Reklama:

Trénink

Bořiči mýtů: Hluboký stabilizační systém páteře

Hluboký stabilizační systém páteře. Modla rehabilitace, ale už i fitness průmyslu poslední doby. Proč je to ale většinou špatně?

09.08.2016, Roman Koubík | Diskuse: 7

Kdo z Vás si troufne na trénink nohou se Slávkem?

Chcete zažít zničující trénink? Máte na to a chcete si zacvičit se Slávkem Vinogradovem na jeho legendárním Leg Day? Přihlašte se!

05.08.2016, Martina Donátová | Diskuse: 2

Funkční trénink (I.): Darwinova teorie v praxi

Opěvovaný funkční trénink pod drobnohledem - úspěšná evoluce moderního fitness, nebo slepá vývojová větev odsouzená k zániku?

04.08.2016, Roman Koubík | Diskuse: 10

Maximalizuje kardio trénink na lačno odbourávání tuků?

Kardio na lačný žaludek je bezesporu nejoblíbenější strategií pro rychlejší odbourávání zásob tělesného tuku. Je však skutečně nejefektivnější?

01.08.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Zásobník cviků (23.): Biceps - bicepsový zdvih s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

27.07.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Dexter Jackson - král deltových svalů?

Jak trénuje tento skvělý kulturista svá perfektně stavěná ramena?

18.07.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Zásobník cviků (22.): Biceps - bicepsový zdvih s velkou činkou

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s velkou činkou.

13.07.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Stagnujete v rozvoji paží? Vyzkoušejte trojsérie!

Chceme-li paže vyprovokovat k růstu, je třeba se při jejich tréninku maximálně koncentrovat a využít i intenzifikační postupy, jako jsou například trojsérie.

11.07.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Jak na efektivní kardio trénink?

Inspirujte se tipy na efektivní kardio od Evy Havelkové, Martina Mestera, Michelle Heuts a Oksany Orobets!

04.07.2016, PR

Classic physique - návrat k základům a ideálům kulturistiky?

Budovat svalové objemy je jistě důležité, ovšem bez nesmyslných extrémů a ne za cenu ztráty estetických parametrů postavy…

04.07.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 15

Částečná opakování, nebo v plném rozsahu - co je lepší pro svalový růst?

Princip neúplných opakování patří mezi osvědčené postupy. Je lepší než opakování v plném rozsahu?

20.06.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Zásobník cviků (21.): Ramena - předpažování

V dnešním dílu zásobníku cviků se podíváme na varianty předpažování k procvičení přední části deltových svalů.

15.06.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

22 Minute Hard Corps - cvičební program od Tonyho Hortona

Kdo z Vás cvičí doma programy světoznámých trenérů, určitě by měl zkusit i 22 Minute Hard Corps od Tonyho Hortona!

14.06.2016, Martina Koláčková | Diskuse: 3

Mega Fitness, posilovna na pražských Vinohradech

Pražská posilovna Mega Fitness Praha prošla v roce 2015 rekonstrukcí, přibyla i řada nových strojů. Podívejte se na fotografie a přijďte si k nám zacvičit!

08.06.2016, PR | Diskuse: 3

Max Charles - kulturista, který dělá vše jinak

Vyzkoušejte trénovat prsa podle Maxe. Rozhodně tím nic neztratíte zvláště tehdy, pokud v rozvoji prsních svalů stagnujete.

06.06.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 7

Zásobník cviků (20.): Ramena - cviky pro zadní delty

Dnes jsou na řadě varianty cviků pro izolované procvičení zadní části deltových svalů.

01.06.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Fullbody, nebo dělený trénink - co je lepší pro maximální svalový růst?

Jak vlastně trénovat, aby přírůstky kvalitní svalové hmoty byly co největší?

23.05.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

AcroYoga (IV.): Zdraví máme jenom jedno

V dnešním článku Vás provedu základy bezpečného létání, protože bezpečnost je na prvním místě.

19.05.2016, Roman Koubík | Diskuse: 0

Mobilitou k lepším výkonům - dolní zkřížený syndrom

Pojďme zmobilizovat spodní polovinu těla a díky lepší flexibilitě a pohyblivosti získat maximální potenciál pro vyšší výkonnost.

17.05.2016, Vít Živný | Diskuse: 0

Legenda kulturistiky Dorian Yates - pohled do historie

Vstup Doriana mezi profesionální elitu v roce 1991 signalizoval změnu a trend, kterým se bude kulturistika ubírat následující desetiletí.

09.05.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ...  ... | 29 | 30 | 31 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra