Další díl seriálu o kruhovém tréninku. Tentokrát budeme pokračovat v tréninku s TRX. Jistě zde najdete inspiraci i pro sebe!
18.01.2013, Daniel Staroštík | Diskuse: 0
Dnes trochu obsáhleji o potréninkové bolesti svalů. Co ji způsobuje, kdy vzniká a jak ji zmírnit?
15.01.2013, Michal Širůčka | Diskuse: 60
Jistě jste už někde viděli jednoho či více jedinců pochodovat s hůlkami. Jaké nám tato sportovní aktivita může přinést benefity?
09.01.2013, Barbora Toulcová | Diskuse: 0
Vyvarujte se nejčastějších chyb, vyzkoušejte doporučené tréninky a získejte obdivuhodná ramena!
07.01.2013, Jan Smejkal | Diskuse: 4
Co bývá nejčastějšími důvody nedostatečného svalového rozvoje jednotlivých partií a jak mu předejít?
06.01.2013, Lukáš Roubík | Diskuse: 9
Již přes osmdesát let jsou dřepy tou nejdůležitější součástí tréninku nohou všech šampiónů kulturistiky. Jak díky nim dosáhnout dokonalých stehen?
24.12.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 14
Každý chce vypadat dobře, ale kde najdeme to nejzákladnější měřítko, podle kterého většina lidí hodnotí přitažlivost a vypracovanost Vaší postavy?
17.12.2012, Vít Živný | Diskuse: 32
Externí rotátory jsou klíčové pro nastavení antagonistické rovnováhy v ramenním kloubu a dlouhodobý rozvoj síly paží. Nezapomínejte na ně!
12.12.2012, Petr Šťastný | Diskuse: 1
Vyzkoušejte další variantu pro zpestření Vašeho tréninku! Tentokrát zkombinujeme více zátěžových metod dohromady.
12.12.2012, Daniel Staroštík | Diskuse: 0
Postupné zvyšování zátěže, tedy odporu, který musí svaly překonávat, je základní princip růstu síly a svalové hmoty.
10.12.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 2
Co Vašim nepříliš objemným lýtkům pomůže dostat se do popředí zájmu okolí?
26.11.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 5
Máte problém nabrat svalovou hmotu i přes vyčerpávající tréninky a kvalitní výživu? Splňuje Vaše cvičení všechny požadavky na objemový trénink?
19.11.2012, Lukáš Roubík | Diskuse: 28
Jak z plochých a nevýrazných bicepsů vybudovat objemné a obdivuhodné vrcholky?
12.11.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 29
Rádi byste obměnili svůj tréninkový plán? Vyzkoušejte další variantu efektivního kruhového tréninku!
01.11.2012, Daniel Staroštík | Diskuse: 0
Dostatečně rozvinutý široký sval zádový se významně podílí na impozantním a estetickém vzhledu celé postavy...
29.10.2012, Jan Smejkal | Diskuse: 15
Dnes se podíváme na další běžné a často používané cviky, jakými jsou například klik, hyperextenze a stahování horní kladky.
22.10.2012, Vít Živný | Diskuse: 73
