Reklama:

Trénink

Trénink pro chronické ektomorfy (I.) - tréninkové tipy

Patříte mezi ty, kteří "nikdy nenaberou", i když pro to dělají úplně všechno? Možná to neděláte správně!

09.01.2017, Michal Širůčka | Diskuse: 10

Recenze: Spartan

"První polovinu závodu běžíte nohama; druhou polovinu běžíte svou myslí." Tato publikace je manuálem pro život každého spartana.

08.01.2017, Věra Bendová | Diskuse: 0

Victor Martinez a Juan Morel o tréninku zad

Inspirujte se přístupem k budování svalstva zad těchto dvou borců z Dominikánské republiky!

02.01.2017, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Slávkovy tipy a triky pro zábavnější trénink

Máme pro Vás skvělé vychytávky do tréninku! Nikdo Vám totiž neporadí takové tríčky jako Slávek!

31.12.2016, Lukáš Bača | Diskuse: 2

Bořiči mýtů: Statický strečink

Věnujete se silovému tréninku? A strečujete také? Ne? Tak to je ale hrozivá chyba. Nebo snad není?

27.12.2016, Roman Koubík | Diskuse: 9

Neignorujte stárnutí - problematika tréninku ve středním věku

Jak přistupovat k tréninku v posilovně, pokud už Vám bylo čtyřicet a více let?

19.12.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 4

Běháte? Co Vás může potkat na běžecké trati?

Jak si v terénu poradit s podvrtnutým kotníkem, včelím bodnutím nebo dorážejícím psem?

17.12.2016, Martin Mísař | Diskuse: 0

I před Vánocemi je ideální čas na to začít intenzivněji cvičit

Cvičte už teď, zrychlíte si metabolismus a zabráníte tak nárůstu váhy v průběhu svátků.

06.12.2016, PR

Zvyšte svoji sílu použitím přerušovaných sérií

Zvyšování zátěže je nezbytným předpokladem svalového růstu. Přerušované série Vám pomohou překonat stagnaci.

05.12.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Pět nejhorších cviků v historii podle Jerryho Brainuma

Pokud si chcete odrovnat ramena a kolena, tahle zlatá pětka je to, co hledáte.

30.11.2016 (bleskovka), Michal Košťál | Diskuse: 9

Funkční trénink (II.): Předurčeni k úspěchu

Dát dohromady opravdu kvalitní funkční trénink v celé jeho kráse není nic snadného. Dnes se naučíme, jak se do tohoto úkolu ponořit.

18.11.2016, Roman Koubík | Diskuse: 0

Vliv tempa opakování na svalový růst

Věnujete ve Vašem tréninku pozornost tempu prováděných opakování?

07.11.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Vybudujte si mohutná ramena pomocí Bradfordových tlaků

Vsaďte na osvědčený cvik, který už dnes v posilovnách téměř není k vidění.

24.10.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Základy bench-pressu pro kulturisty s Dorianem Hamiltonem

Připomeňte si, jak na nejzákladnější cvik pro rozvoj hrudníku.

20.10.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 0

Přírůstky svalů a síly díky řetězům

Pokud delší dobu silově stagnujete, zkuste v tréninku zařadit základní cviky s přidanými řetězy.

28.09.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Zásobník cviků (26.): Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

14.09.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Zásobník cviků (25.): Biceps - bicepsový zdvih na kladce

Znáte různé varianty bicepsového zdvihu na kladce? Jaké svaly se při nich zapojují a jak se správně provádějí?

07.09.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Leg Day #2: Do dvojice všeho... bolavého!

Aneb jak probíhal druhý brutální Leg Day trénink se Slávkem Vinogradovem. Kolik lidí odpadlo tentokrát?

03.09.2016, Martina Donátová | Diskuse: 0

Jak probíhal první ze dvou hardcore tréninků se Slávkem?

V neděli 21. srpna proběhl zničující trénink nohou se Slávkem Vinogradovem, kterého se zúčastnilo 12 našich odvážných čtenářů. Jak to celé probíhalo?

23.08.2016, Martina Donátová | Diskuse: 0

Zásobník cviků (24.): Biceps - bicepsový zdvih na Scottově lavici

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu na Scottově lavici.

10.08.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ...  ... | 30 | 31 | 32 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra