Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Filip Šťastný - hrudník

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti
Tento článek je velmi starý, informace v něm tedy už nemusí být zdaleka aktuální.

Filip Šťastný odstartoval svojí soutěžní kariéru v 17-ti letech a i přesto, že první soutěž neproběhla tak, jak si představoval (podrobnosti a mnoho dalších zajímavostí najdete v našem rozhovoru), o pár měsíců později zvítězil na Velké ceně Chomutova. Dnes je Filipovi 27 let, má za sebou slušnou řádku soutěží a k největším úspěchům z poslední doby patří první místo na mistrovství Čech z roku 2002 a místo třetí z mistrovství republiky v témže roce. V roce 2003 Filip na soutěžích ze zdravotních důvodů nestartoval.

Následující fotografie vznikly před cca dvěmi měsíci, kdy jsme se ve smluvených 18 hodin potkali v jednom pražském fitku. Jak ale i sám Filip v našem rozhovoru před více než půl rokem říkal: "Pokud přijdu do posilovny v šest, nezačnu cvičit dříve jak v sedm...". A přesně tak se i stalo.

Na pořadu tréninkového splitu byl hrudník, bohužel v kombinaci s poraněným levým ramenem. Prvním cvikem byly tlaky na šikmé lavici s velkou činkou hlavou dolů, 4 série. Startovní váha 130kg, váha pro poslední sérii 170kg při sedmi opakováních. A šlo by i více, ovšem Filip nechtěl zraněné rameno více dráždit.

[urlG]672_1[/urlG]672_1[//urlG] [urlG]672_2[/urlG]672_2[//urlG]

[urlG]672_4[/urlG]672_4[//urlG] [urlG]672_5[/urlG]672_5[//urlG]

Poté následovaly opět tlaky s velkou činkou, tentokrát hlavou nahoru na mírně nakloněné lavici. 3 série se 100-110kg.

[urlG]672_6[/urlG]672_6[//urlG] [urlG]672_7[/urlG]672_7[//urlG]

Klasický bench-press, neboli tlaky s velkou činkou na rovné lavici, byly (z mého pohledu nezvykle) zařazeny až jako třetí cvik. 3 série s lehce zvládnutými 130kg.

[urlG]672_8[/urlG]672_8[//urlG] [urlG]672_9[/urlG]672_9[//urlG]

A jako poslední rozpažky na rovné lavici "jen" s 20 a 22kg jednoručkami ve dvou sériích.

[urlG]672_12[/urlG]672_12[//urlG] [urlG]672_13[/urlG]672_13[//urlG]

Celkové shrnutí tedy vypadá takto:

Tlak s velkou činkou hlavou dolů 15x130kg
12x140kg
8x160kg
7x170kg
Tlak s velkou činkou hlavou nahoru 10x100kg
8x110kg
7x110kg
Tlak s velkou činkou na rovné lavici 8x130kg
7x130kg
6x130kg
Rozpažky12x20kg
12x22,5kg

A poté přišlo to, o čem jsme s Filipem v předchozím telefonickém "domlouvacím" rozhovoru vedli malé spory - fotky aktuální formy. Nakonec jsem (Filipe díky!) zvítězil, takže máte možnost na následujících snímcích shlédnout 106kg živé váhy...

[urlG]672_14[/urlG]672_14[//urlG] [urlG]672_15[/urlG]672_15[//urlG] [urlG]672_16[/urlG]672_16[//urlG] [urlG]672_17[/urlG]672_17[//urlG] [urlG]672_19[/urlG]672_19[//urlG]

[urlG]672_20[/urlG]672_20[//urlG] [urlG]672_21[/urlG]672_21[//urlG] [urlG]672_22[/urlG]672_22[//urlG] [urlG]672_23[/urlG]672_23[//urlG] [urlG]672_24[/urlG]672_24[//urlG]

Filipův trénink pokračoval druhou partií, ovšem to už bez mojí asistence. V úvodu článku jsem se zmínil o Filipových startech na soutěžích v roce 2002 a o malé absenci na pódiích o rok později. Nyní zbývá probrat letošní rok, jenže nad ním i v tuto chvíli ještě stále visí velký otazník. Filipových aktuálních 104kg je připraveno vyladit soutěžní formu, ovšem chybí jedna důležitá věc a tou je sponzor. Pokud se najde, pak je více než jisté, že Filip na jarních či podzimních soutěžích startovat bude. A pokud ne? Pokud ne, věřme, že to bude do příští sezóny už lepší!



Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

14.08.10:35SamJones - Ani tlustý a ani prase. Dost dobrej chlap. :o)
19.03.21:31Jeliman - Kdybych mel takovou postavu tak me to vubec nesere ze nema..
16.03.08:42Sweethoney - Myslím si že z těch co ho tady pomlouvaj,jak je tlustej,ml..
14.03.11:18Tyrael - Moc tlustej ani neni má i docela náznaky cihliček! Kéž..
11.03.12:55Emik - vypadá dobře,na objemovku. A podle mě to neni ani tak tuk,..
11.03.10:48Filip - Yo, opravdu si připadam jak tlustý prase, ale jak tu někte..
10.03.14:16chekotay - Jednoznačně super objemové fotky, rád bych to viděl za čas..
10.03.10:37attorney - On má nebo měl někde na netu stránku. Když si matně vzpome..
09.03.16:02siorac - Je to docela dobrý. Kdo si to dovede představit zpracované..
09.03.15:02Pat - No tak "tlustej" asi nebude, když má vidět na zádech žíly ..
09.03.11:25Jurass - vypadá dost dobře na objem...
09.03.09:14mako - Parada , normalne svaly a nie zily aj cez bradvky. Ale cis..
09.03.08:01GeForce - tenpán vypadá velkej... taky jednou budu :-9
09.03.08:00z1 - presne to sem chtel taky podotknout :-6
09.03.07:02MartinB - ...a zapomněl jsi dodat, že kdyby jsi tak v objemu taky vy..
09.03.00:46andrev - vypada jak tluste prase...
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 50 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie