Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Jen pro ty z Vás, kteří už jste zranění měli, tak i tento trénink můžete zařadit, abyste do budoucna těmto zraněním předcházeli. Tyto cviky se také používají při tzv. Po-Rehabiličním tréninků sportovců, aby se mohli rychleji zapojit do hry.
Akorát, je třeba na začátek zvolit menší intenzitu. To by mohlo být například, že skočíte na jednu stranu kde se jakoby `přilepíte` na 2 sekundy a pak skočíte zpět.
A pak opakujete.
Pokud budete mít dotazy, tak napište.
Jiri J. 
Momentálně bezmocně sedim u PC s nohou v sádře, včera jsem si opět vyvrtnul kotník..v minulosti jsem měl oba kotníky po výronu, ale ani jeden se mi dobře nedoléčil a mám to pořád oteklý, tentokrát jsem dostal i sádru..tak doufám že až to budu mít opět funkční tak mi tohle trénování pomůže, děkuju !
.
Hodnocení: -1
n2
Velmi zajímavé cvičení, děkuji
.
Hodnocení: +1
DoG Paráda :-) Těším se díky :)
.
jojo, já jsem na tom podobně, tady ten článek by mi byl dobrý tak před 6 lety, kdy jsem ještě klouby měla ok... v dnešní době, s třikrát operovaným kolenem a s přetrhanými vazy v kotníku, si bohužel už takovéto poskakování dovolit nemůžu...
Asi to zařadím. Ne do tréninku, ale spíše domácí rozhejbávačku organismu
Článek věnovaný páteři je `skoro` na cestě
Snad se k němu brzy už nějak dostanu, aby nebyl jen v hrubých obrysech. Takže ano, bude.
Tenhle článek je určitě víc než důležitý pro nás všechny.
Jen by se mi teď hodil spíš článek o tom, co dělat, když už to kotník vzdal
Hodnocení: +1
DoG Díky za článek,přečetl jsem jedním dechem.Opakování je matka moudrosti...Dynamika,vytrvalost...Díky za osvěžení.Toto jsem znal pouze z boxu a co chodím do posilovny,téměř jsem od toho upustil...Rozhodně do zařadím do svého tré.dne.Budu rád za další takový článek
. Věnovaný třeba lid.páteři...Zapojit to se `sedavým zaměstnáním` nebo naopak řemeslníci,co se hrbí u ponků a strojů a odpoledne jdou do posilovny...Jak by třeba měl vypadat strečink a pod...Ještě jednou dík :)
Víte, že...
