Reklama:

Trénink

Tréninková poradna (14/2010)

Začátek plážové sezóny se blíží a je nevyšší čas ladit formu, objevit ztracená "políčka" břišních svalů... nebo se alespoň zbavit několika kilogramů nadváhy.

08.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 9

Specifika svalových vláken (II.)

Jak docílit maximálního rozvoje různých typů svalových vláken? Trénujte tak, abyste docílili maximálních výsledků!

05.04.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 1

Tréninková poradna (13/2010)

Dnes si povíme něco o metodách ruských a bulharských trenérů a zaměříme se na rozvoj zaostávajících lýtkových svalů.

01.04.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 8

Specifika svalových vláken (I.)

Prvořadým cílem každého tréninkového programu pro kulturisty je výstavba svalové hmoty, ale co si pod pojmem svalová hmota představíte?

29.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Tréninková poradna (12/2010)

Jaké jsou zásady tréninku pro budování svalové hmoty u žen? Jakých chyb se ženy při snaze o tvarování těla dopouštějí?

25.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 2

Lou Ferrigno - můj trénink paží

Svůj trénink paží Vám dnes představí gigantický Lou Ferrigno.

22.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 5

Tréninková poradna (11/2010)

Jaké jsou nejčastější chyby, kterých se obvykle dopouští návštěvníci fitka a které jsou překážkou pokroku?

19.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 41

Albert Beckles - výstavba svalů pomalu a s rozumem

Se svou tréninkovou filozofií a receptem na "kulturistickou dlouhověkost" nás dnes seznámí Albert Beckles.

15.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 2

Tréninková poradna (10/2010)

Jak dlouhá má být tréninková jednotka? Jsou dvě hodiny příliš? Nebo lze trénovat i déle a stále dosahovat optimálních výsledků?

11.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 15

Jen silní dosáhnou svých cílů

Jaké jsou zásady silového tréninku? Podívejme se na doporučení a názory proslulého silového a kulturistického experta Billa Starra.

08.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 16

Tréninková poradna (09/2010)

Které cviky jsou nejlepší pro rozvoj svalových objemů přední a zadní strany stehen, bicepsů a tricepsů?

05.03.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 4

Odstupňovaný objemový trénink

Dnes nám Dr. Douglas M. Crist představí objemový trénink s použitím nižších zátěží. Můžete se nechat inspirovat a vyzkoušet tuto metodu i Vy.

01.03.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 19

Tréninková poradna (08/2010)

Kdybyste mohli v objemovém tréninku pro každou svalovou partii vybrat pouze jeden cvik, který byste zvolili?

25.02.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 8

Plánovaná dokonalost Shawna Raye

Dnes Vám představí svoji tréninkovou filosofii jeden z králů estetiky a symetrie - profesionální kulturista Shawn Ray.

22.02.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 3

Tréninková poradna (07/2010)

Dnes trochu méně o technických detailech tréninku. Povíme si něco o vztahu a spolupráci osobního trenéra a jeho klienta.

18.02.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 16

Jak vybudovat optimální „V“ tvar trupu

Zádové svaly jsou často tím, co odlišuje vynikajícího kulturistu od těch, kteří jsou "pouze" dobří. Jak dosáhnout skutečně působivého rozvoje této svalové partie?

15.02.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 8

Tréninková poradna (06/2010)

Dnes něco málo o technice dřepu a také o volbě tréninkové frekvence v závislosti na tréninkových cílech.

11.02.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 23

Deset možností, jak předejít tréninkové stagnaci (II.)

Tréninkový stereotyp je nejspolehlivější cestou, jak dosáhnout stagnace. Přinášíme Vám dalších šest doporučení, jak jí předejít!

08.02.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 5

Tréninková poradna (05/2010)

Dnes na téma tréninku hamstringů a řeč bude také o využití tréninkové metody známé jako cheating.

04.02.2010, Michal Širůčka | Diskuse: 1

Deset možností, jak předejít tréninkové stagnaci (I.)

Tréninková stagnace - doslova noční můra každého, kdo to s tréninkem myslí opravdu vážně. Nikdo se jí nevyhne, ale rozhodující je, jestli víte, jak ji překonat.

01.02.2010, Jan Smejkal | Diskuse: 4


<< předchozí || 1 | 2 | 3 | ...  ... | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínZnáme umístění Jiřího Tkadlčíka na Ar...
ironfighter (00:22) • Je to CECH ! Slovaci maji vlastni stat ...
magazínZnáme umístění Jiřího Tkadlčíka na Ar...
ironfighter (00:21) • Famozni, je takovy soucasny Gustav Fristensky ! Velka gratulace a jiste ne posledni :-)...
magazínZnáme umístění Jiřího Tkadlčíka na Ar...
Cechoslovak (17:19) • Niečo neskutočné... Ale popravde - trochu mám strach z tej nedele... Keď nastúpi a pôjd...
magazínMistrovství Moravy a Slezska mužů a ž...
jr.e (16:00) • Mluvím o Moravě a ne o Republice ty troubo..:)..a kontrola nebrala,protože ji všichni u...
magazínTréninkový videolog: Jan Turek (02/20...
Sam Pasler (12:40) • V dalším videu Vám honza na otázku odpoví :)



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra