Po Animal Back tu máme Animal Arms, další ze čtyř dílů tréninkové série Animal společnosti Universal Nutrition. Uvidíte trénovat profesionála z Kanady Franka McGratha, hlavního představitele a tvář doplňků výživy Animal.
Půlhodinový černobílý snímek Vám nabídne Frankův kompletní trénink paží. Začíná bicepsy, uvidíte bicepsové zdvihy s velkou činkou a střídavě s jednoručkami, zdvihy s kladkou a trénink předloktí. V druhé části Frank přejde na triceps - odstartuje stahováním kladky s provazem, pokračuje úzkými tlaky, francouzskými tlaky vleže s EZ činkou a končí opět stahováním kladky, tentokrát s klasickým rovným držákem. Všimněte si poměrně striktní techniky během celého tréninku.
