V neděli 24. dubna proběhl v Brně sraz mládeže před jarními mistrovskými soutěžemi Svazu kulturistiky a fitness ČR. Zúčastnilo se jej 11 začínajících závodníků dorosteneckých a juniorských kategorií pod vedením předsedy trenérsko-metodické komise a komise mládeže Lukáše Roubíka, za asistence dvojnásobného vicemistra světa a člena komise mládeže Milana Šádka a mistra Moravy a finalisty MS ve fitness Luboše Koumala.
Celá akce se uskutečnila v rozlehlých prostorách posilovny
InCore fitness
v Brně v Líšni a byla stejně jako řada předchozích soustředění podpořena firmou Extrifit, která každému účastníkovi věnovala suplementy BCAA Pure, Syne Thermogenic Fat Burner a tričko.
Hlavním cílem celého srazu závodníků bylo všechny účastníky seznámit s metodikou závěru kulturistické předsoutěžní přípravy. Na programu byl nejprve detailní rozbor správné metodiky předsoutěžního tréninku včetně praktických ukázek správné techniky provedení u vybraných cviků. Dále byl podrobně vysvětlen postup celé kulturistické diety a použití doplňkové výživy z hlediska metabolických účinků jednotlivých skupin suplementů spolu s vysvětlením správného postupu sacharidové superkompenzace a fáze odvodnění.
V druhé polovině nechyběla ani teoretická a také velice důkladná praktická výuka správného provedení pózingu s mnoha dalšími radami týkajícími se projevu a prezentace na soutěžích. Na závěr si někteří z účastníků, kteří nespěchali domů, společně zatrénovali, jak můžete vidět na připojených fotografiích a videu níže.
Víte, že...
