Zajímají-li Vás nejdůležitější předchozí články, zobrazíte je kliknutím na odkazy níže. (Pro zobrazení všech článků "Proměn" zadejte do našeho vyhledávače slovo proměny.)
• pohledem trenéra
• kontrolní měření
• druhé jídelníčky
• první jídelníčky
• 1. trénink Katky
• 1. trénink Víti
• diagnostika u trenéra
• diagnostika na FTVS
• rozhovor s Katkou
• rozhovor s Víťou
• módní přehlídka v Uncle Sam
• thajská masáž v I´m Fit
Káťa...
Milý deníčku,
hlásím se po prvním týdnu vln… Naštěstí to nebylo tak hrozné, protože jsem měla příšernou rýmu a bolení v krku a byla jsem úplně bez chuti. Tento týden už to asi bude horší, ale snad to zmáknu, jsem už velká holka. I když vaječné bílky k snídani jsou náročné snad pro každého, že…
Bohužel jsem kvůli nemoci musela vynechat dva tréninky, ale už jsem to byla dohnat a pekelně mě bolí zadek. :)
Máme za sebou první letní víkend, doufám, že jste si ho pořádně užili a nespálili jste se jako já při sekání zahrady.
Mějte se krásně.
Víťa...
Se změnou počasí přišla i změna mého zdravotního stavu. Bohudík k lepšímu. Všechny možné i nemožné prášky spolykány, všechny možné i nemožné kapky dokapány. Ucpaný nos se uvolnil, kašel a píchavá bolest na plicích odezněly. Musím přiznat, že jsem dlouho nezažil, aby se mě nějaká nemoc takhle držela. Možná to zní jako výmluva, ale mám se příliš rád na to, abych ve stavu, kdy se pomalu hroutím, když vyjdu v práci do třetího patra, předváděl nějaké extra výkony v posilovně. Nehledě na to, že bych nerad nakazil ostatní cvičence. Samotnému by mi nebylo příjemné, kdybych cvičil ve společnosti někoho, kdo spotřebuje během hodiny několik balíčků papírových kapesníků a má záchvaty kašle jak zasloužilý horník, který navíc již od mládí zvládá dvě krabičky cigaret denně. Dietní stravu jsem však po celou dobu dodržoval, výjimkou byly bílkoviny, jejichž množství jsem z 2 gramů na kilogram hmotnosti snížil na 1,5 gramu.
Po této nucené pauze jsem připraven na návrat do plného tréninkového nasazení. Bude to bolet, ale nic není zadarmo. A vyrýsovaná postava už vůbec ne.
Podle předpovědi má být tento týden hezky, takže plánuji konečně zařadit můj oblíbený tenis jako doplňkovou aerobní aktivitu a budu se také muset porozhlédnout po nějakých těch kolečkových bruslích.
Krásný a úspěšný týden všem čtenářům Ronnie.cz.
Partneři projektu:
