si tyhle váhy ohmatáš, tak zjistíš, že rozdíl při tlacích na ramena se 60kg a 45kg jednoruč.....je přímo kosmickej. Jestli se k těm 45kg dostane 5-10% cvičících, tak k 60kám ztěží procento. Je to jako říct, že benchnu150kg, ale ve skutečně dám 110kg.
Tady je úplně jedno, jestli je Marek kultík, lifter, nebo kosmonaut. To mě vůbec nezajímá. Ať si cvičí klidně ve třetinovém pohybu, pokud z tohoto druhu práce vytěží více pro svou discplínu.....JENŽE co má udání tohoto výkonu v tomto nelift. cviku společného s liftem? Nic. Takže řeči o trojboji a preferování dotlaků..jsou potom jen alibi proto, aby jel třetinový pohyb při tlacích na ramena a mohl pak říci v článečku pěkné zakulacené číslo, na které ve skutečnosti nemá ani zdaleka. A pak je jedno, že i kdyby shodil váhu a jel férově, tak by z toho vylezl výborný výkon.
lepší by sice bylo dát si 50tky a projet to pořádně...ale super je vidět že máš tricáky ze železa!!!
tady té kritiky si nevšímej když ti to jde do prutu takhle tak to to tam tak sázej jenom at se nedokurvíš :)
já mám 100kg a myslím že bych šedesátky nedal ani jednou...ani jak to jedeš ty! takže RESPEKT! ale nezveřejnuj takovy vykony jak vidíš lidi to tu dráždí, zvlášt kulťáka co sou dvakrat takovy a davaj si půlku :D
Na začátek, již 14 let cvičím, mám trenérskou licenci, pár rekvalifikací atd. 9 kulturistických soutěžích, 1 lifterskou RAW a 1 benchpressovou soutež. Mám z každé ze zmiňovaných disciplín poháry a medaile. To píšu jen proto, aby nebyli řeči o nějakém 20kg floutkovi, co fantazíruje a schovává se za písmenka.
Můj názor je a po přečtení věřím, že se na něm mnozí shodnem.
Marek je určitě vyjímečný a talentovaný. Jen mnozí z vás to tu trochu pletou. Není to lifter ani kulturista. Je to benčař a dobrý. Můžem polemizovat nad jeho výkony, ale na internetu jsem nenašel jeho větší výkon jak 170kg ve dresu a tak spekulativní je odhadnout výkon v RAW, tipuji 145-150kg, což jen na toho ` drobka ` výborné a vzhledem k jeho mládí a chuti se bude určitě zlepšovat.
K jeho cvičení a zátěži.
Sám mám rád cvičení s velkou váhou a nepatřím mezi průměrné a musím říci, že zde není třeba hodnotit rozsah pohybu u Marka. Cvičí tak jak mu to vyhovuje a tak jak potřebuje ke zlepšení benchpressu. Veškeré cviky, které provádí jsou podmíněné tipu a rozsahu při benči, tzn. co největší váha při nejkratší dráze pohybu o menším počtu opakování. Jen připomínám je to soutěžní benčař né kulturista a lifter. A tak tomu přizpůsobuje trénink.
Otázkou je na kolik věrohodné jsou jeho výkony. Sám jsem 1 v životě dal 2 opakování se 70kg jednoručkami při tlaku na prsa hl. nahoru. Dávám 50kg jednoruč tlaky na ramena 4-6 opaček benč patří mezi mé slabiny a tak osobák je 180kg, RAW 170kg a v tréninku dávám 160kg. Na bradlech kdykoli mám na pásku 80kg, a míval jsem i 100kg. To vše při váze 85-89kg. Píšu to proto, že vím co to teda váží a myslím si, že kdyby odpovídali udávané výkony pravdě byly by soutěžní výkony úplně někde jinde. P.S. jsem naturál a kdykoli to můžu dokázat.
co to meles?! asi vubec nerozumis tomu, co tady pisi, ze? tak Ti to vysvetlim znova, kluciku, kdyz mi nekdo rekne, ze dela tlaky na ramena se 60-ti kilovejma jednoruckama, tak ocekavam, ze pojede tlaky na ramena a ne to co vidim tady s tema 52.5kg jednoruckama, jinak jsem ho nijak neurazel a porad se tady ohanite necim, ze je to rok stary, tak to sem nedavam, kdyz je to stary a neaktualni a koncim dalsi diskuzi o tomhle, dekuji za pochopeni, ale uz me nebavi se hadat s 18-ti letejma a 70-ti kilovejma klucikama, klukovi preji, at mu to jde takhle dal a mnoho uspechu
Tyhle názory jsou šílená prdel. Tipl bych si že patříš mezi lidi kteří jeden okamžik nadávají na amíky a jejich politickou korektnost a za deset minut chtějí aby ostatní drželi hubu a buď obdivovali a nebo aby politicky korektně drželi hubu.
Je samozřejmě rozdíl mezi kritikou, štiplavými komentáři a blitím urážek.
musím uznat, jeho silové předpoklady jsou fakt na vysoké úrovni, ale přijde mi naprosto zbytečné tady kalit vodu, i kdyby autor napsal, že dá na bench ,,pouhých` 140 kg, tak má vysoký respekt, protože drtivá většina návštěvníků posilovny toto číslo nikdy nedá, to si myslím, že zkazilo jinak skvělý příklad, jak má člověk na sobě dřít
Opravdu někteří tady závistivci jako hrom Uznejme všichni, že je machr, jde si za svým cílem tvrdě a za to ho obdivuji. Velký respekt k němu . Ty vaše mindráčky si jděte řešit jinam, tady ukažte, že dokážete uznat, že je někdo lepší než vy (minimálně ve cvičení).
jj máš pravdu zvedl 183,5kg, je to dokonce juniorský rekord do 75kg tělesné váhy. Takže gratulace, o tom není ve článku ani zmíňka. Nemyslím si že je jeho výsledek podmíňen dopingem, ale když porovnám kolik dávají junioři v jeho váhovce na MS klidně 220Kg tak tam už se o dopingu asi mluvit dá
Nepřekonatelná hranice i pro většinu `steroidových mužů`....hahaha...promluvil pan naturál....nejvíc nesnášim sypače, co si ostatní berou do huby a sami dělaj jako by nic...takto lze oblbovat např. na lidé.cz. a podobných portalech..nic z toho neberu....
Marek má jedno společné s Arnoldem a není to nic hezkého. Všimněte si že oba se dostali k posilování aby si léčili midráky a nevím jak na Markovi, ale na Arnoldovi to bylo vidět celý život. Mám obavy, jak se vyjadřuje o svém vytahování v posilovně, že si je stále léčí.
Jinak, co se výkonů týče, respekt maximální bez ohledu na techniku. Snad se nezraní.
zajímavý článek, na 70Kg parádní váhy, ale přes 200Kg na bench s trikem? Tomu se mi moc věřit nechce. Na závodech dal letos Marek výkon 170Kg s dresem, kde je tedy těch zbývajících 30kg?
tak nějak to taky vidim, nejlepší jsou ty videa, jak zvedaj 120 kg na biceps a celý se přitom klátí sem tam. Chtěl bych vidět, kolik by uzvedl dobrou technikou, ale věřim, že by to bylo pořád hrozně moc, je prostě dobrej.
Ale takhle to přece není. To není o závisti. Jen o uvedení věcí na pravou míru. Když napíšu tlaky se 60kg na ramena, tak to mám i zvládnout. On je to totiž taky výkon o level vyšší, než bench 165kg.
ano, jsem 18ti letech ale 92kilovej a nechci ti davat rady jen rikam ze kdyz jsi videl Kolik 70kg Jelinek zveda tak si hned stezujes na techniku i kdyz se ta technika pri takych vahach proste zcela dodrzovat neda a stezujes jsi na to jen protoze proste zarlis.
jezisi, 18-ti letej dvacetikilovec mi bude davat rady a pro Tvoji informaci, taky neco zvednu, ovsem ne tak neskutecnou vahu, jako on, na to nemam telesnou konstrukci, vazim jen 73kg a merim 168cm a jsem spokojeny :))))))
Jasně, že to nejsou žádné pořádné tlaky na ramena ale je to lifter a ne kulturista. Jemu nejde o to aby nabral svaly, ale aby zvyšoval sílu pokud možno při zachování tělesné hmotnosti tudíž v jeho případě tahle technika opodstatnění má ale ten výkon není prostě touhle technikou tak oslnivý ale i tak když uvážím, že je to při 70kg tak hodně slušný i při této technice.
o takovych jak jsi ty sem primo napsal svuj prispevek niz.. tak si ho znova prosim te precti a popremyslej a pak zhodnot sve znalosti ohledne cviceni. - mam na mysli dodrzovani techniky pri silovych vykonech a s velkymi vahami.
v pořádku..čekal jsem ,že se celá diskuse obratí směrem kritizovaní rok starého videa ,kde jsem měl vůbec takou váhu v ruce poprvé a spíš to jen tak nějak zkoušel...nýbrž co se týče techniky nejezdím to vyloženě učebnicově mám se rád a taky mam svůj styl ,kterej mi funguje.. kdo měl někdy nějaké zranění tak mi dá za pravdu ,že v některých krajních polohách je to o zranění znatelně více než normálně.. a to já nepotřebuju.. kór při větší váze.. potřebuju si ,,zvykat\\`\\` na váhu a sílit ,abych měl lepší benchpress a né abych měl každej tejden vyrvanou ruku a nebo urtženej sval...:D silově du furt nahoru a díky scifi ramenům dám 165 benchpress raw... až budu stagnovat nebo budu bolavej...budu přemejšlet o tom ,že to dělám špatně.. .
co to placas, treba ty tlaky na ramena, nevim, nevim, ale smeju se tomu, bez urazky, tohle nejsou pro me tlaky na ramena, jinak na 70kg, hezka snaha o zvednuti co nejvic :))
90% tech co si tady neustale stezuji na Jelínkovu techniku atd. jsou jen žarlive svi*ne, nic vic. Pri tak velkych vahach proste tu techniku nejde dodrzovat suprove, vzdycky je tam nejaky ten cheating apod., ale proste nemuzete prijmout pravdu ze 70kg kluk dokaze zvednout 2x vic nez vy, tak budete stale dookola ukazovat na jeho techniku, na prohnute zada a dalsi kraviny. Dmnce a vysranost rasy jménem LIDÉ.
Čauko. Zaujímalo by ma, koľko krát dáš zhyby s vlastnou váhou (naširoko, alebo `stredneširoko`) v jednej sérii.
Ja mám váhu 79kg, robím 6 opakovaní s 35kg jednoručkami (ale na prsia, nie ramená... ), a na široko na hrazde sa viem zdvihnúť 12 krát (poctivou technikou). O 120kg x 5 opakovaní pri mŕtvom ťahu radšej pomlčím...tiež to nie je žiadna výhra, ale...aspoňže bez opasku a trhačiek... Mám `najradšej` keď niektorí šraci dávajú rozcvičovaciu sériu s 50kg DL s opaskom...
přátelé , kamarádi... děkuji za uznání i za kritiku... :) co se týče nalezených videjí na youtube apobně tak jsou stará už přes rok :-). váhy nejsou pohádkově vysněné...opravdu se podařilo jich dosáhnout...bohužel nenatáčím každý tréning tak klidně kritizujte... :D máte na to plné právo... :D taky starší videjko ale pro názornost postačí.. všechno se samozřejmě neustále zlepšuje ještě mi furt není 30... :D href=https://tv.ronnie.cz/?v=1971target=_blank>https://tv.ronnie.cz/?v=1971
Nesmysl. Já souhlasím se vším co jsi teď napsal. Ten kluk je talent. Ale 60kg jednoručky na ramena....prostě kluk nepotvrdil. Resp. potvrdil, že nikoliv.
1)Kluk má všeobecně velice slušnou sílu. Talentovaný benchpresser.
2) Ale ten skutečně sci-fi výkon(Tlaky na ramena se 60kg)....jsem tam ani omylem nearegistroval. Viděl jsem tam 5X52,5kg....v suverénně polovičním rozsahu.
3) Věřil bych tak 5X45kg...což je ale přesto hodně dobrej výkon.
Tak za to bych se taky přimlouval. Jestli jsou tato udávaná čísla pravdivá, tak je ten klučina supertalent a nepochybně by si takovou pozornost zasloužil.
Sledoval jsem jeho progres na jiném webu a po přečtení článku a jeho výkonech můžu říct jediné - stal se mým vzorem! Ten kluk je opravdu machr, klobouk dolů!
Dobre som sa zabavil, k výkonom mám obdiv, konečne super článok, len tak dalej a nech sa darí, len si sa zabudol pochváliť, že ako to nakoniec vypálilo sa tou tvojou `mary jane` hehe?
Nemám problém uvěřit bench 200kg v dresu. Dokonce ani těch 90kg na bradlech....ale 60kgJČ na ramena? při 70kg BW?? To by i mě spadla brada. Pokud jde o skutečné tlaky na ramena v plném rozsahu, tak by to byl světovej výkon.
Pri 70kg telesnej hmotnosti davat seriu so 60 jednoruckami na ramena - respect. Kulich by si ho mohl zobrat do parady, mozno stihne dotrenovat na olympiadu a doniest nejaku tu placku.
Moje kliky na bradlech s 90 kg u pásku, spolu s bench-pressem přes 200 kg v dresu a s tlaky na ramena s šedesátikilogramovými jednoručkami při váze něco okolo 70 kg se staly nepřekonatelnou hranicí ve většině posilovnách i pro mnoho `steroidových mužů`, kteří na mě často hledí s otevřenými ústy- hmm asi ukrutne silnej kluk, tlaky na ramena se 60-tkama, sakra to je zvire :))), skoda, zemi neni 18 a uz k takovym vyrokum jsem skepticky
Kompenzační cvičení do firmy v k...
. 
Zkusím ho kontaktovat at ty jeho super výkony předvede předemnou u nás ve fitku a natočím to...asi se hodně pobavíme si myslím.
Uznejme všichni, že je machr, jde si za svým cílem tvrdě a za to ho obdivuji. Velký respekt k němu 
), a na široko na hrazde sa viem zdvihnúť 12 krát (poctivou technikou). O 120kg x 5 opakovaní pri mŕtvom ťahu radšej pomlčím...tiež to nie je žiadna výhra, ale...aspoňže bez opasku a trhačiek... Mám `najradšej` keď niektorí šraci dávajú rozcvičovaciu sériu s 50kg DL s opaskom...
