Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Trénink

Trápí Vás bolesti zad? Cvičte! (II.)

Druhý díl série cviků, které Vám mohou pomoci od pocitu zatuhnutí a bolesti zad.

23.02.2012, Věra Bendová | Diskuse: 13

Zvyšte sílu Vašich boků a spodních zad

Boky jsou součástí středu těla, který vytváří náš hlavní silový potenciál. Proto si nyní zaslouží naši pozornost.

20.02.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 5

Jason Ferruggia: Úplně nejlepší a nejtajnější tréninkové tajemství

Chcete znát další moudro Jasona Ferruggii? Tak čtěte!

10.02.2012, Petr Dvořák | Diskuse: 12

Jak donutit lýtka k růstu

Jsou ochablá a slabá lýtka Vaší noční můrou? Po přečtení následujícího článku už nebudou!

06.02.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 13

Trápí Vás bolesti zad? Cvičte! (I.)

Trápí Vás bolesti a zatuhnutí zad? Nevíte, které cviky by Vám mohly pomoci? V článku jich najdete hned několik.

02.02.2012, Věra Bendová | Diskuse: 7

Je možné tvarovat bicepsy?

Bicepsy jsou svalovou partií, která je bez diskuze centrem pozornosti všech mužů. Ale jak jim dát požadovanou podobu?

23.01.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 23

Tréninková poradna (01/2012)

Je specializovaný trénink powerlifterů ideální pro nabírání svalové hmoty? A jak je na tom trénink bez izolovaných cviků?

12.01.2012, Michal Širůčka | Diskuse: 9

Bench-press: jak zlepšit výkon - konkrétní návod pro mírně pokročilé

Poradíme Vám, jak během necelého roku zvládnout váhu, o které se Vám ani nesnilo.

09.01.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 20

Kai Greene o tréninku zad

Kai Greene se s Vámi podělí o svou filosofii tréninku zad.

06.01.2012 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 8

Core trénink: zlepšete své výkony!

Věděli jste, že i Vaše tělo má své jádro, v němž začíná veškerý pohyb? Ukážeme Vám, jak ho posílit, aby mohlo správně a bez úrazu fungovat.

04.01.2012, Jiří Jelínek | Diskuse: 12

Otestovali jsme pro Vás: Neoprenové bandáže Rehband Strong Man Line

Testovali jsme pro Vás výrobky značky Rehband řady Strong Man - bederní pás a kolenní bandáže.

28.12.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 5

Předkopávání - provádíte tento cvik na stehna správně?

Předkopávání vsedě patří mezi čistě izolované cviky na rozvoj přední části stehen. Umíte jej provádět opravdu efektivně?

26.12.2011, Jan Smejkal | Diskuse: 23

Sedm „zlatých“ pravidel svalového růstu (II.)

Další čtyři pravidla, která je potřeba mít na paměti především, chcete-li dosáhnout růstu svalové hmoty, najdete ve druhém díle článku o svalovém růstu.

21.12.2011, Jan Smejkal | Diskuse: 23

Tomáš Bureš při tréninku s naším čtenářem - foto a video

Jak vypadal společný trénink Tomáše Bureše a jednoho ze čtenářů Ronnie.cz? Podívejte se na video a fotografie!

19.12.2011, Lucie Žemberyová | Diskuse: 12

Sedm „zlatých“ pravidel svalového růstu (I.)

Co a proč je potřeba mít na paměti především, chcete-li dosáhnout růstu svalové hmoty, zjistíte v tomto dvoudílném článku.

12.12.2011, Jan Smejkal | Diskuse: 4

Jak svaly rostou: Úloha hormonů a antirůstových faktorů (II.)

Dnešní díl je zaměřen na působení kortizolu, myostatinu a dotkneme se také možnosti genetického dopingu.

14.11.2011, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Zlepšete si výkon zpevněním kolen a kotníků

Nedopusťte, aby Vás nedostatečné zpevnění šlach, vazů a kloubů vyřadilo na čas z tréninku, zvedejte vyšší váhy i díky těmto cvikům.

07.11.2011, Jiří Jelínek | Diskuse: 10

Jak svaly rostou: Bližší pohled na fyziologické procesy (I.)

Co přesně se děje ve Vašich svalech, když se je snažíte donutit, aby nabraly na objemu? Jaké jsou vědecké poznatky ohledně růstu svalů?

31.10.2011, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Doggcrapp trénink

Co se skrývá pod tímto tajemným názvem? Je tu další tréninková inspirace nejen pro ty z Vás, kteří chtějí překonat období stagnace růstu svalů.

03.10.2011, Jan Smejkal | Diskuse: 21

Tréninková poradna (05/2011)

Další díl tréninkové poradny, tentokrát o tzv. pyramidovém systému. Skutečně je to ten nejlepší možný tréninkový princip?

22.09.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 13


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | ...  ... | 41 | 42 | 43 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie