Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Váš příběh: Můj první
vstup do posilovny

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

Jméno: Jan
Nick: Jenzo
Věk: 17 let
Zaměstnání: student
Koníčky: kulturistika, zvířata
Říká o sobě: Jdu si za svým cílem a nenechám si do ničeho mluvit.

Jsem studentem střední školy a bez kulturistiky si svůj život nedokážu představit. V tomto sportu bych to chtěl někam dotáhnout.

Chcete-li i Vy sdělit čtenářům nějaký zážitek, veškeré informace, jak se zúčastnit a získat za svůj text lákavou odměnu, načerpáte v počátečním článku cyklu s názvem Máte i Vy svůj příběh?

Získejte i Vy za svůj příběh doplňky dle vlastního výběru v hodnotě až 1200 Kč!

Na některé z dalších, již zveřejněných příběhů se můžete podívat po kliknutí na náhledy v souvisejících článcích pod příspěvkem či zadáním slov „váš příběh" do našeho vyhledávače.


Je mi 17 let a do posilovny jsem poprvé vstoupil už ve 14 letech. Nejdříve mě do ní dostal spolužák ze základní školy, který měl v té době odcvičený asi rok. Pamatuji si, že tenkrát jsem mu hodně záviděl jeho postavu. Chvíli jsem s ním chodil cvičit, asi tak měsíc, ale pak jsem si řekl, že začnu chodit, až budou prázdniny, abych měl na cvičení dost času. Když začaly prázdniny, začal jsem navštěvovat posilku sám. Tenkrát jsem u toho vydržel asi 2 měsíce - nevěděl jsem nic o stravě, necvičil jsem nohy ani základní cviky. Po skončení prázdnin jsem si řekl, že si dám přes zimu pauzu.

Na jaře mi starší kamarád nabídl, jestli s ním nechci chodit cvičit, tak jsem souhlasil. On si koupil tribulus terestris a já aminokyseliny od firmy Twinlab, a teprve s ním to byl opravdový trénink. Toto považuji za svůj první opravdový vstup do posilovny. Do každé série mě hodně nutil, myslel jsem, že vypustím duši. Cvičili jsme tak 2 měsíce a on se na to potom vykašlal, já už u cvičení zůstal. Za období, co jsem s ním cvičil, jsem nabral trochu svalové hmoty, ale ani zdaleka to nebylo to, co jsem si představoval. Upravil jsem si stravu a koupil si protein a gainer, začal jsem číst kulturistické časopisy, články o výživě a také jsem se hodně informací dozvěděl na internetu. Svalová hmota i síla šla nahoru, pořád jsem jen cvičil a cvičil.

Za ty 2 roky, co jsem to se cvičením myslel vážně, jsem měl několik špatných období, několikrát jsem se cvičením chtěl přestat, ale nešlo to. Doslova jsem mu propadl. Nejhorší pro mě byly tréninky nohou. Za dobu, kdy jsem chodil cvičit sám, mi zkušení cvičenci radili, jak správně provádět základní cviky. Vždy jsem chtěl mít široká záda, ale jediné, co jsem na tuto svalovou partii cvičil, bylo stahování kladky. Na shyby jsem si dlouhou dobu netroufl, protože jsem si myslel, že na ně nebudu mít sílu, ale když jsem jednou sebral odvahu a zkusil je, tak to šlo. Nebylo to sice nic extra, ale takových 5 opakování jsem udělal.

Poté jsem začal chodit zase s kamarádem. Neustále jsem svoje tréninky vylepšoval, pořádně jsem začal cvičit základní cviky. Dřepy jsem místo původních 3 sérií nahradil 5 sériemi, shyby jsem začal cvičit pravidelně a na bench-pressu jsem se také neustále zlepšoval. Dnes si nedokážu představit, jak jsem dříve bez těchto cviků mohl trénovat. Za nějakou dobu jsem se naučil správně jíst, cvičit a snažil jsem se spát alespoň 8 hodin. Když jsme měli ve škole volnou hodinu, šel jsem si do stánku koupit grilované kuře a z domu jsem k němu měl uvařenou rýži. Neustále jsem se zlepšoval, konečně jsem začal dosahovat toho, co jsem vždy chtěl. I nadále se zlepšuji.

Během těch 2 let, co jsem chodil poctivě cvičit, jsem se z 60 kg dostal na 91 kg. Každý se mě ptal, jak to dělám, že tak nabírám. No, jo, ale já si také hodně věcí musel odpustit. Třeba když kamarádi chodili po diskotékách, ani jednou jsem s nimi nešel. Vždy jsem se vymluvil, že mě to tam nebaví, a vůbec toho nelituji. Vzpomínám, že mi babička vždy o prázdninách dělávala výborné obědy. Například kilo kuřete se salátem a půl kila rýže. Půl kuřete jsem snědl na oběd a druhou polovinu jsem si nechal na večeři. Když po prázdninách zase začala škola a já nastoupil na střední, myslel jsem, že cvičení nebudu stíhat, ale je pravda, že když máte něco hodně rádi, tak si na to uděláte čas vždycky. Přes zimu chodím cvičit jen třikrát týdně, ale až nám ve škole přestanou dávat tolik učení a začne léto, tak začnu cvičit tréninkem 2+1 pětkrát týdně.

Jednou bych chtěl zkusit i závodit, pokud by to bylo možné. Chci se neustále zlepšovat a dostat se na takových 120 kg. Kulturistika je velice zajímavý sport, ale musíte mít silnou vůli. Já u ní vydržel a vyplatilo se mi to. Na závěr bych chtěl říct, že každý může dosáhnout toho, o čem normálně jen sní. Musí si jen neustále jít za svým cílem a překonávat nekonečné překážky. Ale jednou, až svého cíle dosáhne, si může s úžasným pocitem říct, že to dokázal.


Máte i Vy svůj příběh? Umíte jej poutavě napsat a chcete se o něj podělit s ostatními čtenáři? Povzbudit je v jejich snažení a boji s nadváhou či nárůstem svalové hmoty, vylíčit překonání Vašich rekordních zvednutých vah, nebo jste vyhráli nad svými zdravotními problémy? Pošlete nám jej! Více informací naleznete zde.




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

27.08.21:11orome - `ale je pravda, že když máte něco hodně rádi, tak si na to..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie