Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
jestli mi nejakou cenu nabidnou tak ji prijimam B-]
teda.... chces ziskat nobelovu cenu za nejmimoznejzi prizpevek na RW?
mila mladezi chtel bych Vam vsem zcela zdarma absolutne nezjistne venovat jednu radu
jejiz hodnotu odhaduji na desitky u nekterych az stovky tisic v prubehu jejich posilovaci kariery to 1. a nejdulezitejsi co by mel zacatecnik "posilnovak"
vedet neni jak cvicit ne kolik zvedat ne co jist ne kolik spat to je vsechno jasny ale mel by vedet ze v tomto odvetvi se denodenne zarputile nekdy ocividne ale nekdy i dost zaludne LZE LZE LZE a LZE motivu je vic ale to LHANI na Vas budou zkouset zkouset a zase zkouset napiste si to nekam ulozte a uvidite kolikrat si na me vzpomenete :-9 ale pozor toto neni vubec duvod k pesimismu cviceni jako takove je jednoznacne pozitivni dokonce i kdybyste cvicili zcela obelhani uplne blbe a buhvi co jeste tak vam to vzdy prinese spoustu plusu:-9
Na trapéz je moc dobrej cvik mrtvej tah s těžkou váhou, stejně tak na předloktí.. Ale já ho třeba prostě už necvičim, vyměk jsem :oD
Newim co ti poradi profici, ale ja na to jezdim bud dve jednorucky tezsi vahy do ruky, stoupnout si pred zrcadlo a zvedat ramena.. Ty jednorucky beru takovy, abych byl schopnej odjet tak 3-4 serie alespon po 8 opakovani s tim ze hlavu mezi rameno de-facto schovavam. Nebo to jedu na multipressu, a to stojim pred osou a to samy jako s jednoruckama, akorat mi to nejde tak vysoko, nebo pak stojim zady k ose s taky zvedat, tam sem krapet predklonenej, aby mi nezavazel zadek Ale byl bych radsi, kdyby ti to napsal negdo vic zkusenejsi, aby sis treba nezku*vil zdravi ... kdyz uz si ho teda mozna zku*vim ja, elsi to delam blbeB-] :-)
editováno (Vassago) 27.09.2006, 20:57
Mám takový dotaz-již 2 roky chopím do posilovny( je mi 17) .Je na mě vidět,že postava se lepší,ale jediný sval,co se pořád stejný je trapézový.Nemůžete mi poradit cvik,který tento sval alespoň nepatrně posílí ???
Za odpověď předem děkuji
co myslíte,jaká je nejlepší strategie na triceps-buším fakt tvrdě,ale zajímají mě vaše názory
:-9
Hodnocení: 0
DemO© Vloženo: 19:21:31, 05.03.2004
:-9 :-7 :-D :oP
[url]test[/url]test[//url]
:-7 :-7
Hodnocení: 0
juniorr Vloženo: 22:24:00, 02.09.2003
Zdravim.
Dnes som objavila Vasu stranku a musim povedat,ze je perfektna.Robim si trenersky kurz.fitness a aerobik a aj ked si to tu vsetko nestihnem dnes prestudovat,urcite sa sem vratim .majte sa krasne a vela uspechov s pozdravom Zuzana
husty
Hodnocení: 0
Van Vloženo: 23:53:23, 19.07.2003
:-9
Hodnocení: 0
brmbrm super Vloženo: 00:09:56, 15.07.2003
%-)
Hodnocení: 0
anonymní Vloženo: 19:43:26, 18.05.2003
:_)
Hodnocení: 0
anonymní Vloženo: 07:59:41, 05.05.2003
:oD :oD :oD :oD :oD :oD
Hodnocení: 0
anonymní Vloženo: 01:14:00, 23.04.2003
B-]
Víte, že...
