Reklama:

Trénink

Dřepy

Dřepy jsou zcela základním cvikem pro budování objemu stehen a my se dnes podíváme, kudy na ně.

04.12.2003, Martin Jebas | Diskuse: 39

GVT v praxi

German Volume Training v praxi, obsah tréninku, osobní postřehy a poznámky ke cvičení.

28.11.2003, BenX | Diskuse: 28

Bench úzkým úchopem

Popis jednoho ze základních objemových cviků pro tricepsy - tlaků na lavici úzkým úchopem.

14.10.2003, Martin Jebas | Diskuse: 25

Shyby širokým úchopem

Shyby a nebo, chcete-li, přítahy na hrazdě širokým úchopem, to je téma prvního ze série článků o jednotlivých cvicích.

15.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 33

31 Dní k väčším rukám

Milý priateľ. Nežartujem! Môžeš mať výrazne väčšie ruky iba za 31 dní! O koľko väčšie?

08.09.2003, Martin Jebas | Diskuse: 45

Slavoj Bednář - Nohy

Mistr Čech 2003 Slavoj Bednář vás provede svým tréninkem nohou se skvělými fotografiemi!

06.08.2003, Martin Jebas | Diskuse: 20

German Volume Training

GVT - 10 sérií na partii, které jí rozpálí jako nic jiného. Tak proč to jako malou změnu nezkusit?

05.08.2003, Sauron | Diskuse: 20

Prázdninový trénink I.

Vrátit se po prázdninách do tréninku není nic snadného, snad vám pomůže vědomí, že v tom nejste sami:-).

28.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 8

Supersérie

Ideální změna pří stagnaci či nechuti do tréninku, ovšem jen pro ty pokročilejší z vás!

23.07.2003, Martin Jebas | Diskuse: 12

Trénink bicepsů

Příklad tréninku bicepsů, který rozhodně stojí za vyzkoušení!

10.07.2003, NAilor | Diskuse: 21

Galeje pro objem!

Sáhnete si na svoje dno a dáte tělu jednoznačný impuls: Ty nestačíš mojí mysli!

11.05.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19

Nohy jako cesta peklem

Můžete mít skvělé paže a vyryté břicho, ale pokud k tomu nemáte dva páry mohutných kvadricepsů, nebude to nikdy ono!

11.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 24

Zpět do formy

Jak se vrátit po výpadku z tréninku do formy... Příklad tréninku a jídelníčku.

10.04.2003, Martin Jebas | Diskuse: 19

Přetrénování

"Mám skvělou stravu, super suplementaci, tvrdě trénuji a stejně nerostu! Dokonce se mi zdá, jako by to bylo naopak!

03.03.2003, Martin Jebas | Diskuse: 4

Záda jako silniční mapa

Tenkrát šlo především o zhyby širokým úchopem a tedy obecně o šířku zad, dnes se zkusíme pro změnu zaměřit na jejich hloubku.

25.11.2002, Martin Jebas | Diskuse: 0

101 - jak to dopadlo :o/

Ještě poznámku ke článku 101. Dělal jsem ho předevčírem večer, někdy kolem 20-té hodiny.

09.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3

101

Jistě teď přemýšlíte, co název tohoto článku znamená. Řeknu vám to. Jedná se o počet opakování v "sérii".

01.09.2002, Martin Jebas | Diskuse: 3

Trénink hrudníku

Trénink hrudníku patří u mnoha lidí mezi jejich tréninky nejoblíbenější. Nahlédněme pro důkaz do libovolné posilovny.

31.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 10

Tréninkový deník

Včera jsem procházel staré věci na půdě a mimo jiné jsem narazil i na starý sešit, polepený vystřiženými obrázky kulturistů s hrdým nápisem "Tréninkový deník".

08.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 2

Jak cvičit v létě?

Vcelku aktuální otázka. Začal bych obecně a to rozdělením celého jednoho kalendářního roku do několika období.

08.07.2002, Martin Jebas | Diskuse: 1


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 30 | 31 | 32 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 117 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže - Ferrigno...
Majka (14:59) • Už zítra se můžete těšit na poslední tipovačku roku, tak si dejte záležet, abyste v cel...
magazínVýsledky tipovací soutěže - Ferrigno...
Zodiak411 (14:34) • Já jsem naprosto spokojený :D Poprvé v životě jsem něco vyhrál :D :D
magazínVýsledky tipovací soutěže - Ferrigno...
Ashok (11:00) • Sakra, 4 flek, skoro .... :D .... ale nakonec i to beru jako uspech, obvykle koncim v t...
magazínCancun Elite Pro 2017 - výsledky a fo...
František_67 (23:11) • Odpověď na otázku níže ohledně prezentace na pódiu by mne u závodníka takových kvalit,...
magazínCancun Elite Pro 2017 - výsledky a fo...
ZdenekRazic (21:56) • sakra proc ten Dalibor nezapracuje na lepsi prezentaci? jak pozovani, tak hlavne vystup...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra