Reklama:

Trénink

Neignorujte stárnutí - problematika tréninku ve středním věku

Jak přistupovat k tréninku v posilovně, pokud už Vám bylo čtyřicet a více let?

19.12.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 4

Běháte? Co Vás může potkat na běžecké trati?

Jak si v terénu poradit s podvrtnutým kotníkem, včelím bodnutím nebo dorážejícím psem?

17.12.2016, Martin Mísař | Diskuse: 0

I před Vánocemi je ideální čas na to začít intenzivněji cvičit

Cvičte už teď, zrychlíte si metabolismus a zabráníte tak nárůstu váhy v průběhu svátků.

06.12.2016, PR

Zvyšte svoji sílu použitím přerušovaných sérií

Zvyšování zátěže je nezbytným předpokladem svalového růstu. Přerušované série Vám pomohou překonat stagnaci.

05.12.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Pět nejhorších cviků v historii podle Jerryho Brainuma

Pokud si chcete odrovnat ramena a kolena, tahle zlatá pětka je to, co hledáte.

30.11.2016 (bleskovka), Michal Košťál | Diskuse: 9

Funkční trénink (II.): Předurčeni k úspěchu

Dát dohromady opravdu kvalitní funkční trénink v celé jeho kráse není nic snadného. Dnes se naučíme, jak se do tohoto úkolu ponořit.

18.11.2016, Roman Koubík | Diskuse: 0

Vliv tempa opakování na svalový růst

Věnujete ve Vašem tréninku pozornost tempu prováděných opakování?

07.11.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Vybudujte si mohutná ramena pomocí Bradfordových tlaků

Vsaďte na osvědčený cvik, který už dnes v posilovnách téměř není k vidění.

24.10.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Základy bench-pressu pro kulturisty s Dorianem Hamiltonem

Připomeňte si, jak na nejzákladnější cvik pro rozvoj hrudníku.

20.10.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 0

Přírůstky svalů a síly díky řetězům

Pokud delší dobu silově stagnujete, zkuste v tréninku zařadit základní cviky s přidanými řetězy.

28.09.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Zásobník cviků (26.): Triceps - francouzský tlak vleže

Jak správně cvičit varianty francouzského tlaku vleže? Poradíme Vám!

14.09.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Zásobník cviků (25.): Biceps - bicepsový zdvih na kladce

Znáte různé varianty bicepsového zdvihu na kladce? Jaké svaly se při nich zapojují a jak se správně provádějí?

07.09.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Leg Day #2: Do dvojice všeho... bolavého!

Aneb jak probíhal druhý brutální Leg Day trénink se Slávkem Vinogradovem. Kolik lidí odpadlo tentokrát?

03.09.2016, Martina Donátová | Diskuse: 0

Jak probíhal první ze dvou hardcore tréninků se Slávkem?

V neděli 21. srpna proběhl zničující trénink nohou se Slávkem Vinogradovem, kterého se zúčastnilo 12 našich odvážných čtenářů. Jak to celé probíhalo?

23.08.2016, Martina Donátová | Diskuse: 0

Zásobník cviků (24.): Biceps - bicepsový zdvih na Scottově lavici

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu na Scottově lavici.

10.08.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0

Bořiči mýtů: Hluboký stabilizační systém páteře

Hluboký stabilizační systém páteře. Modla rehabilitace, ale už i fitness průmyslu poslední doby. Proč je to ale většinou špatně?

09.08.2016, Roman Koubík | Diskuse: 7

Kdo z Vás si troufne na trénink nohou se Slávkem?

Chcete zažít zničující trénink? Máte na to a chcete si zacvičit se Slávkem Vinogradovem na jeho legendárním Leg Day? Přihlašte se!

05.08.2016, Martina Donátová | Diskuse: 2

Funkční trénink (I.): Darwinova teorie v praxi

Opěvovaný funkční trénink pod drobnohledem - úspěšná evoluce moderního fitness, nebo slepá vývojová větev odsouzená k zániku?

04.08.2016, Roman Koubík | Diskuse: 10

Maximalizuje kardio trénink na lačno odbourávání tuků?

Kardio na lačný žaludek je bezesporu nejoblíbenější strategií pro rychlejší odbourávání zásob tělesného tuku. Je však skutečně nejefektivnější?

01.08.2016, Jan Smejkal | Diskuse: 0

Zásobník cviků (23.): Biceps - bicepsový zdvih s jednoručkami

V dnešním dílu zásobníku se podíváme na varianty bicepsového zdvihu s jednoručkami.

27.07.2016, Michal Širůčka | Diskuse: 0


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ...  ... | 30 | 31 | 32 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra