Tento článek je velmi starý, informace v něm tedy už nemusí být zdaleka aktuální.
Začátkem července vyšlo speciální číslo Muscle&Fitness s názvem "Tréninky a cviky pro každého". Základní charakteristiky titulu jsou tři: mnoho čtivého textu, mnoho ilustračních fotografií a k tomu všemu pouze únosné množství reklamy. Co více si přát...
Úvod vydání patří třem článkům se základními principy a tréninkovými rozpisy pro začátečníky, pro pokročilé cvičence a pro období rýsování. Následují popisy tréninků jednotlivých partií, kde každým provází jedna známá osobnost světové kulturistiky: Monica Brant (břicho), Günter Schlierkamp (prsní svaly), Nasser El Sonbaty (ramena), Aaron Madron (záda), Darrem Charles (bicepsy), Shawn Ray (tricepsy), Lee Priest (předloktí), DJ Wallis (sedací svaly), Eddie Robinson (kvadricepsy), Kevin Levrone (hamstringy) a Mike Matarazzo (lýtka).
Následují popisy kruhového tréninku, článek o fyziologii svalového růstu, zásady silového tréninku, posilování pro sporty, růstové principy a více než desítka dalších zajímavých článků.
Závěr? Jste-li začátečník, který se neorientuje v základních tréninkových principech, není si jist se skladbou cviků či s počty opakováním, pak vám tato publikace v knihovničce chybět nesmí. A jste-li již poněkud pokročilejší, pak je to jen na vás.
Cena je 99Kč/99Sk plus poštovné. Pro případné objednávky můžete využít následujícího formuláře a za pár dní máte M&F Extra u sebe v poštovní schránce.
Víte, že...
