Na vlastní kůži:
Na návštěvě za mřížemi

Jeden nikdy neví, co ho v životě potká. Někdy zažene člověka na šikmou plochu tíživá životní situace, jindy stačí jen chvilka nepozornosti za volantem auta a člověk se dostane do vězení, ani neví jak. A jelikož jsme sportovní server, rozhodli jsem se zjistit, jak se žije sportovcům za mřížemi a jaké jsou jejich možnosti sportovního vyžití.

Požádali jsme za tímto účelem o spolupráci vězeňské zařízení Plzeň - Bory, které nám vyšlo vstříc a umožnilo nám setkání s jedním z odsouzených, jehož velkým koníčkem je právě sport. S panem Richardem, jak mu budeme říkat, jsme se setkali v zasedací místnosti věznice a bylo evidentní, že se na nás řádně připravil. Před sebou měl vyskládanou celou řadu sportovní literatury, z které čerpá při sestavování svého tréninkového plánu.

„Úvodem bych jenom řekl, že nejsem zastáncem vrcholového sportu, ale že upřednostňuji jeho rekreační podobu spojenou se zdravým a přirozeným tělesným rozvojem,“ vysvětlil nám pan Richard hned na úvod svůj postoj ke sportu a pokračoval přiblížením svého aktuálního tréninkového plánu: „Upravil jsem si pro sebe trénink z Muscle & Fitness zvaný Tabata. Jedná se o trénink, který přišel z Japonska a byl původně vyvinut pro rychlobruslaře, později byl ale upraven i pro fitness a zaměřuje se na rozvoj rychlosti a výbušné síly. Jedná se o intenzivní intervalové tréninky, kde se střídají dvacetisekundové bloky cvičení s desetisekundovými přestávkami.“ K protahování a strečinku si Richard vybral jógu, jakožto systém ověřený staletími. Je více než patrné, že pan Richard je opravdovým sportovním nadšencem, který se velmi dobře orientuje v rozličných tréninkových metodách a postupech. Z toho plyne, že ke sportovní literatuře mají vězni přístup a kdo se zajímá, k odborným informacím se dostane. Svůj tréninkový režim si pak může každý naplánovat dle potřeby v čase osobního volna po práci.

Jak nám vysvětluje jeden z vychovatelů, jsou sportovní aktivity součástí tzv. "programu zacházení". Ten sestaví každému odsouzenému individuálně odborní pracovníci, kteří stanoví paušální cíl a aktivity, kterým by se měl vězeň věnovat, aby došlo ke změně jeho postojů a morálky. Tento program zahrnuje kromě pracovních a výchovných aktivit také aktivity vzdělávací a zájmové, do kterých patří právě i sport. V rámci zájmových aktivit se tu tedy mohou vězni věnovat florbalu, tenisu, týmovým míčovým hrám nebo třeba i fitness. Fitness je cvičení s činkami, ale pojem kulturistika se zde nepoužívá. Cvičenci jsou totiž z bezpečnostních důvodů omezení maximální váhou závaží, která činí 45 kg.

Důležitým faktorem ovlivňujícím kvalitu i výsledky tréninku každého sportovce je strava, což samozřejmě platí i pro sportující vězně. Ti sice nemají přístup k doplňkům sportovní výživy, jakými jsou např. proteinové nápoje či aminokyseliny, ale jejich strava je nutričně natolik vyvážená a bohatá, že vyhovuje i náročným požadavkům sportujících jedinců. Přesto je kromě toho vězňům v případě potřeby k dispozici ještě vězeňská kantýna nabízející pestrou škálu potravin, kterými lze sportovní jídelníček ještě doladit.

Mohlo by se zdát, že v takovém prostředí, jakým je věznice, bude většina odsouzených toužit po kompenzaci v podobě sportu, ale prý to není tak docela pravda. Ovšem kdo chce, sportovat může a nezřídka se za dobu výkonu trestu dopracuje k mnohem lepší kondici, než jakou měl na svobodě. „To je tak, venku člověk tolik pohybu nevyhledává, protože je tam spousta jiné práce a sport je pouze doplňkovou aktivitou, pokud tedy člověk není vrcholovým sportovcem. Ale tady, když je člověk 24 hodin denně omezen na pohybu, má pro tyto aktivity více prostoru,“ osvětluje pan Richard i svůj zvýšený zájem o sport během pobytu ve vězení.

"Ve zdravém těle zdravý duch," říká se a ve vězení to nejspíš platí dvojnásob. Sport bude vždy dobrým prostředkem k vytvoření trochy těch příjemných endorfinů a navození psychické stability. Kromě těchto účinků má ale sportování i další pozitivní dopady na odsouzené, jak nám ze své zkušenosti potvrzuje jeden z vychovatelů. Sportovní aktivity prý prokazatelně snižují agresivitu a mohou mít i pozitivní výchovný potenciál, což může příznivě podpořit převýchovu vězňů pro jejich opětovné začlenění do společnosti. A proto, sportu zdar!

Fotografie z věznice Plzeň - Bory