Lidé, kteří trénují, se v zásadě dělí na dva typy: Do první skupiny patří ti, kteří mají rádi při tréninku společnost, mají v kolektivu větší motivaci, trénují raději se sparingpartnerem a vůbec, mají rádi, když je ve fitku "živo". Tihle lidé často přináší do fitka dobrou náladu, ale musíte si v jejich společnosti dávat pozor na to, abyste celý trénink "neprokecali".
Druhý typ jsou pak vlci samotáři, kteří trénují ve fitku raději v době, kdy je tam co nejméně lidí, a nejčastěji trénují sami, bez sparingpartnera. Soustředí se pouze na trénink a většinou téměř s nikým nepromluví ani slovo.
Patříte do první, nebo do druhé skupiny? Ale to je vlastně jedno. Trénink s činkami má tu výhodu, že si ho každý přizpůsobí podle svého. Máte rádi společnost? Najdete si sparingpartnera, nebo třeba rovnou dva, a všechny tréninky můžete absolvovat společně. Trénujete raději sami? Pak si nasadíte na hlavu kapuci, do uší dáte sluchátka MP3 přehrávače a ponoříte se do vlastního světa.
Například jeden z tréninkových systémů rozšířených ve světě je záležitostí velkých tréninkových skupin, ale i jednotlivců, kteří raději trénují doma než ve veřejných posilovnách. Víte který?
O co v tomto týdnu hrajeme?
Dnes na dva výherce čeká spalovač tuku Fat Zero značky Aminostar.
Jak se nazývá metoda kondičně silového tréninku spojující gymnastické a vzpěračské cviky a atletickou sílu?
Tuto metodu tréninku vymyslel před více než dvaceti lety Greg Glassman a stala se velmi populární u kondičně trénující populace i vrcholových sportovců. Pokud stále nevíte, zkuste zapátrat v článcích na našem webu.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (04/2011):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jaké jsou dva nejčastější zdroje bílkovin v proteinových doplňcích. Správná odpověď zní: syrovátka a kasein.
Vylosováni byli:
- JanusRichard@...cz
- MartinImrich@...cz
- Zimava@...cz
Gratulujeme!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do neděle 13. února (23:59). Jména výherců budou zveřejněna v úterý prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
