Dnes Vás seznámíme s přítelkyní absolutního šampióna USA Jasona Huha Jessicou Smith. V následujícím videu můžete zhlédnout trénink před NPC Nationals, kam se Jessica chystá předvést svou skvělou formu. Dále Vám nabízíme pro srovnání fotky z National Bodybuilding Championships, které se Jessica zúčastnila v roce 2009 a kde obsadila páté místo v kategorii figure (třída F).
V čem se tento rok liší její příprava? Spojila se s Teamem Bombshell, který se specializuje na přípravu dívek kategorií figure, bikini, fitness. Její trénink a dieta zaznamenala následující změny - trénink trvá maximálně 45 minut a je velmi intezivní, dále zařazuje kratší vysoce intenzivní bloky kardia dvakrát denně, v dietě stále konzumuje ovoce a sacharidy.
Jessica přiznává, že je výhodou mít partnera, který žije stejným sportem. Jason ji velmi podporuje a vzájemně si vychází vstříc, navíc mají pro sebe pochopení během náročných příprav před soutěžemi.
Jessica Smith - trénink ramen a paží před NPC Nationals 2010
Jessica Smith - National Bodybuilding Championships 2009
Zdroj:
www.team-andro.com
www.musculardevelopment.com
