Jste kulturisté (případně powerlifteři, strongmani, nebo jiní siloví sportovci), nacházíte se v objemové fázi tréninku a absolvujete každodenní "hon na kalorie"? Ještě bych měl dodat, že se to týká především takzvaných ektomorfů - těch, kteří obtížně přibírají na váze. Ostatní se musí v příjmu kalorií trochu hlídat, jinak riskují, že se z nich stane velká a silná... koule (i když, jak se říká, účel světí prostředky a někdy i to může být ku prospěchu věci).
Oblíbené ekonomicky výhodné zdroje kvalitních bílkovin jsou především kuřecí prsa a předchozí vývojové stádium téže potraviny (vejce), náročnější chuťové buňky pak mnohem lépe uspokojí variace hovězích steaků, případně tatarský biftek (vy, co ohrnujete nos, nevíte, o co přicházíte). Advokáti zdravé stravy pak zvolí tuňáka nebo lososa a milovníci exotických bílkovin si dají kus klokana nebo si pochutnají na pečeném sklípkanovi (sklípkan má velké masité tělíčko a celých 8 nožiček, takže obsahuje spoustu bílkovin).
K tomu jsou samozřejmě potřeba nějaké kvalitní sacharidy. Vedle klasických a nejrozšířenějších zdrojů, kterými jsou rýže a těstoviny, existují také zajímavé alternativy, jako například "energie sbalená na cesty" (tatranka) nebo "sušenky bebe, které Vám dodají energii na celé dopoledne" (s ohledem na velikost balení ale musí vaše dopoledne trvat maximálně 30 minut, nebo jej musíte celé prospat).
Ještě jeden základní zdroj sacharidů jsem zapomněl vyjmenovat. Napadá Vás, který?
O co v tomto týdnu hrajeme?
Na šest vylosovaných výherců tentokrát čekají 250g balení kvalitního proteinu WPC 80 značky Extrifit.
Která potravina byla do Evropy dovezena v 16. století?
Tato potravina obsahuje sacharidy ve formě škrobu, je vhodná do bezlepkové diety a je rovněž zdrojem vlákniny, vitamínu C a B a také draslíku.
Výherci soutěže s Maxdorfem (12/2010):
V minulém kole soutěže jsme se ptali, jak se lidově říká hepatitidě. Správná odpověď zní: žloutenka.
Vylosováni byli:
- frankie32@...cz
- FelixStrouhal@...cz
- metlik@...cz
Gratulujeme!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do neděle 26. prosince (23:59). Jména výherců budou zveřejněna v úterý prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
